2022年04月28日
幸福ニュース第916号【摂食障害、うつ病、パニック障害】
【摂食障害、うつ病、パニック障害】
今回内観をさせていただくに当たって、始めは少し不安もあった。逆に症状が悪化してしまう事になるのではないか・・・と。しかし、過去を振り返らせていただくにつれ、記憶が少しよみがえってきた気がし、そこには沢山の愛情があった事を改めて気付かさせられました。
私は様々な経験をし、いろんな自分にこれまで会ってきました。その中で、私は昔の自分を失い、持っていたものも何もかも失った気分になっていました。全てが遠くになって、過去ですら自分のものではないような気がしていて、昔の自分も自分ではない気がし、幻だったのかも知れないと思うほどでした。
しかし、内観を通して、生まれてから順に何回も、繰り返し、自分の歴史をたどっていくにつれ、記憶がつながった！！と、思えたのです。
集中して記憶をさぐっていくと、私は本当に沢山の事を家族、 また周囲の方々に与えられ、沢山のことをして頂いていました。 振り返ると、温かい空間、ありがたい温もり、私のために何かして下さった方々・・・・・。私には振り返る過去が出来ました。 とても貴重で、申し訳ないぐらい、ありがたいほどの素適な後ろができました。
少しずつ、内観を通して改めて気付かされる事を発見していく につれ、「相手」を思い出したり、考えたりする時、真剣に取り組まなければ、相手に失礼だと思った。私は集中するのがなかなか難しい人なのですが、自分なりに出来るだけ集中できるように努めましたが、結構難しかったです。 しかし、こんな私でも、内観させて頂くことによって、始めは不安を抱いていた事も、逆に良くなっている事にも気付きました。 不安もいつの間にか薄れていきました。
そして何よりも内観をさせていただいて３～４日目、本当に久しぶりにお腹のなる音を聞きました。それまで出して頂いていた食事も残してばかりだったのですが、 その日の昼ご飯をほぼ全部食べることが出来ました。「おいしい」 と口に出していました。
それまで２ヶ月位、ろくに食事を取ることも出来なくなっていたのですが、本当に久しぶりに昼ご飯を沢山食べることが出来ました。お米の味も変わって感じました。それから、徐々にご飯も入るようになり、最後の２日間はおい しく全部いただきました。ありがとうございました。自分でも驚いていますし、嬉しく思っています。
内観を通して、違ったものの見方が少し出来るようになった気がします。誤解していた事もどこか決め付けてしまっていた事もあったと思います。それが段々見えてくる感じもありましたし、からまっていたものが、ゆるまっていく感覚でした。
母に関しましては、私はとても愛されていて、今まで本当に温かくて、すごく貴重で、申し訳ないほどのものを沢山沢山いただきました。私のために沢山のことをして下さいました。どこかですれ違ってしまい、私は一人ではないけど独りぼっちだとか、理解者がいないとか言って、苦しんでいた自分が恥ずか しくなりました。
私は十分に愛されていて、総合的に見て、「母がいる」、それだけでとても幸せな事なのだと痛感いたしました。私はいつの間にか、母がとても遠くに感じていましたが、いつだって一番近い所にいて下さっていたのですね。
振り返らせて頂き、私は母によく似ていると感じましたし、私と母は一心同体のようなものかもしれないと思いました。私が苦しめば母も苦しみ、私が自分を責めれば母も自分を責めます。
だから、私はもう自分を大切にしよう、幸せになろうと思った。それが母を大切にすることにつながると思うから。
母には本当に心配をかけどうしで沢山傷つけてきました。これからは、私なりに出来ることから、何かしら恩返しさせていただきたいと思っております。
こんな自分になれるとは思っておりませんでした。皆様本当にありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊自宅で悩み解決・心スッキリ、楽しい人生
あなたの生活が1ヶ月で変わる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
『 これからだ 』
みどりの風よ
これからだ
さえずる鳥よ
これからだ
みちくる潮よ
これからだ
もえでる葦よ
これからだ
わたしの生よ
これからだ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
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【仏語集】
教えを説く者は、忍耐の大地に住し、柔和であって荒々しくなく、 全ては空であって善悪の計らいを起こすべきものでもなく、また、執着すべきものでもないと考え、ここに心のすわりを置いて、身の行いを柔らかにし、全ての人に対して大慈悲の心を抱かなければならない。（法華経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊ウクライナ戦争は長期化しそうです。プーチンが悪いのですが、欧米の軍需産業も潤っていることでしょう。世界中がエネルギーと小麦価格の上昇に翻弄されています。今後の世界はどうなっていくのでしょうか？（にこにこ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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今回内観をさせていただくに当たって、始めは少し不安もあった。逆に症状が悪化してしまう事になるのではないか・・・と。しかし、過去を振り返らせていただくにつれ、記憶が少しよみがえってきた気がし、そこには沢山の愛情があった事を改めて気付かさせられました。
私は様々な経験をし、いろんな自分にこれまで会ってきました。その中で、私は昔の自分を失い、持っていたものも何もかも失った気分になっていました。全てが遠くになって、過去ですら自分のものではないような気がしていて、昔の自分も自分ではない気がし、幻だったのかも知れないと思うほどでした。
しかし、内観を通して、生まれてから順に何回も、繰り返し、自分の歴史をたどっていくにつれ、記憶がつながった！！と、思えたのです。
集中して記憶をさぐっていくと、私は本当に沢山の事を家族、 また周囲の方々に与えられ、沢山のことをして頂いていました。 振り返ると、温かい空間、ありがたい温もり、私のために何かして下さった方々・・・・・。私には振り返る過去が出来ました。 とても貴重で、申し訳ないぐらい、ありがたいほどの素適な後ろができました。
少しずつ、内観を通して改めて気付かされる事を発見していく につれ、「相手」を思い出したり、考えたりする時、真剣に取り組まなければ、相手に失礼だと思った。私は集中するのがなかなか難しい人なのですが、自分なりに出来るだけ集中できるように努めましたが、結構難しかったです。 しかし、こんな私でも、内観させて頂くことによって、始めは不安を抱いていた事も、逆に良くなっている事にも気付きました。 不安もいつの間にか薄れていきました。
そして何よりも内観をさせていただいて３～４日目、本当に久しぶりにお腹のなる音を聞きました。それまで出して頂いていた食事も残してばかりだったのですが、 その日の昼ご飯をほぼ全部食べることが出来ました。「おいしい」 と口に出していました。
それまで２ヶ月位、ろくに食事を取ることも出来なくなっていたのですが、本当に久しぶりに昼ご飯を沢山食べることが出来ました。お米の味も変わって感じました。それから、徐々にご飯も入るようになり、最後の２日間はおい しく全部いただきました。ありがとうございました。自分でも驚いていますし、嬉しく思っています。
内観を通して、違ったものの見方が少し出来るようになった気がします。誤解していた事もどこか決め付けてしまっていた事もあったと思います。それが段々見えてくる感じもありましたし、からまっていたものが、ゆるまっていく感覚でした。
母に関しましては、私はとても愛されていて、今まで本当に温かくて、すごく貴重で、申し訳ないほどのものを沢山沢山いただきました。私のために沢山のことをして下さいました。どこかですれ違ってしまい、私は一人ではないけど独りぼっちだとか、理解者がいないとか言って、苦しんでいた自分が恥ずか しくなりました。
私は十分に愛されていて、総合的に見て、「母がいる」、それだけでとても幸せな事なのだと痛感いたしました。私はいつの間にか、母がとても遠くに感じていましたが、いつだって一番近い所にいて下さっていたのですね。
振り返らせて頂き、私は母によく似ていると感じましたし、私と母は一心同体のようなものかもしれないと思いました。私が苦しめば母も苦しみ、私が自分を責めれば母も自分を責めます。
だから、私はもう自分を大切にしよう、幸せになろうと思った。それが母を大切にすることにつながると思うから。
母には本当に心配をかけどうしで沢山傷つけてきました。これからは、私なりに出来ることから、何かしら恩返しさせていただきたいと思っております。
こんな自分になれるとは思っておりませんでした。皆様本当にありがとうございました。
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『 これからだ 』
みどりの風よ
これからだ
さえずる鳥よ
これからだ
みちくる潮よ
これからだ
もえでる葦よ
これからだ
わたしの生よ
これからだ
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＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
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【仏語集】
教えを説く者は、忍耐の大地に住し、柔和であって荒々しくなく、 全ては空であって善悪の計らいを起こすべきものでもなく、また、執着すべきものでもないと考え、ここに心のすわりを置いて、身の行いを柔らかにし、全ての人に対して大慈悲の心を抱かなければならない。（法華経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
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＊ウクライナ戦争は長期化しそうです。プーチンが悪いのですが、欧米の軍需産業も潤っていることでしょう。世界中がエネルギーと小麦価格の上昇に翻弄されています。今後の世界はどうなっていくのでしょうか？（にこにこ和尚）
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お電話は0968-72-3300へおかけください。
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2022年04月21日
幸福ニュース第915号『仏陀が教える楽な生き方』
『仏陀が教える楽な生き方』（宝島社）
仏教の教えがよく解り、悩み少なく、楽に生きられるようになる素晴らしい本です。是非お読みください。
(a)自分の心を知る。考えすぎは良くない。
(b)怒りの感情は自分の思い込みから生まれる。大切なのは、出来事と自分の感情を切り離して考える事。苦しみを作っているのは自分の心である。辛い事や悲しい事もあるけれど、受け入れ方次第で、幸せになれる。
(c)正義感を振りかざさない。自分の中の正しさが苦しみを生む。怒り、おごり、高慢に気を付ける。
(d)全ての執着心を捨て去る。知識や思想にもとらわれず、仏陀の言葉にも囚われ過ぎない。教えにも執着しすぎない。過去に執着せずに、常に今を見よう、生きよう。
(e)無駄に苦しまない。程々が良い。自分のことを大切にする。心と体を無理にコントロールしすぎない。
(f)物事は心に基づく。苦しさは自分の心による。人のせいにすると悪循環におちいる。決めつけをやめる。自分を良くするのも悪くするのも自分自身である。
(g)他人と比べない。比較しない。他人や世間に流されない。自分のつとめに専念する。
(h)反応しない練習をしよう。心の平穏が幸せにつながる。悪口も誉め言葉も受け取らず、泰然としていよう。他人に影響されず、自分の心が暴走しない様にしよう。
(i)怒り返さないのは自分のため。怒り返さないのは、勝ちがたき戦に勝つ事である。人を攻撃する気持ちを捨て、相手を思いやる気持ちを持つ。攻撃する心が悩みを生み出す。
(j)見えたものは、見えただけだと知る。表面や視覚のみにとらわれるとマイナス感情が生まれる。
(k)他人はどうしたって変わらない。期待せずに待ってみよう。苦手な人に煩わされない。気が合う人との時間を大切にしよう。
(l)誰だって自分が大切。他人にとっても自分が愛おしいのである。
(m)家族に怒りの気持ちをぶつけない。感謝の気持ちを大切にする。
(n)物や人に依存するのをやめよう。必要以上に他人を頼らず、佛法と自分を頼りにしよう。
(o)快楽の追及をやめてみよう。美麗なものが欲を生むわけではない。思いが欲を生む。自分の変化と成長を楽しもう。
(p)物事は自分がコントロールできるものという認識が、苦しみを生みだしている。物事は自分の思い通りにならない。ありのままを受け入れると楽になる。
(q)両極端は避けるようにしよう。何事もほどほどが良い。一人で抱え込まず、悩みは相談し、無駄に苦しまない様にしよう。
(r)避けられないものは受け入れよう。マイナスを受け入れる練習をしよう。
(s)忍耐が人生を楽にする。事象は過ぎ去る。怠ることなく、修行を続けなさい。宇宙のすべては変化し、移り変わる。
(t)全ては受け止め方次第。生かし方次第。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊自宅で悩み解決・心スッキリ、楽しい人生
あなたの生活が1ヶ月で変わる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
「どうしたら救われるか」
どうしたら救われるか
木に聞いてみた
木は答えてくれた
気を充実させることだと
こんどは石に聞いてみた
意志を強くすることだと言う
つぎには鳥たちに聞いてみた
鳥たちは異口同音に
すべてを任せることだと
これには深く感動した
最後に空に聞いてみた
空はさすがに
大宗教家のようなことを
言って聞かせたが
それはあまりに高遠で
とても短い生涯では
到り得ないものであった
それでわたしは自分流に
大宇宙大和楽ですねと言ったが
空は黙して答えてくれなかった
いつか龍王さまにでも
聞いてみよう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
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【仏語集】
「賢い人は、自分の過ちを忠告されると、反省してあらためるが、愚かな者は、自分の過ちを指摘されると、あらためるどころか、かえって過ちを重ねるものである」（雑宝蔵経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊NHK朝のドラマ『カムカムエブリボディ』が終わりました。録画して見ていましたが、あんこと英語と野球とジャズと侍映画がミックスしたとても素晴らしいドラマでした。アメリカで今年のグラミー賞を受賞したジャズ界の方からもＮＨＫに感謝状が届いたそうです。（にこにこ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
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お電話は0968-72-3300へおかけください。
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仏教の教えがよく解り、悩み少なく、楽に生きられるようになる素晴らしい本です。是非お読みください。
(a)自分の心を知る。考えすぎは良くない。
(b)怒りの感情は自分の思い込みから生まれる。大切なのは、出来事と自分の感情を切り離して考える事。苦しみを作っているのは自分の心である。辛い事や悲しい事もあるけれど、受け入れ方次第で、幸せになれる。
(c)正義感を振りかざさない。自分の中の正しさが苦しみを生む。怒り、おごり、高慢に気を付ける。
(d)全ての執着心を捨て去る。知識や思想にもとらわれず、仏陀の言葉にも囚われ過ぎない。教えにも執着しすぎない。過去に執着せずに、常に今を見よう、生きよう。
(e)無駄に苦しまない。程々が良い。自分のことを大切にする。心と体を無理にコントロールしすぎない。
(f)物事は心に基づく。苦しさは自分の心による。人のせいにすると悪循環におちいる。決めつけをやめる。自分を良くするのも悪くするのも自分自身である。
(g)他人と比べない。比較しない。他人や世間に流されない。自分のつとめに専念する。
(h)反応しない練習をしよう。心の平穏が幸せにつながる。悪口も誉め言葉も受け取らず、泰然としていよう。他人に影響されず、自分の心が暴走しない様にしよう。
(i)怒り返さないのは自分のため。怒り返さないのは、勝ちがたき戦に勝つ事である。人を攻撃する気持ちを捨て、相手を思いやる気持ちを持つ。攻撃する心が悩みを生み出す。
(j)見えたものは、見えただけだと知る。表面や視覚のみにとらわれるとマイナス感情が生まれる。
(k)他人はどうしたって変わらない。期待せずに待ってみよう。苦手な人に煩わされない。気が合う人との時間を大切にしよう。
(l)誰だって自分が大切。他人にとっても自分が愛おしいのである。
(m)家族に怒りの気持ちをぶつけない。感謝の気持ちを大切にする。
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(o)快楽の追及をやめてみよう。美麗なものが欲を生むわけではない。思いが欲を生む。自分の変化と成長を楽しもう。
(p)物事は自分がコントロールできるものという認識が、苦しみを生みだしている。物事は自分の思い通りにならない。ありのままを受け入れると楽になる。
(q)両極端は避けるようにしよう。何事もほどほどが良い。一人で抱え込まず、悩みは相談し、無駄に苦しまない様にしよう。
(r)避けられないものは受け入れよう。マイナスを受け入れる練習をしよう。
(s)忍耐が人生を楽にする。事象は過ぎ去る。怠ることなく、修行を続けなさい。宇宙のすべては変化し、移り変わる。
(t)全ては受け止め方次第。生かし方次第。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊自宅で悩み解決・心スッキリ、楽しい人生
あなたの生活が1ヶ月で変わる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
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【坂村真民詩集】
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どうしたら救われるか
木に聞いてみた
木は答えてくれた
気を充実させることだと
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意志を強くすることだと言う
つぎには鳥たちに聞いてみた
鳥たちは異口同音に
すべてを任せることだと
これには深く感動した
最後に空に聞いてみた
空はさすがに
大宗教家のようなことを
言って聞かせたが
それはあまりに高遠で
とても短い生涯では
到り得ないものであった
それでわたしは自分流に
大宇宙大和楽ですねと言ったが
空は黙して答えてくれなかった
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1週間で悩み問題解決！
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【仏語集】
「賢い人は、自分の過ちを忠告されると、反省してあらためるが、愚かな者は、自分の過ちを指摘されると、あらためるどころか、かえって過ちを重ねるものである」（雑宝蔵経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
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＊NHK朝のドラマ『カムカムエブリボディ』が終わりました。録画して見ていましたが、あんこと英語と野球とジャズと侍映画がミックスしたとても素晴らしいドラマでした。アメリカで今年のグラミー賞を受賞したジャズ界の方からもＮＨＫに感謝状が届いたそうです。（にこにこ和尚）
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2022年04月16日
幸福ニュース第914号「内観で心穏やかに、楽に生きられるようになった」
「内観で心穏やかに、楽に生きられるようになった」
1ヶ月のEメール内観ありがとうございました。
私が内観を知ったきっかけは、自分と言うもの知りたくて、メンタル心理学を学び始めた際に知りました。
自分から離れて相手の目から客観的に観ることで自分を知ることができるとはどういうことなのか。内観で自分を知ることができるならば、変われるかもしれないとすがる思いでした。
内観をするには今しかないと、ネット検索をしていました。残念ながらコロナ禍の為集中内観はされていないとの事で1ヶ月のEメール内観を勧めていただきました。
正直、メールで大丈夫なのか毎日続けられるか不安でしたが、終わってみるとあっという間で少し寂しくも感じています。毎日温かいお言葉をいただき寄り添っていただいて心が温かくなりました。
内観をしたいと思った理由は、幸福感が得られない、妬み嫉みをいだく、人間関係が自分の思うようにいかないという事でした。
私ばかりどうしてこうなのか、がんばっているはずなのに、どうして幸せになれないのだろうと悶々とする日々を過ごしていたからです。
初めて２週間までは内観する間、毎日涙が出ました。幼少期からの記憶がほとんどありませんし、写真も残っていないためたくさんの事実を思い出すことはできませんでしたが、数少ない中でも私は大事にされていたのだ。そして、一人で生きてきたわけではないと感謝が生まれました。
内観することで30日間心穏やかに過ごせました。
日常では、これだけの事を私はしてるのに、してあげてるのにどうして？と思う事が多かったです。
しかし、内観を通して些細な事でもしてもらってる、ありがとうと思えるようになりました。嫌だなと思う事があっても解釈を考え直すこともできるようになりました。
笑顔でいられること、優しい気持ちでいられることで周りの人の様子も変わってきたように思います。
ちょっとしたこと、ちょっとした考えで、こんなに楽に物事が考えられるのかと不思議に思いました。
これから楽に生きられる気がします。
Eメール内観は終了しますが自分なりに毎日の内観を続けてみたいと思います。
過去は変えられないけれど、これからの自分は変えられる気がしています。
３０日間短い間でしたが本当にありがとうございました。
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パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
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多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
「喜べ喜べ」
喜べ喜べ
喜んでいると
みんな寄ってきて
助けてくれる
それと反対に
悲しんでばかりいると
みんな離れていってしまう
だから喜べ喜べ
それが幸せの秘訣だ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
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【仏語集】
「人々は欲の火の燃えるままに華やかな名声を求める。それはちょうど香が薫りつつ自らを焼いて消えてゆくようなものである。いたずらに名声を求め、名誉をむさぼって、道を求める事を知らないならば、身は危うく、心は悔いにさいなまれるであろう」（四十二章経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊中国のコロナが収まり、日本でも第7波が来ないことを望みます。ウクライナ戦争が早期終結し、ヨーロッパにも春が来ます様に。（にこにこ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊幸福ニュースバックナンバー
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1ヶ月のEメール内観ありがとうございました。
私が内観を知ったきっかけは、自分と言うもの知りたくて、メンタル心理学を学び始めた際に知りました。
自分から離れて相手の目から客観的に観ることで自分を知ることができるとはどういうことなのか。内観で自分を知ることができるならば、変われるかもしれないとすがる思いでした。
内観をするには今しかないと、ネット検索をしていました。残念ながらコロナ禍の為集中内観はされていないとの事で1ヶ月のEメール内観を勧めていただきました。
正直、メールで大丈夫なのか毎日続けられるか不安でしたが、終わってみるとあっという間で少し寂しくも感じています。毎日温かいお言葉をいただき寄り添っていただいて心が温かくなりました。
内観をしたいと思った理由は、幸福感が得られない、妬み嫉みをいだく、人間関係が自分の思うようにいかないという事でした。
私ばかりどうしてこうなのか、がんばっているはずなのに、どうして幸せになれないのだろうと悶々とする日々を過ごしていたからです。
初めて２週間までは内観する間、毎日涙が出ました。幼少期からの記憶がほとんどありませんし、写真も残っていないためたくさんの事実を思い出すことはできませんでしたが、数少ない中でも私は大事にされていたのだ。そして、一人で生きてきたわけではないと感謝が生まれました。
内観することで30日間心穏やかに過ごせました。
日常では、これだけの事を私はしてるのに、してあげてるのにどうして？と思う事が多かったです。
しかし、内観を通して些細な事でもしてもらってる、ありがとうと思えるようになりました。嫌だなと思う事があっても解釈を考え直すこともできるようになりました。
笑顔でいられること、優しい気持ちでいられることで周りの人の様子も変わってきたように思います。
ちょっとしたこと、ちょっとした考えで、こんなに楽に物事が考えられるのかと不思議に思いました。
これから楽に生きられる気がします。
Eメール内観は終了しますが自分なりに毎日の内観を続けてみたいと思います。
過去は変えられないけれど、これからの自分は変えられる気がしています。
３０日間短い間でしたが本当にありがとうございました。
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「喜べ喜べ」
喜べ喜べ
喜んでいると
みんな寄ってきて
助けてくれる
それと反対に
悲しんでばかりいると
みんな離れていってしまう
だから喜べ喜べ
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【仏語集】
「人々は欲の火の燃えるままに華やかな名声を求める。それはちょうど香が薫りつつ自らを焼いて消えてゆくようなものである。いたずらに名声を求め、名誉をむさぼって、道を求める事を知らないならば、身は危うく、心は悔いにさいなまれるであろう」（四十二章経）
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＊中国のコロナが収まり、日本でも第7波が来ないことを望みます。ウクライナ戦争が早期終結し、ヨーロッパにも春が来ます様に。（にこにこ和尚）
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＊幸福ニュースバックナンバー
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お電話は0968-72-3300へおかけください。
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