2022年11月30日
幸福ニュース第947号【女性とパチンコ】
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自宅で出来る、「Ｅメール内観セラピー」
多忙な人や家を空けられない人でも出来ます。
（いつでも随時開始、毎日1回1ヶ月間30回)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【女性とパチンコ】
今回は、パチンコ依存症の女性の方で、夫から離婚を言われている方が内観に来られました。舅姑との同居問題や家のローンや子供の教育費、また、ご主人の単身赴任が長かったことなどが重なり、いつしかパチンコ依存症になり、借金を重ねてしまったようです。
心のストレス発散や夫婦間の会話の重要性について考えさせられるケースでした。けれども、内観５日目の父に対する内観で大きく気付かれることがあり、後は、見違えるように内観が深くなられました。劇的な展開でした。
【 パチンコ依存症女性の内観（３７才）】
私は、借金問題、離婚問題、同居の問題、たくさんの悩みで自分が自分でなくなりそうになり、死まで考えていました。
夜なにげなくインターネットでこちらの内観について知り、これだ！！これしかない！！と、わらにもすがる思いで参加をお願い致しました。大雨の中、夫になんとかお願いして、お寺へ着き、心の中は不安でたまりませんでしたが、びょうぶの中でひとり考えを深めることができました。
雨で寒い中、ふるえながら昔の私自身を見つめました時、親の愛、夫の愛、周囲の方々の愛に気付き、自分のなさけない姿がはっきりと見えました。すべてを人のせいにし、自分は悪くない、まわりのせいで私はこうなってしまったのだと、こんな風にあぐらをかいている私がいるのです。
一人で３７年間を生きてきたのではないのです。周りの皆様のおかげで今の私が生きているのです。とても気はづかしく、自分を正直に見つめることの大切さに気付きました。これまでの私は不満ばかりを言い、何ひとつとして行動をしていなかったのです。自分だけが大変な思いをしているのではなく、私の周り皆が同じ思いをしていたのだと、内観させていただくことで、やっと、やっと気付くことができたのです。
自分が生かされていることに感謝し、そしてその気持ちをこれからは、周りの方々へお返ししていかなくてはならないのです。どんなお返しができるのかわかりませんが、私が自分を反省し、少しでも以前と変わっていき、明るくおだやかに人と接する努力をしていきたいと考えます。おなか一杯ではなく、八分目でよいのです。おちついた心になり、相手の気持ちになり行動していけばよいのです。ね、そうですよね！
あまり欲ばらず「でけたしこ（できただけ）」でよいのですよね。家の中に幸がくるようにいつもニコニコと笑顔で暮しましょう。庭にはきれいな花を植えましょう。美しいものを見て、私はまた美しいメロディを演奏します。４年間も弾くことのできなかったピアノを弾くことにしましょう。
今夜は皆であたたかいおみそ汁をいただきましょう。テレビを見て笑いましょう。お風呂に入り、あたたかいベッドで、ぐっすりと眠りましょう。こんなに平凡な事を平凡にするだけでよいのです。こんなにも当たり前なことが、内観に来るまでの私にはできなかったのです。お寺の皆様のおかげで、私は変われるような気がしてきました。
こんなにたくさんの迷惑をかけてきた私ですが、たくさんの悩みを持っているのはありがたいことではないでしょうか。生きているからこそ悩みがあり、その悩みも少しずつ解決していけばよいのです。あせらずに、あわてずに、ゆっくりとゆっくりと悩みに対して行動すれば良いのです。
以前のせっかちな私のままでは、状態が悪化するばかりでした。ひと呼吸おいて、どっこらしょ！と立ち上がれば良いのです。人がこわくて、話もできなかった私でしたが、皆様のあたたかな心にふれ、内観させていただいた事によって、死にたい死にたい死んでしまいたいーーーーーとふさぎ込んでいた私のみにくい心がいつしか変化して、どう楽しく生きればよいのか、どのように明日を生きるのかと、前向きに考えられるようになりました。
私の場合はマイナスから、いきなりプラスとは、とうてい無理ですから、まずはゼロになるように、私自身もゼロからのスタートです。
一番にならなくてもよい。皆と一緒でよい。どんべでもよい。先ずはスタートです。一歩を踏み出すエネルギーを内観で得ました。本当にありがたいことです。これからも前を見て、生かされていきます。皆様の愛の中で！
本当は正直に言って、辛い苦しい一週間でした。でも最後まで皆様のおかげで内観でき、イヤな事から逃げ出さずに出来た事で、これからの他のイヤな事にも立ち向かって行く、いや行けそうな、そんな気持ちです。ありがとうございました。
――――――――――――――――――――――――――――
「離婚する」と言っていたご主人が、内観最終日に、雨の中をお寺まで迎えに来られていました。これからはきっとうまくいくことでしょう。（終）
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＊自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
そして、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
コロナ対策のため、宿泊しての集中内観はお休みです。
多忙な人は自宅でできる「Ｅメール内観」
（いつでも随時、毎日1回1ヶ月間)、
試しや再体験の為の「一日内観」
（いつでも随時、蓮華院本院で）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「ある人へ」
光が射しているのに
あなたはそれを浴びようとしない
呼んでおられるのに
あなたはそれを聞こうとしない
手をさしのべておられるのに
あなたはそれを握ろうとしない
お経にもそんな人のことを
書いてあります
どうか素直な心になって
二度とない人生を
意義あるよう生きて下さい
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
(AmazonKindle版と紙版あり、選べます)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
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【仏 語 集】
心よ、おまえが、すべてのものはみな実体がなく、移り変わると知って、執着することなく、何ものもわがものと思うことがなく、貪（むさぼ）り、瞋（いか）り、愚かさを離れさえすれば、安らかになるのである。（パーリ、長老偈註）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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自宅で出来る、「Ｅメール内観セラピー」
多忙な人や家を空けられない人でも出来ます。
（いつでも随時開始、毎日1回1ヶ月間30回)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【女性とパチンコ】
今回は、パチンコ依存症の女性の方で、夫から離婚を言われている方が内観に来られました。舅姑との同居問題や家のローンや子供の教育費、また、ご主人の単身赴任が長かったことなどが重なり、いつしかパチンコ依存症になり、借金を重ねてしまったようです。
心のストレス発散や夫婦間の会話の重要性について考えさせられるケースでした。けれども、内観５日目の父に対する内観で大きく気付かれることがあり、後は、見違えるように内観が深くなられました。劇的な展開でした。
【 パチンコ依存症女性の内観（３７才）】
私は、借金問題、離婚問題、同居の問題、たくさんの悩みで自分が自分でなくなりそうになり、死まで考えていました。
夜なにげなくインターネットでこちらの内観について知り、これだ！！これしかない！！と、わらにもすがる思いで参加をお願い致しました。大雨の中、夫になんとかお願いして、お寺へ着き、心の中は不安でたまりませんでしたが、びょうぶの中でひとり考えを深めることができました。
雨で寒い中、ふるえながら昔の私自身を見つめました時、親の愛、夫の愛、周囲の方々の愛に気付き、自分のなさけない姿がはっきりと見えました。すべてを人のせいにし、自分は悪くない、まわりのせいで私はこうなってしまったのだと、こんな風にあぐらをかいている私がいるのです。
一人で３７年間を生きてきたのではないのです。周りの皆様のおかげで今の私が生きているのです。とても気はづかしく、自分を正直に見つめることの大切さに気付きました。これまでの私は不満ばかりを言い、何ひとつとして行動をしていなかったのです。自分だけが大変な思いをしているのではなく、私の周り皆が同じ思いをしていたのだと、内観させていただくことで、やっと、やっと気付くことができたのです。
自分が生かされていることに感謝し、そしてその気持ちをこれからは、周りの方々へお返ししていかなくてはならないのです。どんなお返しができるのかわかりませんが、私が自分を反省し、少しでも以前と変わっていき、明るくおだやかに人と接する努力をしていきたいと考えます。おなか一杯ではなく、八分目でよいのです。おちついた心になり、相手の気持ちになり行動していけばよいのです。ね、そうですよね！
あまり欲ばらず「でけたしこ（できただけ）」でよいのですよね。家の中に幸がくるようにいつもニコニコと笑顔で暮しましょう。庭にはきれいな花を植えましょう。美しいものを見て、私はまた美しいメロディを演奏します。４年間も弾くことのできなかったピアノを弾くことにしましょう。
今夜は皆であたたかいおみそ汁をいただきましょう。テレビを見て笑いましょう。お風呂に入り、あたたかいベッドで、ぐっすりと眠りましょう。こんなに平凡な事を平凡にするだけでよいのです。こんなにも当たり前なことが、内観に来るまでの私にはできなかったのです。お寺の皆様のおかげで、私は変われるような気がしてきました。
こんなにたくさんの迷惑をかけてきた私ですが、たくさんの悩みを持っているのはありがたいことではないでしょうか。生きているからこそ悩みがあり、その悩みも少しずつ解決していけばよいのです。あせらずに、あわてずに、ゆっくりとゆっくりと悩みに対して行動すれば良いのです。
以前のせっかちな私のままでは、状態が悪化するばかりでした。ひと呼吸おいて、どっこらしょ！と立ち上がれば良いのです。人がこわくて、話もできなかった私でしたが、皆様のあたたかな心にふれ、内観させていただいた事によって、死にたい死にたい死んでしまいたいーーーーーとふさぎ込んでいた私のみにくい心がいつしか変化して、どう楽しく生きればよいのか、どのように明日を生きるのかと、前向きに考えられるようになりました。
私の場合はマイナスから、いきなりプラスとは、とうてい無理ですから、まずはゼロになるように、私自身もゼロからのスタートです。
一番にならなくてもよい。皆と一緒でよい。どんべでもよい。先ずはスタートです。一歩を踏み出すエネルギーを内観で得ました。本当にありがたいことです。これからも前を見て、生かされていきます。皆様の愛の中で！
本当は正直に言って、辛い苦しい一週間でした。でも最後まで皆様のおかげで内観でき、イヤな事から逃げ出さずに出来た事で、これからの他のイヤな事にも立ち向かって行く、いや行けそうな、そんな気持ちです。ありがとうございました。
――――――――――――――――――――――――――――
「離婚する」と言っていたご主人が、内観最終日に、雨の中をお寺まで迎えに来られていました。これからはきっとうまくいくことでしょう。（終）
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＊自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
そして、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
コロナ対策のため、宿泊しての集中内観はお休みです。
多忙な人は自宅でできる「Ｅメール内観」
（いつでも随時、毎日1回1ヶ月間)、
試しや再体験の為の「一日内観」
（いつでも随時、蓮華院本院で）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。
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【坂村真民詩集】
「ある人へ」
光が射しているのに
あなたはそれを浴びようとしない
呼んでおられるのに
あなたはそれを聞こうとしない
手をさしのべておられるのに
あなたはそれを握ろうとしない
お経にもそんな人のことを
書いてあります
どうか素直な心になって
二度とない人生を
意義あるよう生きて下さい
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＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
(AmazonKindle版と紙版あり、選べます)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
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【仏 語 集】
心よ、おまえが、すべてのものはみな実体がなく、移り変わると知って、執着することなく、何ものもわがものと思うことがなく、貪（むさぼ）り、瞋（いか）り、愚かさを離れさえすれば、安らかになるのである。（パーリ、長老偈註）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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2022年11月24日
幸福ニュース第946号「パチンコ依存症と借金」
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自宅で出来る、「Ｅメール内観セラピー」
多忙な人や家を空けられない人でも出来ます。
（いつでも随時開始、毎日1回1ヶ月間30回)
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「パチンコ依存症と借金」
現在、お寺によく相談に来られたり内観に来られる方々の中で、コロナ禍ということもあり、パチンコ依存症と借金問題が増えています。
たかがパチンコ、誰でもやっていることではないかと思うかも知れませんが、ギャンブル依存症の場合は、必ずお金の問題を伴うのが特徴で、家庭崩壊につながることもあります。また、子供にも悪影響が大きく、不登校や非行、また、大人になってから親と同じ依存症になったりするケースもあります。
最初は家のお金を盗ったり、物を質に入れたりするのですが、そのうちに会社のお金を使い込んだり、サラ金で大きな借金をしたりして、会社や家族に発覚するケースが多いようです。お寺に来る時には借金が５００万円から時には１０００万円以上になっていたりします。
この場合、最悪なのは、親が全額を返済してしまうケースで、必ずまた再発します。不思議と、全部白状しないで一部小額を隠すのです。ですから、２～３年たつとまた大きな額にふくれあがってしまい、どうにも手がつけられなくなってしまいます。
このように、仕事や家庭など日常生活に、パチンコなどギャンブルが原因でよく支障が起こる場合は、ギャンブル依存症を疑ってみる必要があります。
それから、依存症には現実逃避の一面があります。仕事や家庭生活がうまくいかず、自我に対する評価が低いのも特徴です。ところが、自分に対する期待感や理想は高く、それが達成できないので、その矛盾に苦しむという傾向がみられます。等身大の自分を受け入れられないのです。
依存症者は、ストレス発散がうまくできず、パチンコや買物や薬物（覚せい剤）やお酒やセックスやギャンブルや仕事に逃げ込み、それらをやっている時だけが、至福の時なのです。でもその後、またひどい自己幻滅感にとらわれ、悩み、また繰り返します。
また、複合型や混合型の依存症があります。アルコール依存症（アル中）とギャンブル依存症を併発したり、ギャンブル依存症が治ったと思って安心していたら、アルコール依存症になったりする人もいます。
一番大事なのは、家族や本人がパチンコ依存症を『心の病気』だと認識することです。依存症専門の精神科医など専門家と相談し、ギャンブラーの自助会（ギャンブラーズ・アノニマスなど）に毎月顔を出しつづけることなどが、治癒するためには重要です。
そして、アル中患者と同じで、たった一回のパチンコがまた命取りになるということが多く、一生涯充分ギャンブルから遠ざかる生活を守る必要があります。
また、依存症者の家庭には、共依存者の存在がよく指摘されます。｢私がいなくてはこの人はダメになる。｣と世話をやきすぎ、かばい、支えすぎて、かえって依存症者の回復をさまたげる結果となっている人のことです。この場合、共依存者も依存症者に依存しているという、相互依存関係にあります。ですから、共依存者も他に自分の目標や趣味などを持ち、共依存関係から抜け出ることが大事です。
また、親が依存症者の家庭に育った子供は、アダルト・チルドレン（大人になりきれない子供のような大人）や、親と同じく依存症者になりやすいという傾向がみられます。そして、親のようにはなりたくないと思いながら､無意識のうちに親と同じような相手を配偶者として選んでしまうのです。まさに、因果はめぐるとしか言いようがありません。気付いた人のところで、何とか、この因縁を断ち切ってほしいと願うしだいです。
パチンコ依存症など依存症者は一般的によく嘘をつきますし、自分が依存症者であることを認めようとしません。否認する傾向が強いのも特徴です。この否認を取り除くことが治療の上では重要です。そのためには、家族がかばわないで、本人に問題に直面させ、痛みや辛さを依存症者自身でしばしば体験してもらうことが、治療意欲を持ってもらうために重要です。ただし、精神的に問題のある患者には、直面化は注意して行う必要があります。
依存症者を抱えた家庭では、疲れや悩みから家族の方が病気になる場合がよくあります。病気は何でも早期治療が大事ですから、世間体よりも、専門家に一刻も早く相談し、依存症者の治療に取り掛かることが大事です。ひとつの方法として、地元の保健所や県の精神保健福祉センターに相談するやり方もあります。
また、心療内科医や精神科医にもご相談ください。この場合大事なのは、嗜癖（しへき）問題や依存症に詳しいお医者さんを選ぶことが大切です。
＜パチンコ依存症者への対応法＞
家族がパチンコ依存症者に接する場合、基本となる考え方は、パチンコ依存症者の直面化（自らパチンコ問題に正面から対処すること）を促進することです。家族にとって、社会的信用や仕事や家庭を失わないようにするための精一杯の努力が、直面化を妨げている場合が多く、依存症者は一向に痛みを感じないですむので、治そうという考えがおこらないのです。
１）後始末をしない。
（依存症者をかばうために、肩代わりや言い訳や嘘をつくなどの尻拭いをしない。ただし、親名義で借金したり、家庭が崩壊するような場合は、早く返済するが、依存症者にも責任を持たせながら、返済計画をたてる。）
２）世間体を気にしない。世間にオープンにする。
（でないと、嘘をついて、いろんな人・所からお金を借り、パチンコをやって、治るのがますます遅れる。）
３）暴力からは逃げる。
それから、軽症の場合は自助グループが有効です。パチンコ依存症およびギャンブル依存症を対象にした自助グループをギャンブラーズ・アノニマス（Gamblers Anonymus)といい、全国の会場で定期的に会合（ＧＡミーティング）をもっています。
ＧＡ日本（ギャンブラーズ・アノニマス日本）ホームページ
http://www.gajapan.jp/jicab-ga.html
また、「内観｣を治療に併用している病院でも、各種依存症に効果的な治療を行っていますので、是非ご相談ください。また、家族の方々も内観をされると効果的です。
パチンコ依存症などギャンブル依存症は再発しやすい『心の病気』です。一生涯、賭け事から遠ざかる必要があります。じっくりと気長に治療すれば立ち直ることができますので、専門家と相談しながら、希望を持ってあきらめずに治療されることをお勧めします。依存症の治療ではよく｢継続は力なり｣と言われますが、ギャンブルへの誘惑との闘いを一生涯続けることが何よりも大事なのです。
内観研修所・関連病院・相談室のリスト及びリンク
https://www.rengein.jp/naikan/other/link.php
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＊自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
そして、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
コロナ対策のため、宿泊しての集中内観はお休みです。
多忙な人は自宅でできる「Ｅメール内観」
（いつでも随時、毎日1回1ヶ月間)、
試しや再体験の為の「一日内観」
（いつでも随時、蓮華院本院で）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「このひとのために」
光よ射して来い
このひとのために
愛よ蘇って来い
このひとのために
祈りよ成就せよ
このひとのために
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＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
(AmazonKindle版と紙版あり、選べます)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
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【仏 語 集】
人には、迷いと苦しみのもとである煩悩がある。この煩悩のきずなから逃れるには五つの方法がある。
第一には、ものの見方を正しくして、その原因と結果とをよくわきまえる。すべての苦しみのもとは、心の中の煩悩である。
第二には、欲をおさえしずめることによって、煩悩を静める。
第三には、物を用いるに当たって、考えを正しくする。
第四には、何事も耐え忍ぶことである。
第五には、危険から遠ざかることである。賢い人が、荒馬や狂犬の危険に近づかないように、行ってはならない所、交わってはならない友は遠ざける。このようにすれば、煩悩の炎は消え去るのである。（パーリ、中部２、一切漏経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
自宅で出来る、「Ｅメール内観セラピー」
多忙な人や家を空けられない人でも出来ます。
（いつでも随時開始、毎日1回1ヶ月間30回)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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「パチンコ依存症と借金」
現在、お寺によく相談に来られたり内観に来られる方々の中で、コロナ禍ということもあり、パチンコ依存症と借金問題が増えています。
たかがパチンコ、誰でもやっていることではないかと思うかも知れませんが、ギャンブル依存症の場合は、必ずお金の問題を伴うのが特徴で、家庭崩壊につながることもあります。また、子供にも悪影響が大きく、不登校や非行、また、大人になってから親と同じ依存症になったりするケースもあります。
最初は家のお金を盗ったり、物を質に入れたりするのですが、そのうちに会社のお金を使い込んだり、サラ金で大きな借金をしたりして、会社や家族に発覚するケースが多いようです。お寺に来る時には借金が５００万円から時には１０００万円以上になっていたりします。
この場合、最悪なのは、親が全額を返済してしまうケースで、必ずまた再発します。不思議と、全部白状しないで一部小額を隠すのです。ですから、２～３年たつとまた大きな額にふくれあがってしまい、どうにも手がつけられなくなってしまいます。
このように、仕事や家庭など日常生活に、パチンコなどギャンブルが原因でよく支障が起こる場合は、ギャンブル依存症を疑ってみる必要があります。
それから、依存症には現実逃避の一面があります。仕事や家庭生活がうまくいかず、自我に対する評価が低いのも特徴です。ところが、自分に対する期待感や理想は高く、それが達成できないので、その矛盾に苦しむという傾向がみられます。等身大の自分を受け入れられないのです。
依存症者は、ストレス発散がうまくできず、パチンコや買物や薬物（覚せい剤）やお酒やセックスやギャンブルや仕事に逃げ込み、それらをやっている時だけが、至福の時なのです。でもその後、またひどい自己幻滅感にとらわれ、悩み、また繰り返します。
また、複合型や混合型の依存症があります。アルコール依存症（アル中）とギャンブル依存症を併発したり、ギャンブル依存症が治ったと思って安心していたら、アルコール依存症になったりする人もいます。
一番大事なのは、家族や本人がパチンコ依存症を『心の病気』だと認識することです。依存症専門の精神科医など専門家と相談し、ギャンブラーの自助会（ギャンブラーズ・アノニマスなど）に毎月顔を出しつづけることなどが、治癒するためには重要です。
そして、アル中患者と同じで、たった一回のパチンコがまた命取りになるということが多く、一生涯充分ギャンブルから遠ざかる生活を守る必要があります。
また、依存症者の家庭には、共依存者の存在がよく指摘されます。｢私がいなくてはこの人はダメになる。｣と世話をやきすぎ、かばい、支えすぎて、かえって依存症者の回復をさまたげる結果となっている人のことです。この場合、共依存者も依存症者に依存しているという、相互依存関係にあります。ですから、共依存者も他に自分の目標や趣味などを持ち、共依存関係から抜け出ることが大事です。
また、親が依存症者の家庭に育った子供は、アダルト・チルドレン（大人になりきれない子供のような大人）や、親と同じく依存症者になりやすいという傾向がみられます。そして、親のようにはなりたくないと思いながら､無意識のうちに親と同じような相手を配偶者として選んでしまうのです。まさに、因果はめぐるとしか言いようがありません。気付いた人のところで、何とか、この因縁を断ち切ってほしいと願うしだいです。
パチンコ依存症など依存症者は一般的によく嘘をつきますし、自分が依存症者であることを認めようとしません。否認する傾向が強いのも特徴です。この否認を取り除くことが治療の上では重要です。そのためには、家族がかばわないで、本人に問題に直面させ、痛みや辛さを依存症者自身でしばしば体験してもらうことが、治療意欲を持ってもらうために重要です。ただし、精神的に問題のある患者には、直面化は注意して行う必要があります。
依存症者を抱えた家庭では、疲れや悩みから家族の方が病気になる場合がよくあります。病気は何でも早期治療が大事ですから、世間体よりも、専門家に一刻も早く相談し、依存症者の治療に取り掛かることが大事です。ひとつの方法として、地元の保健所や県の精神保健福祉センターに相談するやり方もあります。
また、心療内科医や精神科医にもご相談ください。この場合大事なのは、嗜癖（しへき）問題や依存症に詳しいお医者さんを選ぶことが大切です。
＜パチンコ依存症者への対応法＞
家族がパチンコ依存症者に接する場合、基本となる考え方は、パチンコ依存症者の直面化（自らパチンコ問題に正面から対処すること）を促進することです。家族にとって、社会的信用や仕事や家庭を失わないようにするための精一杯の努力が、直面化を妨げている場合が多く、依存症者は一向に痛みを感じないですむので、治そうという考えがおこらないのです。
１）後始末をしない。
（依存症者をかばうために、肩代わりや言い訳や嘘をつくなどの尻拭いをしない。ただし、親名義で借金したり、家庭が崩壊するような場合は、早く返済するが、依存症者にも責任を持たせながら、返済計画をたてる。）
２）世間体を気にしない。世間にオープンにする。
（でないと、嘘をついて、いろんな人・所からお金を借り、パチンコをやって、治るのがますます遅れる。）
３）暴力からは逃げる。
それから、軽症の場合は自助グループが有効です。パチンコ依存症およびギャンブル依存症を対象にした自助グループをギャンブラーズ・アノニマス（Gamblers Anonymus)といい、全国の会場で定期的に会合（ＧＡミーティング）をもっています。
ＧＡ日本（ギャンブラーズ・アノニマス日本）ホームページ
http://www.gajapan.jp/jicab-ga.html
また、「内観｣を治療に併用している病院でも、各種依存症に効果的な治療を行っていますので、是非ご相談ください。また、家族の方々も内観をされると効果的です。
パチンコ依存症などギャンブル依存症は再発しやすい『心の病気』です。一生涯、賭け事から遠ざかる必要があります。じっくりと気長に治療すれば立ち直ることができますので、専門家と相談しながら、希望を持ってあきらめずに治療されることをお勧めします。依存症の治療ではよく｢継続は力なり｣と言われますが、ギャンブルへの誘惑との闘いを一生涯続けることが何よりも大事なのです。
内観研修所・関連病院・相談室のリスト及びリンク
https://www.rengein.jp/naikan/other/link.php
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＊自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
そして、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
コロナ対策のため、宿泊しての集中内観はお休みです。
多忙な人は自宅でできる「Ｅメール内観」
（いつでも随時、毎日1回1ヶ月間)、
試しや再体験の為の「一日内観」
（いつでも随時、蓮華院本院で）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「このひとのために」
光よ射して来い
このひとのために
愛よ蘇って来い
このひとのために
祈りよ成就せよ
このひとのために
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＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
(AmazonKindle版と紙版あり、選べます)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
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【仏 語 集】
人には、迷いと苦しみのもとである煩悩がある。この煩悩のきずなから逃れるには五つの方法がある。
第一には、ものの見方を正しくして、その原因と結果とをよくわきまえる。すべての苦しみのもとは、心の中の煩悩である。
第二には、欲をおさえしずめることによって、煩悩を静める。
第三には、物を用いるに当たって、考えを正しくする。
第四には、何事も耐え忍ぶことである。
第五には、危険から遠ざかることである。賢い人が、荒馬や狂犬の危険に近づかないように、行ってはならない所、交わってはならない友は遠ざける。このようにすれば、煩悩の炎は消え去るのである。（パーリ、中部２、一切漏経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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2022年11月16日
幸福ニュース第945号『夫婦がベストパートナーに変わる77の魔法』要約
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自宅で出来る、「Ｅメール内観セラピー」
多忙な人や家を空けられない人でも出来ます。
（いつでも随時開始、毎日1回1ヶ月間30回)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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『夫婦がベストパートナーに変わる77の魔法』要約
（岡野あつこ著、サンマーク出版）
1.自分がガラリと変わる事から始める。
2.相手軸で発想する。
3.毎月一度、「語りの場」を設ける。
4.「さしすせそ」の誉め言葉でほめ上手になる。（さすが！しらなかった！すごい！センスいい！そうなんだ！）
5.相手の良い所を紙に書いて貼っておく。
6.LINEは使いよう。自分都合ではなく、相手都合でメッセージを送る。
7.記念日は修復へのプレゼンテーション。
8.心の声は言葉にしないと伝わらない。
9.パートナーシップの極意は「負けて勝つ」こと。
10.きつい一言も、やんわり受け止め上手になる。
11.言葉、しぐさ、スキンシップで「心のグルーミング」をする。
12．口喧嘩は寸止めした方が勝利する。
13.相手を責めたくなったら、一歩引いて考える。
14.小さな思いやりの積み重ねが、地雷除去につながる。
15.相手の生い立ちや両親との関係を理解する。
16.夫婦の数だけ、夫婦平等のカタチがある。
17.「株式会社家庭」を経営していると思ってみる。
18.価値観をすり合わせて、夫婦の理念を掲げよう。
19.二人で守りたい約束を「夫婦憲章」にまとめておく。
20幸せとは「仕事の成功と夫婦円満」と心得る。
21.相手を安心させるための「報連相」（報告、連絡、相談）を忘れない。
22.感謝、謝罪、決意の繰り返しが、閉ざされた心を開く。
23.修復したいと思うなら、「相手の価値観」に合わせる。
24.浮気はきちんと心から謝罪する。
25.子供にかすがいの役目をはたしてもらう。
26.親と配偶者の板挟みになった時は、妻の目の前では妻に寄り添う。後で親にはありがとうを言う。
27.共通の友人、恩師など、関係修復のキーパーソンを見つける。
28.結局、最後は愛が勝つ！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、
そして、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
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【坂村真民詩集】
「愛」
愛は流れてゆく水のように
自然に結び合っていなければならない
岩があれば岩をめぐり
木があれば木をめぐり
ささやきあい
ほほえみあい
渕となり
瀬となり
雲を浮かべ
鳥を遊ばせ
なぐさめあい
ゆるしあい
大海に注いでゆく川のように
いつも無心でなくてはならない
一つに溶け合っていなければならない
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
(AmazonKindle版と紙版あり、選べます)
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【仏 語 集】
「夫は妻に対し、尊敬と礼節と貞操とをもって向かい、家政をまかせ、ときどきは飾りを与える。妻は夫に対し、家政をととのえ、使用人たちを適切に使い、貞操を守り、夫の収入を浪費せず、家政を上手く行うようにする。これによって夫婦の間はむつまじく、争いは起こらない。」（六方礼経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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自宅で出来る、「Ｅメール内観セラピー」
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『夫婦がベストパートナーに変わる77の魔法』要約
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1.自分がガラリと変わる事から始める。
2.相手軸で発想する。
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4.「さしすせそ」の誉め言葉でほめ上手になる。（さすが！しらなかった！すごい！センスいい！そうなんだ！）
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6.LINEは使いよう。自分都合ではなく、相手都合でメッセージを送る。
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8.心の声は言葉にしないと伝わらない。
9.パートナーシップの極意は「負けて勝つ」こと。
10.きつい一言も、やんわり受け止め上手になる。
11.言葉、しぐさ、スキンシップで「心のグルーミング」をする。
12．口喧嘩は寸止めした方が勝利する。
13.相手を責めたくなったら、一歩引いて考える。
14.小さな思いやりの積み重ねが、地雷除去につながる。
15.相手の生い立ちや両親との関係を理解する。
16.夫婦の数だけ、夫婦平等のカタチがある。
17.「株式会社家庭」を経営していると思ってみる。
18.価値観をすり合わせて、夫婦の理念を掲げよう。
19.二人で守りたい約束を「夫婦憲章」にまとめておく。
20幸せとは「仕事の成功と夫婦円満」と心得る。
21.相手を安心させるための「報連相」（報告、連絡、相談）を忘れない。
22.感謝、謝罪、決意の繰り返しが、閉ざされた心を開く。
23.修復したいと思うなら、「相手の価値観」に合わせる。
24.浮気はきちんと心から謝罪する。
25.子供にかすがいの役目をはたしてもらう。
26.親と配偶者の板挟みになった時は、妻の目の前では妻に寄り添う。後で親にはありがとうを言う。
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悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
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【坂村真民詩集】
「愛」
愛は流れてゆく水のように
自然に結び合っていなければならない
岩があれば岩をめぐり
木があれば木をめぐり
ささやきあい
ほほえみあい
渕となり
瀬となり
雲を浮かべ
鳥を遊ばせ
なぐさめあい
ゆるしあい
大海に注いでゆく川のように
いつも無心でなくてはならない
一つに溶け合っていなければならない
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＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
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【仏 語 集】
「夫は妻に対し、尊敬と礼節と貞操とをもって向かい、家政をまかせ、ときどきは飾りを与える。妻は夫に対し、家政をととのえ、使用人たちを適切に使い、貞操を守り、夫の収入を浪費せず、家政を上手く行うようにする。これによって夫婦の間はむつまじく、争いは起こらない。」（六方礼経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
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2022年11月08日
幸福ニュース第944号「うつ病とＥメール内観」
「うつ病とＥメール内観」
Ｅメール内観1カ月間、本当にありがとうございました。
内観で気づいたのは、「みんなの愛に支えられて生きてきたのだ」という実感でした。
母、父、祖母との順で内観を行いましたが、今までにしてもらった事があまりにも多いことに驚きました。
それにひきかえ私のしてあげられたことといえば、本当に情けなく思えるほど少しかありませんでした。自分の愚かさにほとほと嫌になりました。
ある時期から関係が悪くなり、亡くなるまでいい関係が築けなかったことにも後悔があります。
自分自身は、その時その時でベストを尽くしたつもりでしたが、それでも自分に嘘をつき、やりたくないことから逃げたように思えます。これもじぶんの卑怯さに腹が立ちます。
また、今回の内観では「自分の愚かさ」に気づかせていただきました。自分のことは棚に上げ、父母祖母にはずいぶん嫌な思いをさせてしまいました。
また、周りの方々にも、さぞ迷惑をかけていたのではないかと思い悲しくなりました。
今後は、今日の反省をもとに、色眼鏡をかけず、あるがままを見て、前を向いて生きていきたいと思っています。
「そのぜん」という言葉をいただきました。「色々あるけれど、それは取りあえず置いといて、今日自分の出来る事、やるべきことをやって、そのまま前進する。」
今は休職中で自分のやれることは限られていますが、その中でもやるべきことをやって前を向いていきたいと思っています。
また、現在うつ病で休職中ですので、病気を治して、人に役に立つ、天職を求めて生きたいと考えています。
最後になりますが、本当に1カ月間ありがとうございました。
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＜「内観」の種類＞
自宅で出来る、「Ｅメール内観」
多忙な人や家を空けられない人でも出来ます。
（いつでも随時開始、毎日1回1ヶ月間30回)
一日内観を再開しました。
一日内観＋Eメール内観も好評です。
お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「愛するもの」
未知の国だと
思っていたが
タンポポたちが
いたるところで
待っていた
朴がまたわたしを
呼んでいた
ああ
愛するもののあることは
なんとうれしいことか
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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【仏語集】
「ものの姿を見て、これに執着するのは、迷いの心を招く原因となる。もしも、ものの姿を見ても執着しないならば、はからいは起こらない。さとりは、このまことの道理を見て、はからいの心を離れることである」
（仏昇とう利天為母説法経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
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Ｅメール内観1カ月間、本当にありがとうございました。
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母、父、祖母との順で内観を行いましたが、今までにしてもらった事があまりにも多いことに驚きました。
それにひきかえ私のしてあげられたことといえば、本当に情けなく思えるほど少しかありませんでした。自分の愚かさにほとほと嫌になりました。
ある時期から関係が悪くなり、亡くなるまでいい関係が築けなかったことにも後悔があります。
自分自身は、その時その時でベストを尽くしたつもりでしたが、それでも自分に嘘をつき、やりたくないことから逃げたように思えます。これもじぶんの卑怯さに腹が立ちます。
また、今回の内観では「自分の愚かさ」に気づかせていただきました。自分のことは棚に上げ、父母祖母にはずいぶん嫌な思いをさせてしまいました。
また、周りの方々にも、さぞ迷惑をかけていたのではないかと思い悲しくなりました。
今後は、今日の反省をもとに、色眼鏡をかけず、あるがままを見て、前を向いて生きていきたいと思っています。
「そのぜん」という言葉をいただきました。「色々あるけれど、それは取りあえず置いといて、今日自分の出来る事、やるべきことをやって、そのまま前進する。」
今は休職中で自分のやれることは限られていますが、その中でもやるべきことをやって前を向いていきたいと思っています。
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最後になりますが、本当に1カ月間ありがとうございました。
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悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
自宅で出来る、「Ｅメール内観」
多忙な人や家を空けられない人でも出来ます。
（いつでも随時開始、毎日1回1ヶ月間30回)
一日内観を再開しました。
一日内観＋Eメール内観も好評です。
お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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【坂村真民詩集】
「愛するもの」
未知の国だと
思っていたが
タンポポたちが
いたるところで
待っていた
朴がまたわたしを
呼んでいた
ああ
愛するもののあることは
なんとうれしいことか
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
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【仏語集】
「ものの姿を見て、これに執着するのは、迷いの心を招く原因となる。もしも、ものの姿を見ても執着しないならば、はからいは起こらない。さとりは、このまことの道理を見て、はからいの心を離れることである」
（仏昇とう利天為母説法経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
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2022年11月01日
幸福ニュース第943号「完璧主義の解決法」
「完璧主義の解決法」
３０回のEメール内観、大変お世話になりました。内観を通じて様々な気づきを得ることができました。
最も大きな気づきは、自分の両親が、相当な金額をかけて自分を育ててくれたということでした。
両親共働きで、経済的な余裕があったため可能で、それをあまり気に留めていない自分が恥ずかしく、情けなく思えました。どこまでも親に甘えっぱなしだったと感じています。
子どもが生まれてからも、大いに力になってくれており、感謝してもしきれません。感謝の言葉と、少ないながらもお金も返していきたいと思います。
夫に対して、どうしても逆内観になりがちなことも再認識しました。自分の中に「完璧にしたい」という意識が強く、それを相手にも求めているところがあります。
自分の完璧主義をどう緩和してよいかはなかなか方法が見つけきれませんが、相手に対してそれを求めすぎないようにしたいと思います。「ここまでやってくれているので、あと少し手を加えるだけで済む」という考え方にしようと思います。
わが子に対しては、「授かりもの」「天から預かった命」と心に刻み、できる限り子どもたちの意思を尊重した接し方をしていきたいと思います。
自分の体に対する内観は１度しかしていませんが、日頑張ってくれている自分の体の観察、思いやりも大切にしていきたいと思います。仕事復帰して以来、慢性的な睡眠不足と疲労の蓄積で、ついに最近は腸に不調が出てしまいました。
無理をしなければならないときもありますが（ほとんどですが）、できるときは体を休め、睡眠をとり、体をいたわっていこうと思います。
Ｅメール内観で、ありがたいお言葉を何度もかけていただき、「認めていただけた」「受け止めていただけた」という安心感や励ましを得ることができました。心から感謝いたします。
今後、「また内観に取り組んだ方がいい」と感じたら、再度お願いするかもしれません。
そのときはよろしくお願いします。本当にお世話になりました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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そして、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
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自宅で出来る、「Ｅメール内観」
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（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
『 朴の葉 』
ことしも朴が
瑞々した
大きな葉を
木いっぱいに
ひろげて言う
しんみんさん
心を広く持ちなさい
悠々とすべてを任せて
生きてゆきなさいと
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
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【仏語集】
「貪りの心から迷いの世界が生まれ、迷いの世界のさまざまな因縁も、要約すれば、みな心そのものの中にある。生も死も、ただ心から起こるのであるから、迷いの生死にかかわる心が滅びると、迷いの生死は尽きる」（華厳経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
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３０回のEメール内観、大変お世話になりました。内観を通じて様々な気づきを得ることができました。
最も大きな気づきは、自分の両親が、相当な金額をかけて自分を育ててくれたということでした。
両親共働きで、経済的な余裕があったため可能で、それをあまり気に留めていない自分が恥ずかしく、情けなく思えました。どこまでも親に甘えっぱなしだったと感じています。
子どもが生まれてからも、大いに力になってくれており、感謝してもしきれません。感謝の言葉と、少ないながらもお金も返していきたいと思います。
夫に対して、どうしても逆内観になりがちなことも再認識しました。自分の中に「完璧にしたい」という意識が強く、それを相手にも求めているところがあります。
自分の完璧主義をどう緩和してよいかはなかなか方法が見つけきれませんが、相手に対してそれを求めすぎないようにしたいと思います。「ここまでやってくれているので、あと少し手を加えるだけで済む」という考え方にしようと思います。
わが子に対しては、「授かりもの」「天から預かった命」と心に刻み、できる限り子どもたちの意思を尊重した接し方をしていきたいと思います。
自分の体に対する内観は１度しかしていませんが、日頑張ってくれている自分の体の観察、思いやりも大切にしていきたいと思います。仕事復帰して以来、慢性的な睡眠不足と疲労の蓄積で、ついに最近は腸に不調が出てしまいました。
無理をしなければならないときもありますが（ほとんどですが）、できるときは体を休め、睡眠をとり、体をいたわっていこうと思います。
Ｅメール内観で、ありがたいお言葉を何度もかけていただき、「認めていただけた」「受け止めていただけた」という安心感や励ましを得ることができました。心から感謝いたします。
今後、「また内観に取り組んだ方がいい」と感じたら、再度お願いするかもしれません。
そのときはよろしくお願いします。本当にお世話になりました。
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【仏語集】
「貪りの心から迷いの世界が生まれ、迷いの世界のさまざまな因縁も、要約すれば、みな心そのものの中にある。生も死も、ただ心から起こるのであるから、迷いの生死にかかわる心が滅びると、迷いの生死は尽きる」（華厳経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
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＊幸福ニュースバックナンバー
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＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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