2022年01月25日
幸福ニュース第906号『複雑な家庭の悩み解消』
『複雑な家庭の悩み解消』
内観を終え、これまで知らなかった自分があることに喜びを感じております。ここ数年の私は、家族や親戚、それ以外でも問題が多く、悩みが尽きませんでした。
内観初日は、母に対する自分について調べましたが、最初から 涙が止まりませんでした。母の愛がどれだけ深かったのかを知った上で、中学１年時の私を振り返ると、何とも情けなく申し訳ない気持ちで一杯になりました。
その後、父の内観が始まりましたが、小学校時代を振り返る場面で、前へ進めなくなりました。それは、その時代に受けてきた親戚の言動に深く傷ついた自分が、頭から離れなくなってしまったからでした。
私は先生に、私の周囲には憎しみを抱えた人ばかりだと言 いました。先生は今までのことを全てここへ置いていきなさいと言って、微笑んで下さいました。その時私は初めて気がつきました。私もその人達を憎んでいたのだと--。
１５分ほど時間を頂き、境内を散歩しました。部屋に戻ると不思議と体が軽くなっており、その後内観に戻ることができました。
私の幼少期は、両親の夫婦げんかや、父のギャンブルによる借金、父の病気など色んなことがありました。しかし、私の両親はもっと複雑な家庭環境にあり、父は継母となさぬ仲であった為、早くから家を出ており、随分ぐれていた様でした。
この様に苦労したのは、私の両親だけではなく、その兄弟も同じだということが解ります。その中でも、自分だけが犠牲になったという人がいて、いまだに恩着せがましく、何かにつけて昔の事をほじくり出す人に、両親も私も振り回されていました。
今回の内観中、テープを聞き、視点を変えるとその人達に対する見方も変わるとあり、その通りだと思いました。各々の今までの経験から起こる感情は、自分が変えようとしなければ変わりません。
今回私が内観したことで得たものを両親へ伝え、少しでも伝わるものがあれば、それがそのまま祖母の介護にも反映されるものと思っています。
神仏に愛される人は、人に愛を求める人ではなく、人を愛する事に心を致す人である。これは昔から祖母が私達に教えてきてくれた事でした。
こんなに身近に私達のお手本となる祖母がいるのに、私達家族は祖母を大事に出来ているとは言えません。私達がここまで成長できたのは、祖母が共働きの両親を支えてくれたからなのに、私達は今何をしているのだろうと、淋しい自分がいます。
来年の秋には、祖母を連れて温泉旅行に行く計画を弟と立てていますが、それ以前に出来る日々の改善点について、両親と話し合いたいと思っています。
今回、内観療法を受けて、自分が変われたことが非常に嬉しい事であります。今までの私は、自分以外に非があるものとして物事を解決してきた、自分勝手な人間でした。根本を突き詰めると、実は自分が原因だったことが殆んどで、本当に反省することばかりでした。
仏教では、過去を振り返ることで原因を探し、今後をより良い人生にしていく考えがあるとお聞きし、自分が実際に内観をしてみて、その素晴らしさが解りました。人だけではなく、その他に物に対しても、これからは大事にできそうな気がします。
私のこれまでの人生、足を止めることがなかった様です。今回足を止めてみて、今まで見えなかった沢山のものを得ることが出来ました。例えば、風の音がこんなに心地良いものだったのか、 鳥の鳴き声や虫の音がこんなに心癒すものだったのかと・・・。
今回ここへ来れたのも、人との縁でした。めぐり逢いの不思議 に手を合わせようとは、本当に思いもしませんでした。これからも、人や物との出逢いを大事にしていきたいと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー！」
＜自宅で出来るEメール内観＞
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。
お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
『 第一信 』
自信を持ち前進せよ
どんなに苦しくても
じっと耐えてゆけ
幸せを心から祈っている
父と母とがいることを
つねに忘れるな
何か解決がつかない時は
わたしの詩集を読め
必ず道が開けてくる
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【仏語集】
宇宙が永遠であろうとなかろうと、限りがあろうとなかろうと、 生と老と病と死、愁い、悲しみ、苦しみ、悩みの火は、現に人の身の上に押し迫っている。人はまず、この迫っているものを払いのけるために、道を修めなければならない。（箭喩経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊政府のコロナ対策大方針が転換したようです。3年にわたったコロナ・パンデミックも終わりの始まりを迎えたようです。コロナ後を見据えて準備を始めましょう。（にこにこ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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内観初日は、母に対する自分について調べましたが、最初から 涙が止まりませんでした。母の愛がどれだけ深かったのかを知った上で、中学１年時の私を振り返ると、何とも情けなく申し訳ない気持ちで一杯になりました。
その後、父の内観が始まりましたが、小学校時代を振り返る場面で、前へ進めなくなりました。それは、その時代に受けてきた親戚の言動に深く傷ついた自分が、頭から離れなくなってしまったからでした。
私は先生に、私の周囲には憎しみを抱えた人ばかりだと言 いました。先生は今までのことを全てここへ置いていきなさいと言って、微笑んで下さいました。その時私は初めて気がつきました。私もその人達を憎んでいたのだと--。
１５分ほど時間を頂き、境内を散歩しました。部屋に戻ると不思議と体が軽くなっており、その後内観に戻ることができました。
私の幼少期は、両親の夫婦げんかや、父のギャンブルによる借金、父の病気など色んなことがありました。しかし、私の両親はもっと複雑な家庭環境にあり、父は継母となさぬ仲であった為、早くから家を出ており、随分ぐれていた様でした。
この様に苦労したのは、私の両親だけではなく、その兄弟も同じだということが解ります。その中でも、自分だけが犠牲になったという人がいて、いまだに恩着せがましく、何かにつけて昔の事をほじくり出す人に、両親も私も振り回されていました。
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【仏語集】
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
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（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
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2022年01月21日
幸福ニュース第905号『病気でも幸せになれる！』
『病気でも幸せになれる！』
一週間の集中内観を通して私が気付かされたのは、根っからの悪人などこの世にはいないのではないかということです。
罪は悪かもしれないけれど、それを犯した人自身は善なる存在なのだと思うようになりました。というのも、内観を通して、様々な人の立場から一つの出来事を見つめてみたからに他ありませ ん。
私は幼い頃非常に母を恐れていました。母は食品添加物に対して異常なまでの注意を払っており、いわゆる健康食品以外の食べ物は口にさせてもらえませんでした。
その為、私が色のついた駄菓子などを買って来たのを見つけると、すごい剣幕で私を叱りつけ、お菓子をゴミ箱に投げ捨てたことがあり、その出来事が私の心に深い傷となって残っていたのです。
しかし、内観で見えてきたのは、子供に健康でいてほしいという母の愛でした。そして、市販のお菓子はあまり買ってくれなくても、手作りのおやつをひんぱんに作ってくれていた母の姿を思い出しました。
叱られた記憶だけが長い間私の心を支配していましたが、母はいつだって一生懸命子供の健康を気遣ってくれていたのだと思い知らされました。母の行為は時に行き過ぎていたかも知れません。 しかし、それも愛の深さ故のことだったのだと思うようになり、感謝の念がわいてきました。
それから、父に対して内観する際に、養育費の計算をしたので すが、その額の多さに打ちのめされました。父は一度投資に失敗し、母とのケンカが絶えない時期がありました。その為、私はこの二人の間に生まれてこなければよかったと思ったことがあり、どこかで父を軽蔑している節がありました。
しかし、ギャンブルやタバコにお金をかけるでもなく、働いて稼いだお金を私のために使ってくれている父に対して、そんな思いを抱いていた自分がとても恥ずかしくなりました。
快く一年間留学に送り出してくれ、遠くの私学に通わせてくれ、病気を繰り返して、いつまでたっても自立しない私の面倒を見てくれている父に対して、改めて申し訳なく思い、また感謝の念がわいてきました。
両親に対する内観をして、自分がいかに愛され見守られ続けてきたかが解り、今度は自分で自分を愛していかなければならないと思うようになりました。
私は何度か軽いうつ病を繰り返しているのですが、その原因をいつも幼い頃から現在に至るまでの家庭環境のせいにしていました。
他人の家と自分の家を比べて、ないものばかりを見てきました。 与えられるものは、全て当たり前のことだと受けとめ、足りないものばかり探し、理想の家庭像を両親に求めてきました。しかし、私は求めるばかり、与えられるばかりで、何一つ両親にお返ししていないのです。
うつになるのは、何でも自分でやらなければ気が済まない、人を信じられない、加減を知らない100パーセント完璧主義の、自分の傲慢な心のせいだと気付きました。
愛されたい、愛されたいと願ってきた私でしたが、愛はいつだってそこにあったのに、それを自分が見ようとしていなかっただけでした。
現在休職中で、これからのことを考えることからずっと逃げていましたが、内観をすべて終え、過去や未来にとらわれずに、今出来ることに取り組んでみようという気持ちになりました。
人と接することに恐れを抱いていましたが、それは人に良く見られたいという虚栄心のせいだと思います。全てはとらえ方次第で、人の行為を全て与えられているものだと考えると、何も恐れることはなく、あるがままでいいのだと、肩の力を抜いて生きていける気がしています。
集中内観をした一週間は、いつもより気分が晴れる時間が多く、人は悩みを持っていても、悩みは悩みとしてそこに置いたまま、穏やかな気持ちで過ごせるのだと気付きました。
内観で得た気付きをこれから生かしていきたいと思います。ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー！」
＜自宅で出来るEメール内観＞
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。
お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「 感 謝 」
美しいものは
美しい目でながめ
優しいものは
優しい心で接し
その日その日を
送ってゆこう
過ぎてゆく月日を
宝のように大事にして
一度ぎりの人生を
完（まっと）うしよう
病んで以来
やっとそういう
素直な気持ちを
抱くようになったことを
感謝しよう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
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【仏語集】
心は抑え難く、軽くたち騒いでととのえ難い。この心をととのえてこそ、安らかさが得られる。
恨みを抱く人のなすことよりも、かたきのなす悪よりも、この心は、人に悪事をなす。
この心を、貪（むさぼ）りから守り、瞋（いか）りから守り、あらゆる悪事から守る人に、まことの安らかさが得られる。(Dhammapada)
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
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＊感染力の強いオミクロン株により、感染者の急増で、エッセンシャルワーカー不足が起きています。しかし、オミクロン株はピークが過ぎさるのも早いようです。3月末には第6波も治まっている事を祈ります。（ニコニコ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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恨みを抱く人のなすことよりも、かたきのなす悪よりも、この心は、人に悪事をなす。
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2022年01月12日
幸福ニュース第904号「ジャズ『明るい表通りで』に見る幸福キャッチ法」
「ジャズ『明るい表通りで』に見る幸福キャッチ法」
現在、NHKテレビの朝の連続ドラマとして『カムカムエヴリバディ』が放送されています。皆さんも御覧になられている方が多いのではないでしょうか？
このドラマにはメインの音楽として、主題歌の『アルデバラン』があり、AIさんが歌っています。そして、その他に、もう一つよく流れる音楽があります。副主題歌といってもいいぐらいですが、このドラマにとって、重要な役割を果たしています。その歌は、ルイ・アームストロングの歌う”On The Sunny Side Of The Street”、直訳すれば、『通りの陽の当たる側で』ですが、邦題は『明るい表通りで』となっています。
この曲は、1929年世界大恐慌の時、落ち込んだ人々を励まそうと、ジミー・マクヒュー作曲、ドロシー・フィールズ作詞で1930年に作成されたもので、ジャズのスタンダード・ナンバーとして、多くのミュージシャンに歌われました。特にその中でもルイ・アームストロングの歌ったものが有名です。
ルイ・アームストロングは別名サッチモ、あるいは、ビッグマウス（大きな口）とも呼ばれました。あの大きな分厚い唇でトランペットを吹いたり、歌ったりしたのです。ある女性シンガーがルイの大きな口を見て、”Such a mouth!”（なんてばかでかい口）と叫んだので、Satchmo（サッチモ）と呼ばれるようになったそうです。
“On The Sunny Side Of The Street”
＜VERSE＞（前説明）
Walked with no-one and talked with no-one 僕は誰かと共に歩んだり話したりもせず
And I had nothing but shadows 憂鬱だけが唯一の友だちだった
Then one morning you passed けれどある朝、キミが通りかかったから
And I brightened at last ついに私に光が見えた
Now I greet the day and complete the day 今は来る日を歓迎し充実して生きている
With the sun in my heart 心に輝く太陽を添えて
All my worry blew away すべての憂いは消え去った
When you taught me how to say キミが僕にこう教えてくれた時から
＜CHORUS＞（歌）
Grab your coat コートを手にとり
And get your hat 帽子をかぶって
Leave your worry on the doorstep 悩みごとは玄関前の階段に置いて
Just direct your feet まずは歩き出だすことさ
To the sunny side of the street 陽のあたる道へと
Can't you hear a pitter-pat 聞こえないかい、パタパタって音が？
And that happy tune is your step その音は幸せに満ちた君の未来の足音さ
Life can be so sweet 人生は素晴らしいものになる
On the sunny side of the street 陽のあたる道にいれば
I used to walk in the shade ボク自身これまで陽のささない道を歩いていたよ
With those blues on parade 憂鬱や不安を引き連れながら
But no, I'm not afraid けれどもう心配なんかしていない
This rover crossed over 放浪者はもうやめたから
If I never have a cent もしも一文無しになったって
I'd be rich as Rockefeller 気分はロックフェラーみたいに金持ちになれる
Gold dust at my feet 足下に落ちた塵だっていつか砂金に変わるさ
On the sunny side of the street 陽のあたる道を歩いていれば
------------------------------------------------
この前、ある道をあるきました。その時、最初日陰を歩いた所、冷たい風もあり、非常に寒く感じました。あわてて、途中から陽の当たる側に移りましたが、その時「ああ、なんて暖かいんだろう！」と感じました。きっとこの歌の作詞家も同じような経験をされたんだと思います。
ところが、世の中、この歌の中の若者のように、自分のこれまでの人生の暗い所、辛かった事、悲しかった出来事、辛かった事だけを見つめて、自分の不運を嘆き、世の中や周りの人びとを憎んだり呪ったりして、自分の体まで壊している人々が結構いる事に驚きます。
ちょっと、通りを渡って、反対側の陽の射す温かい方を歩けば、身も心も温かく、懐まで、暖かく感じられるというのにです。
それでは、どうしたら、日の射す方へ移れるのでしょうか。歌詞の最初の方、「悩みごとは玄関前の階段に置いて、まずは歩き出だすことさ」に注目して下さい。
人生、毎日色々な事が起きます。嫌な事や辛い事悲しい事頭にくる事なども起きるでしょう。でも、それらはいったん玄関前に放っておいて下さい。そして、今日一日、自分の出来る事、やるべき事をやって、そのまま前進しましょう。過去でもなく未来でもなく、「今日一日だけを生きましょう。」翌日はまた、その一日だけを生きていくのです。
下ばかり向いていないで、時には夜空の月や星を眺めて下さい。忘れていた夜空の美しさや無限の広がりを感じると、自分の悩みなどちっぽけなことに思えてくるでしょう。
そして、一日の終わりには、3つの事を日記などに書き出して下さい。今日、「出来た事、楽しかった事、感謝する事」の3つです。小さな事でいいのです。
あるいは、自宅で出来る「Ｅメール内観」という方法もあります。内観は、「してもらった事、してあげた事、迷惑かけた事」の3つを周りの人びとについて、小さい頃から現在までを何回かに区切って、思い出していくものです。そして、「相手サイドから客観的に」自分自身を観てみます。そうすると色々な事に気付き、癒され、立ち直っていける方が沢山おられます。
内観すると、自然と、Sunny Side（陽の当たるサイド）を探す事になります。昔の幸せだった事や楽しかった事を思い出したり、現在の身の回りの感謝できる事を見つけられると、温泉に入ったように体や心が温まり、ほぐれます。今まで凝り固まっていた、ヘドロの様な冷たい心の固まり、恨みや憎しみや怒りなどが溶け出し、流れていきます。心がきれいに温かくなると、体の不調も改善します。そして、毎日を明るく楽に過ごせるようになり、人生も楽しくなっていくのです。
『カムカムエヴリバディ』の三世代のヒロイン名は、「安子、るい、ひなた」となっています。どうか、皆さん、ＮＨＫの朝のドラマを見る時は、次のようなことも心に留めながら、見て下さい。「自分は、陽の当たる方を見つめながら生きているだろうか？」と。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー！」
＜自宅で出来るEメール内観＞
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。
お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
「 業病ゆえに 」
わたしの一番身近にいて
私を一番助けてきたのは
わたしの五臓六腑である
そう気づいてから
わたしは毎晩
仏さまを拝んだあと
五臓六腑さま
この弱いわたしを
よくぞ今日まで
延命させてくれました
更に大願成就のため
ご加護を切念しますと
祈願しだした
それからというもの
悩み苦しんできた業病にも
感謝するようになった
それはつまり
業病があるということは
わたしが生きているしるしなのだと
思うようになったからである
ああ
業病ゆえに
わたしの祈りも強くなり
もろもろの加護が
はっきりと見えてくる
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
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【仏語集】
「第一には、ものの見方を正しくして、その原因と結果とをよくわきまえる。見方を誤るから、我という考えや、原因・結果の法則を無視する考えが起こり、この間違った考えにとらわれて煩悩を起こし、迷い苦しむようになる」
（一切漏経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊予想通りオミクロン株が大流行し始め、コロナ第6波の襲来です。しかし、今回はワクチンの他に飲み薬もあるので、武器が増えました。力を合わせてこの波を乗り切れば、コロナも終わるのではないでしょうか。自分で出来る基本的な感染対策を実行していきましょう。「冬来たりなば、春遠からじ」です。（ニコニコ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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現在、NHKテレビの朝の連続ドラマとして『カムカムエヴリバディ』が放送されています。皆さんも御覧になられている方が多いのではないでしょうか？
このドラマにはメインの音楽として、主題歌の『アルデバラン』があり、AIさんが歌っています。そして、その他に、もう一つよく流れる音楽があります。副主題歌といってもいいぐらいですが、このドラマにとって、重要な役割を果たしています。その歌は、ルイ・アームストロングの歌う”On The Sunny Side Of The Street”、直訳すれば、『通りの陽の当たる側で』ですが、邦題は『明るい表通りで』となっています。
この曲は、1929年世界大恐慌の時、落ち込んだ人々を励まそうと、ジミー・マクヒュー作曲、ドロシー・フィールズ作詞で1930年に作成されたもので、ジャズのスタンダード・ナンバーとして、多くのミュージシャンに歌われました。特にその中でもルイ・アームストロングの歌ったものが有名です。
ルイ・アームストロングは別名サッチモ、あるいは、ビッグマウス（大きな口）とも呼ばれました。あの大きな分厚い唇でトランペットを吹いたり、歌ったりしたのです。ある女性シンガーがルイの大きな口を見て、”Such a mouth!”（なんてばかでかい口）と叫んだので、Satchmo（サッチモ）と呼ばれるようになったそうです。
“On The Sunny Side Of The Street”
＜VERSE＞（前説明）
Walked with no-one and talked with no-one 僕は誰かと共に歩んだり話したりもせず
And I had nothing but shadows 憂鬱だけが唯一の友だちだった
Then one morning you passed けれどある朝、キミが通りかかったから
And I brightened at last ついに私に光が見えた
Now I greet the day and complete the day 今は来る日を歓迎し充実して生きている
With the sun in my heart 心に輝く太陽を添えて
All my worry blew away すべての憂いは消え去った
When you taught me how to say キミが僕にこう教えてくれた時から
＜CHORUS＞（歌）
Grab your coat コートを手にとり
And get your hat 帽子をかぶって
Leave your worry on the doorstep 悩みごとは玄関前の階段に置いて
Just direct your feet まずは歩き出だすことさ
To the sunny side of the street 陽のあたる道へと
Can't you hear a pitter-pat 聞こえないかい、パタパタって音が？
And that happy tune is your step その音は幸せに満ちた君の未来の足音さ
Life can be so sweet 人生は素晴らしいものになる
On the sunny side of the street 陽のあたる道にいれば
I used to walk in the shade ボク自身これまで陽のささない道を歩いていたよ
With those blues on parade 憂鬱や不安を引き連れながら
But no, I'm not afraid けれどもう心配なんかしていない
This rover crossed over 放浪者はもうやめたから
If I never have a cent もしも一文無しになったって
I'd be rich as Rockefeller 気分はロックフェラーみたいに金持ちになれる
Gold dust at my feet 足下に落ちた塵だっていつか砂金に変わるさ
On the sunny side of the street 陽のあたる道を歩いていれば
------------------------------------------------
この前、ある道をあるきました。その時、最初日陰を歩いた所、冷たい風もあり、非常に寒く感じました。あわてて、途中から陽の当たる側に移りましたが、その時「ああ、なんて暖かいんだろう！」と感じました。きっとこの歌の作詞家も同じような経験をされたんだと思います。
ところが、世の中、この歌の中の若者のように、自分のこれまでの人生の暗い所、辛かった事、悲しかった出来事、辛かった事だけを見つめて、自分の不運を嘆き、世の中や周りの人びとを憎んだり呪ったりして、自分の体まで壊している人々が結構いる事に驚きます。
ちょっと、通りを渡って、反対側の陽の射す温かい方を歩けば、身も心も温かく、懐まで、暖かく感じられるというのにです。
それでは、どうしたら、日の射す方へ移れるのでしょうか。歌詞の最初の方、「悩みごとは玄関前の階段に置いて、まずは歩き出だすことさ」に注目して下さい。
人生、毎日色々な事が起きます。嫌な事や辛い事悲しい事頭にくる事なども起きるでしょう。でも、それらはいったん玄関前に放っておいて下さい。そして、今日一日、自分の出来る事、やるべき事をやって、そのまま前進しましょう。過去でもなく未来でもなく、「今日一日だけを生きましょう。」翌日はまた、その一日だけを生きていくのです。
下ばかり向いていないで、時には夜空の月や星を眺めて下さい。忘れていた夜空の美しさや無限の広がりを感じると、自分の悩みなどちっぽけなことに思えてくるでしょう。
そして、一日の終わりには、3つの事を日記などに書き出して下さい。今日、「出来た事、楽しかった事、感謝する事」の3つです。小さな事でいいのです。
あるいは、自宅で出来る「Ｅメール内観」という方法もあります。内観は、「してもらった事、してあげた事、迷惑かけた事」の3つを周りの人びとについて、小さい頃から現在までを何回かに区切って、思い出していくものです。そして、「相手サイドから客観的に」自分自身を観てみます。そうすると色々な事に気付き、癒され、立ち直っていける方が沢山おられます。
内観すると、自然と、Sunny Side（陽の当たるサイド）を探す事になります。昔の幸せだった事や楽しかった事を思い出したり、現在の身の回りの感謝できる事を見つけられると、温泉に入ったように体や心が温まり、ほぐれます。今まで凝り固まっていた、ヘドロの様な冷たい心の固まり、恨みや憎しみや怒りなどが溶け出し、流れていきます。心がきれいに温かくなると、体の不調も改善します。そして、毎日を明るく楽に過ごせるようになり、人生も楽しくなっていくのです。
『カムカムエヴリバディ』の三世代のヒロイン名は、「安子、るい、ひなた」となっています。どうか、皆さん、ＮＨＫの朝のドラマを見る時は、次のようなことも心に留めながら、見て下さい。「自分は、陽の当たる方を見つめながら生きているだろうか？」と。
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＊悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー！」
＜自宅で出来るEメール内観＞
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。
お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「 業病ゆえに 」
わたしの一番身近にいて
私を一番助けてきたのは
わたしの五臓六腑である
そう気づいてから
わたしは毎晩
仏さまを拝んだあと
五臓六腑さま
この弱いわたしを
よくぞ今日まで
延命させてくれました
更に大願成就のため
ご加護を切念しますと
祈願しだした
それからというもの
悩み苦しんできた業病にも
感謝するようになった
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業病があるということは
わたしが生きているしるしなのだと
思うようになったからである
ああ
業病ゆえに
わたしの祈りも強くなり
もろもろの加護が
はっきりと見えてくる
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＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
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【仏語集】
「第一には、ものの見方を正しくして、その原因と結果とをよくわきまえる。見方を誤るから、我という考えや、原因・結果の法則を無視する考えが起こり、この間違った考えにとらわれて煩悩を起こし、迷い苦しむようになる」
（一切漏経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
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＊予想通りオミクロン株が大流行し始め、コロナ第6波の襲来です。しかし、今回はワクチンの他に飲み薬もあるので、武器が増えました。力を合わせてこの波を乗り切れば、コロナも終わるのではないでしょうか。自分で出来る基本的な感染対策を実行していきましょう。「冬来たりなば、春遠からじ」です。（ニコニコ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
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お電話は0968-72-3300へおかけください。
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2022年01月06日
幸福ニュース第903号『気付きの多かったEメール内観』（転職の悩み解決）
『気付きの多かったEメール内観』
（転職の悩み解決）
やりたい仕事（夢）と担当業務とのギャップに悩み閉塞感を感じる日々に何かしらの指針と行動が必要であると感じていた。蓮華院誕生寺本院で一日内観を行った後、Eメール内観に取り組んだ。気づいたことを記す。
（１）いただいた愛
緩慢ながらも心の奥深くに日が差し温もりを帯びるような感覚を覚えた。私が高校生の時に亡くなった父、その後女手一つで育ててくれた母、苦楽を共にする妻に対する内観を通し、受けてきた愛の数々を確かめたとき、感謝の念と共に心が満たされていくことに気づく。
（２）お釈迦様と孫悟空
親の恩の大きさを再確認した。父なき後、高校・大学の学費を数種の奨学金で賄い、就職後に十数年をかけて完済した。自分の力で卒業した気になっていたが、それまでの養育費や補助を振り返ったとき親の経済的支援の有難みを実感した。ふと、お釈迦様と孫悟空との智慧比べ（お釈迦様の手と筋斗雲に乗った孫悟空）の話を思い出す。
（３）恩送り代送り
幼少期より、父には色んな場所に連れ出してもらい、知識を与えてもらい、世界を広げていただいた。熊本城や関門橋などの構造物を見せてもらったときの感動は、今日の技術者としての歩みの基礎となっていることを再確認した。親となった今、わが子の「感動と憧れ」をさりげなく手助けできる父でありたい。次は私が与える番だ。
（４）足るを知る
今でも十分に恵まれている、ということに気づいた。妻子が居て、職があり、夢もできた。対人コミュニケーションに悩み、父が亡くなり、劣等感や無気力な日々に苦しんだ中学・高校時代を思えば隔世の感でもある。ありがたいことである。
（５）随所に主となれば立処皆真なり
内観中に教えていただいた禅語。各所で主体的に努力すればそこが居場所となる、という意味と解釈した。目下の私は夢をかなえるために、その土俵に立つために、職場を変えるか否か悩んでいる。（決断できずにいることに物事へ完璧を求める欲深い己も見え隠れするのだが、）まずは「いま、ここにいる、私を生きる」ことが大切ではないか。新たな展開や進むべき道はその先に見えてくるのではないか。
（６）人間万事塞翁ヶ馬
若くして父を亡くしたことは悲涼の極みであったが、父の死をきっかけに始めた学生ボランティア活動を通して素晴らしい体験と仲間たちに恵まれた。結婚後、子供を授かれない日々が続いたが、夫婦だけで過ごす時間を長く持てた。出産後に妻が体調を崩したが、だからこそ育休を取得し妻の看病と育児をしながら妻と新しい家族を囲む濃密な時間を過ごすことができた。すべては、捉え方次第。
（７）陽のあたる道
ルイ・アームストロングの名曲「On The Sunny Side Of The Street」。ダークサイドを歩くか、陽のあたる道を歩くかは自分次第。(６)と重なるが、あらゆる物事は多面的な解釈が可能であり、捉え方次第という感覚を持てるかどうか。同じ山でも自らが立つ場所が変われば、その山容、景観も変わる様に。
（８）健康について
母の手料理をいただいた回数を数えると優に一万回を超えていた。「この身体は母の愛情によりできている」と解釈できる。自分の身体をいたわり、健康に留意して生活していこう。
Eメール内観を終えて人生観に劇的な変化があった訳ではないが、気づき・再確認できたことは多く課題も発見できた。「悩んだ時は内観がある」と知ったことも今後の大きな安心になる。
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＊悩み解決、心スッキリ、楽しい人生
明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー！」
＜自宅で出来るEメール内観＞
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観も好評です。
お申し込みは下記から。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「 春雨 」
一雨ごとに花がふくらみ
一雨ごとに芽がのびる
わたしの心も
一雨ごとに開いてゆこう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』
1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
AmazonKindle版1000円(税込み)、紙本1900円(税込み)
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【仏語集】
「世界はそれ自体の実体を持っておらず、常に移り変わる。心のはからいをなくす道を身につけなければならない。外の形に迷いがあるのではなく、内の心が迷いを生ずるのである」（仏昇とう利天為母説法経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊オミクロンがコロナの最終便であることを祈りましょう。コロナで露わになった日本の弱点を修正、改革できれば、コロナ禍も災いを転じて福となすということになります。（ニコニコ和尚）
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＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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（転職の悩み解決）
やりたい仕事（夢）と担当業務とのギャップに悩み閉塞感を感じる日々に何かしらの指針と行動が必要であると感じていた。蓮華院誕生寺本院で一日内観を行った後、Eメール内観に取り組んだ。気づいたことを記す。
（１）いただいた愛
緩慢ながらも心の奥深くに日が差し温もりを帯びるような感覚を覚えた。私が高校生の時に亡くなった父、その後女手一つで育ててくれた母、苦楽を共にする妻に対する内観を通し、受けてきた愛の数々を確かめたとき、感謝の念と共に心が満たされていくことに気づく。
（２）お釈迦様と孫悟空
親の恩の大きさを再確認した。父なき後、高校・大学の学費を数種の奨学金で賄い、就職後に十数年をかけて完済した。自分の力で卒業した気になっていたが、それまでの養育費や補助を振り返ったとき親の経済的支援の有難みを実感した。ふと、お釈迦様と孫悟空との智慧比べ（お釈迦様の手と筋斗雲に乗った孫悟空）の話を思い出す。
（３）恩送り代送り
幼少期より、父には色んな場所に連れ出してもらい、知識を与えてもらい、世界を広げていただいた。熊本城や関門橋などの構造物を見せてもらったときの感動は、今日の技術者としての歩みの基礎となっていることを再確認した。親となった今、わが子の「感動と憧れ」をさりげなく手助けできる父でありたい。次は私が与える番だ。
（４）足るを知る
今でも十分に恵まれている、ということに気づいた。妻子が居て、職があり、夢もできた。対人コミュニケーションに悩み、父が亡くなり、劣等感や無気力な日々に苦しんだ中学・高校時代を思えば隔世の感でもある。ありがたいことである。
（５）随所に主となれば立処皆真なり
内観中に教えていただいた禅語。各所で主体的に努力すればそこが居場所となる、という意味と解釈した。目下の私は夢をかなえるために、その土俵に立つために、職場を変えるか否か悩んでいる。（決断できずにいることに物事へ完璧を求める欲深い己も見え隠れするのだが、）まずは「いま、ここにいる、私を生きる」ことが大切ではないか。新たな展開や進むべき道はその先に見えてくるのではないか。
（６）人間万事塞翁ヶ馬
若くして父を亡くしたことは悲涼の極みであったが、父の死をきっかけに始めた学生ボランティア活動を通して素晴らしい体験と仲間たちに恵まれた。結婚後、子供を授かれない日々が続いたが、夫婦だけで過ごす時間を長く持てた。出産後に妻が体調を崩したが、だからこそ育休を取得し妻の看病と育児をしながら妻と新しい家族を囲む濃密な時間を過ごすことができた。すべては、捉え方次第。
（７）陽のあたる道
ルイ・アームストロングの名曲「On The Sunny Side Of The Street」。ダークサイドを歩くか、陽のあたる道を歩くかは自分次第。(６)と重なるが、あらゆる物事は多面的な解釈が可能であり、捉え方次第という感覚を持てるかどうか。同じ山でも自らが立つ場所が変われば、その山容、景観も変わる様に。
（８）健康について
母の手料理をいただいた回数を数えると優に一万回を超えていた。「この身体は母の愛情によりできている」と解釈できる。自分の身体をいたわり、健康に留意して生活していこう。
Eメール内観を終えて人生観に劇的な変化があった訳ではないが、気づき・再確認できたことは多く課題も発見できた。「悩んだ時は内観がある」と知ったことも今後の大きな安心になる。
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パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
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多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
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【坂村真民詩集】
「 春雨 」
一雨ごとに花がふくらみ
一雨ごとに芽がのびる
わたしの心も
一雨ごとに開いてゆこう
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1週間で悩み問題解決！
侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！
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【仏語集】
「世界はそれ自体の実体を持っておらず、常に移り変わる。心のはからいをなくす道を身につけなければならない。外の形に迷いがあるのではなく、内の心が迷いを生ずるのである」（仏昇とう利天為母説法経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊オミクロンがコロナの最終便であることを祈りましょう。コロナで露わになった日本の弱点を修正、改革できれば、コロナ禍も災いを転じて福となすということになります。（ニコニコ和尚）
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