2019年09月11日

幸福ニュース第789号「高校生の内観」

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ!
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」
一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「高校生の内観」

初日の夜から始まった内観は自分が思っていたよりも楽ではありませんでした。最初に調べた事は、母に対する自分の事でした。

小学校1年生から3年生の時期の自分から調べ始めました。(1)して頂いた事は、おもちゃを買ってもらった事、塾に行かせてもらった事くらいしか思い浮かびませんでした。

(2)して差し上げた事は、1度だけは花を買って送った事のみでした。(3)迷惑や心配かけた事は、友達をケンカして泣かせたり、ケガをさせたりしても、謝りに行くのはいつも母親でした。小学校高学年も同じような事ばかりしていました。

中学校に入ってからの自分を調べた時、(1)してもらった事は塾に行かせてもらった事、(2)してあげた事は何もありません。(3)迷惑や心配かけた事は、学校へ行かなかったり、注意してきた母親をなぐるなどの事がありました。僕は自分を客観的に観て、とんでもない事をしていたんだなあと思いました。

母親に対する自分を一通り調べ終わったら、次は父親に対する自分を調べました。それと同時に、今まで自分を育てる為に使ってくれた食費、被服費、教育費、医療費、その他雑費などを大まかな数字でいいので計算してみて下さいと言われ、調べ始めました。

そうしてみると、誕生から小学校入学までで食費だけで182万円、合計で714万円もの数字が出て来ました。

僕は父親には母親ほど面倒を見てもらってないし、ほとんど何もしてくれた事がないと思っていたので、とても驚きました。

そして、小学校低学年、高学年、中学校、高校と調べていき、現在高校3年生までに約2,800万円という大金をかけてもらっている事に気が付きました。

家を一軒建てられるほどの大金をかけて育ててもらっているにも関わらず、話しかけられても無視したり、無意味に反抗していた自分が、とても情けないと感じました。

父親に対する自分が調べ終わったので、次は、嘘と盗みについて調べる事になりました。

誕生から現在までをゆっくり調べていくと、自分は父親や母親だけでなく、祖母や友人たちの大切なお金や物や時間や心を盗んでいたり、だましたりしていることが解りました。

そして、自分のする嘘と盗みには、他人に言い風に思われたいや、好かれたいという感情、自分が欲しいと思った物やしたい事などの欲望のために、嘘をついたり、盗みを働く事が多いという事がわかりました。自分はなんと弱くてみにくい人間なんだろう。周りの大切にすべき人達に、こんなに迷惑をかけて、何をしているんだろうと思いました。

4日目に入り、嘘と盗みについて調べ終わったら、もう一度、母親と父親についての自分を調べる事になりました。2度目の母親に対する自分を調べる時に、母からしてもらった事(授乳や食事洗濯など、どんな小さい事も1回と数える)を計算することになりました。

すると、誕生から小学校入学前までに18,436回も色々な事をしてもらっていました。そして現在までに約3万3千回もしてもらった事がありました。

1回目の母親に対する自分を調べた時には、してもらった事は2つしか出てこなかった事がとても恥ずかしく思えました。

それから、2度目の父親に対する自分、友人や先生、祖母に対する自分を調べた時には、とても沢山僕の為にしてくれている事や、逆に自分からは、少ししかしてあげれてない事など、沢山の気付きを得ました。


僕は1週間の内観研修について、自分が悩んでいる事や、されている仕打ちと思っている事を誰かのせいにして、誰かを恨んだり、助けてもらおうと思うのではなく、自分の問題は自分で勝手に助かるという事が大事なのだと思いました。沢山の気付きのきっかけをありがとうございました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観 10月5日(土)15時~11日(金)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「宇宙のまなざし」
明けの
明星さまは
宇宙の
まなざし
すべての星が
消えても
一つ残って
光り給う
その愛の
あたたかさよ
ありがたさよ
限りのない
深さよ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年9月上旬に5,370名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「人はまず問題を選ばなければならない。自分にとって何が第一の問題であるか、何が自分にもっとも押し迫っているものであるかを知って、自分の心をととのえる事から始めなければならない。」(パーリ、中部、箭喩経)

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*幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*「病の置き所が大事である。自分の頭や生活の中で、病をどのように位置づけるかという事である。病ひとつだけに囚われ過ぎない事が大事なようである。」(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚  at 15:48Comments(0)

2019年09月04日

幸福ニュース第788号「夫の浮気」

*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ!
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」

一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類から選べます。
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http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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「夫の浮気」

1週間内観をさせて頂き、心の中にたまった汚れを捨てる、落とすことができました。

数え51才で亡くなった母親について調べさせてもらって気づいた事は、私が高校一年の時、幼い弟二人の世話と着物の仕事で忙しかっただろう。そして手伝う方もなく、母一人で頑張っていたということです。そして、中卒で英語が好きでと語っていた事を思い出しました。

亡くなって26年が経ちましたが、母が残してくれた言葉、表情、行動を、母の立場から私にして下さったことを調べることが出来て幸せでした。

今回、食事で母がよく作ってくれたかき揚げ、チャーハン、そして、かるかんを頂けて、お金では買えない母の愛情を食することができました。ありがとうございます。

今年亡くなった父親について調べさせてもらって気づいた事は、母の分までの深い愛情です。肝臓がん、膀胱がん、心筋梗塞、脳梗塞、肺がんと克服してくれました。

父からして頂いた事、そして、心配かけた事、死後私達の生活までも照らしている父、母、御先祖様、そしてAちゃんの供養、ありがとうを言い続けます。

次に夫の内観をさせて頂けました。付き合っている頃、結婚、私の病気、退職、そして、再就職した時を調べました。

気づいた事は、
(1)私は、「あなたの出来事をプラスに変えてあげたのよ」という慢心。
(2)「あなたとあなたの家族には迷惑かけられっぱなし、ひどいよね」という過大な被害者意識。
(3)「一人で子育てしたもんだわ」という傲慢。
でした。

自分がしてもらった事を忘れ、迷惑心配かけていた事を認めず、見ようともせず、さも沢山の事をしてあげていると思っていました。

ギバー・テイカー、受け取るだけの人。欠けている所のみ見てしまう。相手の立場に立って考える、自分軸・他人軸等、習っている事でしたが、自分は学んで出来ていると思っていました。相手から見た自分を調べてみると、沢山してもらった事が出て来ました。

先生の「その出来事に対しご主人はどう思われたとおもいますか?」の問いに、あまりにも身勝手で、我がままで、嫌な事は全部してもらって、電球一つもまともに変えられない自分の姿が見えてきました。

認められないことは、ひとまず棚において、そして、認めざるを得ない、反対されたのにヤマギシへ行き、その後の自分のひどい状態の面倒を考えると、生かして立ち直らせてもらった恩人であり、その事を認め受け入れられると、あとはどんどん思い出す事が出て来ました。

長男についての内観では、彼の私に振り回されて、頭が真っ白く塗りつぶされてしまい、泣いて悲鳴をあげている状況に気付き、心がとても痛いです。

「では、これからどうするか」
夫、義母、子供達に気づいた事を伝え、詫びて、「ありがとうございます」の言葉と行動をします。シークレット・サービスをします。

それから、内観をします。職場、近所の方々、お世話になった方々、家族、自分の身体を調べて、事実を事実としてあるがままに観たいです。

今まで、人の目を気にしていました。人々から自分がどう思われるかです。これからは、内観の三つの視点(してもらった事、してあげた事、迷惑かけた事)に致します。

肩の力を抜けたように感じました。楽に生きられそうです。これからです。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観もあります。

集中内観 10月5日(土)15時~11日(金)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】

「感謝」
美しいものは
美しい目でながめ
優しいものは
優しい心で接し
その日その日を
送ってゆこう
過ぎてゆく月日を
宝のように大事にして
一度ぎりの人生を
完(まっと)うしよう
病んで以来
やっとそういう
素直な気持ちを
抱くようになったことを
感謝しよう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年8月下旬に5,360名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「家庭は心と心がもっとも近く触れ合って住むところであるから、むつみあえば花園のように美しいが、もし心と心の調和を失うと、激しい波風を起こして、破滅をもたらすものである。この場合、他人のことは言わず、まず自ら自分の心を守って、踏むべき道を正しく踏んでいなければならない。」(パーリ、増支部5)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
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*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*鈴虫が鳴き始めました。いよいよ秋ですね。月の近くに木星も輝いています。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚  at 09:47Comments(0)

2019年08月27日

幸福ニュース第787号「妻の浮気と私のうつ病」

幸福ニュース(しあわせニュース)第787号
2019年8月27日

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!」
心理療法『内観』で、悩み・問題解決、リフレッシュ!
人間関係・家庭問題・社員研修・生徒指導・心理的病気に「内観」

一日内観、Eメール内観、集中内観の3種類
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(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「妻の浮気と私のうつ病」

内観研修に来ることになったきっかけは、私がうつ病になった時に、自分が死にたいと思っていたことを知った父が、「内観というのがあるから行ってくれたら嬉しい」と言ってくれたからだ。

何の目的で行くのか分からず、お寺さんに行けば良い話が聞けるのかという程度の気持ちで、父が言うのならばと、参加させて頂くことになった。

内観初日、して頂いた事、してさしあげた事、心配・迷惑かけた事について調べていく。最初は「何だ、こんなことか」と思いながら調べていく。して頂いた事、して返したことが同じほどあった。父や母には心配もそれなりにかけたことだろう。2日間かけて父と母について内観した。

3日目は、この約2年ほど、関係がうまくいっていない妻について内観した。「私は仕事を一生懸命頑張ったんだ。生活の為に朝早くから夜遅くまで!家の事はしてくれて当たり前だ。」そう思っていた。

しかし、自分がして返した事は、それ以外はほとんど出てこない。してもらった事の方がはるかに多いことに気付いた。詳しく内観していくのが怖くなってきた。

2回目の母に対する内観。先生の話や内観体験テープを聞いていく中で、自分の中にある、して返した事が、だんだん消えていく。

自分がしてやったと思っていた事が、実はその行動を通して、人や物のありがたさや、温かさ、愛情に気づかされた。

してもらった事、心配迷惑をかけた事ばかりに片寄っていく。自分は何一つ人の役に立てずに、してもらった事や心配迷惑ばかりしかないのか。

内観は愛されている事に気づくということだと思い始めていたが、内観は実は自分を責める事なのかと不安になった。

不安を抱きつつも、3つの項目について年代順に調べていく。どんどんと不安が大きくなっていくが、先生の助言で問題が明らかになってきた。

ほとんどの場合、私自身が目の前にある有難い事を、当たり前だとしかとらえず、頭の中は自分の事ばかりになって、周りの事も見えない、自分の事すら見失っているのが問題である事に気が付いてきた。

今まで、毎日食事がある事、洗剤の良い香りがする服を着れる事、友達の笑顔がある事を当たり前だと思っていた。私が仕事をしているから、頑張って皆の為に資格も取って、私が一番辛い思いをして頑張っていると思っていた。

それは、妻がスーパーに買い出しに行って、料理をしてくれる、私の汗まみれの服を洗濯してくれる、子供の保育園の用意や送迎をしてくれる。

子供達と私に時間と手間をかけてくれた為に、仕事から帰宅して、私は疲れが癒された。安心して帰る場所があったからこそ、私は仕事をすることができていた事に気が付いた。

妻の苦労を知らず、理解しようともせず、自分の都合の悪い事からは逃げて、楽しようとしていた為に、妻が離れようとしたのだ。

気づくのが遅くなって、迷惑をたくさんかけたが、気づけて良かった。帰ったら妻に謝ろう。ありがとうと言おう。料理も洗濯もして、妻の苦労を知ろう。私も家族の一員になろう。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、社員研修、生徒・部活指導等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観 10月5日(土)15時~11日(金)15時


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【坂村真民詩集】

「受難」
お手紙ありがとうございました
わたくしは受難には慣れております
八才で父に別れてから
このことを知りました
そしてつぎのことも知りました
いよいよのところでどなたかが
救いあげてくださるということも
それでわたくしは今日まで
生き耐えてきたのです
受難が受難でなく
それはいたらぬわたくしの心を
ひらかせてくださる
大慈大悲であったと
受けとってゆくつもりです

けんめいに鳴いているこおろぎも
そのうちに息たえてまいりましょう
できるだけ相手を責めずに
わたくしも一世を終わりたく思います

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年8月中旬に5,350名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「道を修めるものは、さとってさとりにとどまらない。さとりのあるのはなお迷いだからである。この境地に至れば、すべては迷いのままにさとりであり、闇のままに光である。すべての煩悩がそのままさとりであるところまで、さとりきらなければならない。」(楞伽経)
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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
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*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*早くも秋雨が降り続き、急に涼しくなりました。蝉の鳴く音も虫の鳴き声も変わりつつあるこの頃です。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚  at 14:47Comments(0)

2019年08月08日

幸福ニュース第786号「家族への内観で多くの気付き」

幸福ニュース(しあわせニュース)第786号
2019年8月7日
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*てらカフェ(内観の集い)」
第5回8月24日(土)12時半~16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ!
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約(先着10名)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ!
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
(A)9月13日(金)~19日(木)(満杯)
(B)10月5日(土)15時~11日(金)15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「家族への内観で多くの気付き」

自分自身がどう変われるか、本当にわからずに参加しました。(1)してもらった事、(2)して返した事、(3)迷惑・心配かけた事、の3つだけを年令順番に、母・父・主人・嘘と盗み、2回目の母、2回目の主人と調べました。

母に対する自分を調べると、母の子供だから、当たり前に病気の看病をして貰っていた事、少しのお金を返してもらっていた事、夜、ご飯を食べていた事、本当に自分の感情、こだわり、言い分、理屈で、母に対して、その様にしていた自分がいました。

内観する事で、母がどれだけ心配して育ててくれたか、どんな気持ちで嫁に出してくれたか。
また、どれだけ可愛く思い、心配してもらった事に気づかされました。

母がしてくれたように、自分自身が母に対して感謝しながら、母のように子供達を今後育てないといけないと思いました。

また、母が元気な時の写真を取ったことをすっかり忘れていましたが、父、母、妹家族、私の家族で取った写真があることに気付かされました。母は亡くなっていますので、母の墓参りをしたいです。

父も、本当に子供の事を思って、一生懸命に働いてくれていた事に気づきました。今まで、私自身への養育費がどれだけかかっているか、計算した事もなかったです。

私達3人の子供に対して、本当に費用がかかっていた事。一人で短大を卒業したように思っていた私が、とても愚かでありました。今は元気ですが、高齢になっています。父は一人暮らしをしていますので、もっと様子を見に行きます。

主人に対して調べてみますと、今まで「あなたは子育てしていない」「子供の事を心配していない」「家族の事、私の事をしてくれていない」と、私のわがまま、感情、こだわり、怒り、気分で、主人に対して、そういう言葉や態度でやってきました。

年令別に調べるごとに、私の事、子供の事、家族の事と、思っている、心配している事に気づかされました。主人がいて当たり前、してもらって当たり前と思っていた自分がいました。

内観で「いてもらって、ありがとう」という気持ちになることが出来ました。帰ったら、今までのアルバムを広げて、感謝しながら語ってみようと思いました。

嘘と盗み。子供のころから嘘を言わない、物を盗まないと言われて育ててもらったり、自分の子供にも話していました。しかし、嘘を自分はいっぱい言っていました。野菜嫌いの子供に対しても、「何々食べたら大きくなるよ。」こんな嘘から、大きな嘘に変わる事。しっかり、その子供の様子、状況を知ってからの言葉かけをしていかないといけないと感じました。

盗みでも、人の物を盗んだとばかり思っていましたが、人の目を盗んで色々な事をする。やはり、盗むという言葉に対しても、色々な意見を持ちながら、自分がする事で、相手はどう感じ、思うかを考えていかなければならないと思います。

本当に1週間の内観で、自分のする態度、感情、こだわりで人を嫌な思いにさせていることに気付きました。また、あなた達がいる事で、ありがとうと感謝することを忘れないように、今後やっていきたいと思いました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。

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悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観
(A)9月13日(金)~19日(木)(満杯)
(B)10月5日(土)15時~11日(金)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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【坂村真民詩集】
「つぶて」
梨のつぶては返ってこないが
愛のつぶては返ってくる
二倍にも三倍にもなって返ってくる
作ってゆこう
愛のつぶてを
心を豊かにし
生きる力を与えてくれる
不壊のつぶてを

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年7月下旬に5,300名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「おのれこそは、おのれの主(あるじ)、おのれこそはおのれの便りである。だから、何よりもまずおのれを抑えなければならない。おのれを抑えることと、多くしゃべらずにじっと考えることは、あらゆる束縛を断ち切るはじめである。」
(法句経)
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*日本内観研修所協会ホームページ
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*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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* 暑さと台風の季節になりました。また、米中、日韓だけでなく、世界中が対立と争いを激化させています。戦争にだけはならないように祈るばかりです。(にこにこ和尚)
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2019年07月16日

幸福ニュース第785号「傲慢と裏切り」

幸福ニュース(しあわせニュース)第785号
2019年7月15日
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*てらカフェ(内観の集い)」
第4回7月27日(土)12時半~16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ!
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約(先着10名)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*第23回全国将棋寺子屋合宿参加者募集中
8月8日~10日、蓮華院誕生寺の奥之院
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20190619100514

*3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ!
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
(A)8月14日(水)15時~20日(火)15時
(B)9月13日(金)~19日(木)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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「傲慢と裏切り」

今回内観を研修させて頂く事にあたり、多くの方々のお世話になっていた事を感謝致します。

内観とはどのようなことをするのか、前もって簡単に調べて、このような事をするのだなとイメージを持って参加させて頂きましたが、1週間は長いなあという気持ちがありました。
ですので、最初の3日間はひたすら記憶をたどり、幼少期の自分や思い出を思い出す事に必死でした。

しかし、途中で思い出す事も飽きたり、部屋の窓から外を眺めて、散歩でもしようと思いますが外出禁止、携帯で調べてみようかと思っても、携帯は預けていましたので、また、思い出す作業に入り、飽きたら外を眺めるという事の繰り返しでした。

また、朝は5時起床、その後本堂での勤行、掃除、朝食、内観、昼食、午後も内観、3時頃から順番に入浴、夕食、内観という一日の流れで、普段の生活と違う為、大丈夫かなと不安がありました。

朝の勤行の時に、先生から4日目位から変化がある人が多いですと言う事でしたが、内心、本当かよと半信半疑でありました。

毎回、食事中に内観を体験された方のお話を録音テープで聞くのですが、そのテープ『嘘と盗み』の中で、「毎朝4時に起床すると周りの方に言っているのですが、実は4時半に起きたり、5時に起きたりしているんです。罪深い私です」と泣いているテープを聴きながら、内心、「それぐらいの事で泣くなよ、気にするなよ」と、半ばあきれてテープの方を励ましていました。

しかし、今1週間の内観を終えて、その人の内観の深さには頭が下がります。それは、私自身が自分の罪の深さや自己中心的な生き方をしてきた事を、この1週間の内観で気付かされてきたからだと思います。

3日目までは、無理やり、お世話になった事、お返しした事、心配や迷惑をかけてきたことなどを挙げてきましたが、諸先生方が言われた通り、4日目5日目からは過去が自然と思い起こされ、実はこうだったのかと気づきが増えていきました。

自分がどれほど周りの方々にお世話になり、迷惑や心配をかけて生きてきたかという事が、内観の3つの質問を通して調べる事により、少しずつですが判明してきました。

私は主に、母、父、妻に対しての自分を調べさせて頂きました。最初の頃に精一杯調べて来て、一巡するとまた、2回目の母、父、妻を調べる事になり、もうネタというか、過去は出尽くしたという思いがあり、これ以上調べても同じ事しか考えつかないという思いで2巡目の内観をさせて頂きました。

そうすると、その頃は4日目、5日目でしたので、次から次へと3つの質問に対する過去の出来事が出てまいりました。その内容は、私がどれだけ傲慢な人間で、人を裏切り、恩を仇で返してきたかというものでした。それと同時に、私がだれだけ多くの人や物に助けられ、支えられ、励まされてきたという現実でした。

私達は、どうしても過去のいやな思い出や苦しく辛い事に囚われてしまい、そればかりにこだわってしまう為に、お世話になった事や迷惑かけた事に気づけません。その為に、傲慢になり、身勝手な生き方をしてしまいます。内観ではそのような事を学び、気づかされました。

気づいても、元の生活に戻れば、また、元の自分に戻ってしまい、また、傲慢な自分になってしまいます。ですので、私の大好きなトイレで用を済ませながら、その閉ざされて誰にも邪魔されない空間で、3つの質問を繰り返していきたいと思います。この度は大変お世話になりました。本当にありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観
(A)8月14日(水)15時~20日(火)15時
(B)9月13日(金)~19日(木)


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【坂村真民詩集】
「捨」
己を捨て去った時
リンリンと
鳴るものがあった
フクイクと
匂うものがあった
ピカピカと
光るものがあった

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年6月下旬に5,270名を超え更に伸びています。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【名 言 集】
「愛欲は煩悩の王。さまざまの煩悩がこれに付き従う。人は欲の為に己の身を傷つけ、その身を焼く。人は欲の為に争い、身を持ち崩し、身口意の罪を重ねる。」(大般涅槃経、苦うん小経)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*早朝からミツバチがゴーヤの黄色い雄花から雌花へと飛び回り、受粉作業もしています。その蜜蜂をかまきりが捕らえましたが、しばらく争った末、蜜蜂は脱出!良かった。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚  at 15:22Comments(0)

2019年07月05日

幸福ニュース第784号「大きな勘違い」

幸福ニュース(しあわせニュース)第784号
2019年7月5日

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*3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ!
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
(A)7月16日(火)15時~22日(月)15時
(B)8月14日(水)~20日(火)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*てらカフェ(内観の集い)」
第4回7月27日(土)12時半~16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ!
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約(先着10名)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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「大きな勘違い」

今までプロセスワークという心理学の手法によるカウンセリングに高いお金を払ってきました。

自分の苦しさは、小さな頃に母や父の為にと「何も欲しがってはいけない。嬉しいとすら感じてもいけない。欲しくなるから」と厳しく禁止ルールを自らに課してから、自分の感情を見失い、自己犠牲が当然となった事が起こしていると知っていました。その禁止ルールを決意した出来事も知っていました。

最も生きる事が苦しくなっていた頃から比べると、随分カウンセリングも進み、恨んでいた母も許せるようになり、13年かかって人間関係はだいぶ楽になっているのに、どこか最後のほんの少し、あともうちょっとなのに崩せない核の様な、とげのようなものが残っていて、それにどのように対処したら楽になるのか分からずにいました。

「あなたの旦那さんは本当によくやってくれていて、あなたの事を本当に愛しているのが、とても良く解る」とカウンセラーから言われただけでなく、この4月に初めて会ったばかりの同居人達からも言われました。

なのに、私だけがそれを実感できない。何人からも同じことを言われるのだから、きっと真実なのだろうとは思える。でも、それが私には感じられない。

私には小さい頃の楽しい思い出が全くありませんでした。思い出せないだけだろうとは、頭では理解できていても、愛されていなかったせいなのではないかと決め込むようになっていたのにも、内観してみて気が付きました。

面接で「怒りや憎しみが強く出て来て、どうしようもないんですけど」と聞いたら、先生が、「感情と事実を分けて下さい。感情は脇に置いておいて、事実を事実としてあるがままに観るようにして下さい」と言ってもらえた事から、深く入っていけた。

それと、プリントに書かれていた「相手サイドから考え、自分自身で気付く」に繰り返し何度も戻る必要があった。

繰り返しそうしていると、ついに、すんなりと並べられた、してもらった事実と、今日まで感じて認識していた事実に相違があるのだという事に気づく事が出来ました。

「なんだ、勘違いだったのか-------」とすっかり無防備な自分になり、この勘違いを増やして持ち帰れたらいいなと真剣に向き合ってみようと決意して、ひたすら集中しました。

記憶はとても不確かで、よほど写真を見てきっかけにするなど、何か手掛かりがなければ無理だと諦めそうでしたが、途切れ途切れの記憶や聞いた話を集めて眺めていると、一定の勘違いの法則の様なものがあると感じ始めました。

母は私に、「親だもの、そうするのは当たり前でしょ」と何度か言っていたのを覚えています。「自分のお腹を痛めて産んだ子の為なら、どんな思いの事でもしますよ」と言っていたのを、私は「してもらって当たり前」という捉え違いをし、親にも夫にもずっとその前提で、「何でしてくれないのよ」と責め続けていた事に気が付けました。

こんなフィルターが掛けられたまま、世の中を見ていた事に気づかずにいたから、夫の思いやりも愛情も受け取れず、「なぜ何にもしてくれないんだ。なぜ私を愛してくれないの」と困らせてばかりいる状況を作り出してしまったのかと、ようやく、詰まっていた最後のどうしても取れないゴミの様な核となっていたものに出会えた気がしています。

ここに来るまでは、この内観に参加しても、やっぱり表面的に良くなっても、根本的な解決にはたどり着かないんじゃないかと、参加をとてもためらっていました。

参加を決め到着したものの、まだ不安でした。私の朝のお掃除は女子トイレでした。トイレの洗面ボウルの汚れが気になって、この汚れが取れてきれいになるか掛けてみようと思い、トイレに行くたびに、こっそり、こすり洗いを続けていました。

長い年月の垢はそう簡単には取れなくても、やったらやった分きれいになってるよと、自分を励ましながら内観を続けました。

恨みや憎しみを並べたくなると、それと同時に、してもらっている事実も多く並び始め、今までの自分の立場が無くなり、逃げ出したくなりました。大声で思いっきり泣きたい気持ちなのに、静かにしていなくちゃいけない環境で困ってしまいました。

内観が終わった今は、申し訳なさで一杯で、早く謝って楽になりたい気分です。許してもらえなかったとしても、伝えさせてほしい。

内観は心のお掃除、手入れの行き届いた美しい心の人と言ってもらえるように、こまめな内観でのお掃除に努めたいと思います。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観
(A)7月16日(火)15時~22日(月)15時
(B)8月14日(水)~20日(火)


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/

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【坂村真民詩集】
「母の歌」

花よりきれいな
母の愛
咲いてしぼまぬ
母の愛

鳥の声より
やさしくて
いつもかわらぬ
母の歌

星のごとくに
かがやいて
ゆくてを照らす
母の顔

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年6月下旬に5,270名を超え更に伸びています。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【名 言 集】
「心は抑え難く、軽く立ち騒いでととのえ難い。この心をととのえてこそ、安らかさが得られる」(法句経)
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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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* 豪雨で被害を受けられた方々にお見舞い申し上げます。(にこにこ和尚)
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2019年06月28日

幸福ニュース第783号「元のさやに納まった女性」


*3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ!
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
(A)7月16日(火)15時~22日(月)15時
(B)8月14日(水)~20日(火)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*てらカフェ(内観の集い)」
第4回7月27日(土)12時半~16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ!
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約(先着10名)
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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「元のさやに納まった女性」

私が内観を知ったのは数年前に弟家族が体験した事があったためでした。別にあなたも体験しておいでと言われた訳ではなく、この数年、自分自身や周囲、ましてや家族に嘘をついてるのに気づかず、日々人のせいにし、忙しい、忙しいと、仕事やアルコールに逃げていました。

ただ、自分で、「何かが違う、どうにかしなければ」と、感じてはいたので、ふと内観を思い出して、体験することを決めました。主人も何も言わず送り出してくれました。

いつもの自分は時間ギリギリで遅れてしまう事だらけなのですが、不思議に思ったのが、私の仕事場の障碍者の男性がバス停にいました。何か事が起こらないとバス停に行く事がないのですが、時間に余裕があったため、家に送り届けることができました。

さらに、事故での渋滞で何キロもゆっくりしか動いてなく、焦ることなくたどり着く事ができました。ゆっくり考えておいでと、弟はもちろんの事、周囲の方々から送り出してもらったように感じます。

一日目、説明を受け部屋に入り、少しふあんでしたが、言われるがままに受けようと思い、母の事で調べ始めました。

してもらった事は、してもらうのが当たり前すぎて、あまり思い出せなかったのではと思います。

お返しした事は、思い出せずにいたように思います。ご迷惑は、物を盗った事が一番強く残りました。

年代別に分けて調べていく内に、数え切れぬほど、してもらっている事に気づきました。お返しした事は、少しのお手伝いだったと思います。

心配かけた事は、年代を重ねるごとに、ありすぎて、自分でも言葉にするのが恥ずかしく思います。

自営業のため、父親を内観した時も、母と重なり、沢山してもらっている事に気づきました。

子供時代はすごく忙しい中でも沢山の愛情を受けて育ったにもかかわらず、言いたいことを言えず、自分で勝手にしまいこんでしまっていました。しかも、それを親のせいにして反発してきたように思います。

中学~高校になり、ますます周囲の人達を考えず、すねて、自己中心でしか考えない私に対し、あきらめることなく、呼び戻すことに一生懸命になってもらったように思います。

18才から26才までの自分がとても苦しく、その頃を思い出したくはないのですが、そういう頃こそ自分自身何も見えておらず、色んな人達から心配してもらっている事に気づかず、当たり前の自分で、こんなにも見てくれていて、心配して、愛情かけてくれてたのかと、今回つくづく感じました。

結婚してからも、男性に関する私自身の勝手な行動で主人に不信感を与えてしまったのにもかかわらず、反省せず、原因を主人が自分を放っておくからだと、主人のせいにして日々過ごしてきてしまい、一生懸命働いて家族を支えてきた主人に本当に申し訳なく思います。

子供に対しても、駄目なお父さんと言い続けてしまい、お父さんの事を嫌いになるような仕掛けをしてしまっている自分に気づき、ほんとに今後、あらためて、家族の大事さ、楽しさなどを一緒に考えていけたらと思います。

この一週間本当にありがとうございました。毎回の食事はとてもおいしく、野菜たくさんで、健康を考えて下さっているなーと感じました。お風呂もちょうど良いかげんで、気持ち良かったです。毎朝のお参りも、自分自身が清められているように感じました。

たくさんの思いはあるのですが、なかなか筆にできず、申し訳ないです。この一週間ほんとにたくさん学びました。ありがとうございました。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観
(A)7月16日(火)15時~22日(月)15時
(B)8月14日(水)~20日(火)

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/


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【坂村真民詩集】
「てんわれを」
てんわれを
すてさるとも
ちちははは
すてたまわず
いくにんかのひと
またすてたまわず
それゆえ
われはいくるなり

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年6月下旬に5,270名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「愛欲は煩悩の王、さまざまの煩悩がこれに付き従う」(大般涅槃迎)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*熊本は観測記録上最も遅い入梅です。6月は例年の四分の一の
降水量だったので、農家待望の雨でした。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚  at 17:09Comments(0)

2019年06月08日

幸福ニュース第782号「自分の本質が見えた」

幸福ニュース(しあわせニュース)第782号
2019年6月10日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*龍火下りと皇円大菩薩様御入定851年御遠忌大法要
6月12日(水)~13日(木)
http://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20190430142359

*3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ!
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
(A)6月21日(金)15時~27日(木)15時
(B)7月16日(火)~22日(月)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分の本質が見えた」

今回、初めて集中内観を経験させて頂き、私自身、これ程まで効果が自覚できるとは思ってもいませんでした。

最も強く効果を感じた事は、全ての「して頂き」に対する、自分の「して返した事」の少なさについて痛感させられた感覚と、深い感謝の念を得る事ができたことです。

また、これまで実母には、それなりに感謝しておりましたが、その気持ちがあまりにも浅はかで、何もわかっていない事がわかりました。

母親の深い愛情が、私の生まれてから今日現在まで、計り知れないほどのものであった事、これからも変わらず注ぎ続けてくれるであろう事、何となくの感謝の気持ちが伝えずにはいられない程の状態にまで大きくなりました。

さらに驚いた事は、実父にたいする内観であります。まさか、これ程までに父に感謝の念を持てる様になるとは、全く想像しておりませんでした。

数々の「して頂き」と「多額の養育費。」その一方で、私がお返し出来た事の何と少なき事、小さき事、情けない人間である事実が浮き彫りになっていくわけです。

私も子を持つ親ではありますが、全くと言ってよい程、私自身が両親が注いでくれた愛情、支援を子供達に注げていないわけです。子を持つ人間であり、親として果たすべき役割を全うできておらず、利己主義の塊のまま生きていた訳です。

幼少の頃、自宅にいなかった父親に対し、母からお聞きし、お金を稼いでくれている感謝の念はあったように思います。けれども、今回内観してみて、改めて父に対しての様々な気付きを得る事ができました。

具体的には、出張で自宅を不在がちの父の気持ちであったり、思い、期待、愛情などを読み取ることが出来たわけです。これには大変驚いております。この気付きは、子を持つ父親として、大変有意義なものでした。

父、さらには、母から頂いた、数えきれない「して頂いた事」に対し、私自身が「お返しできる事」、さらには家の子達にも、両親からの「して頂き」を受け継ぎ、「してあげ続ける」事を心に誓う事ができました。

他に驚いた点をあげるとすれば、内観は同じ人物を繰り返しすればする程、深まっていく事実です。 

母親の2回目では、生まれて小学校入学前までという期間での内観をしたのですが、ほぼ記憶などないと思っていた矢先、湯水のごとく記憶があふれてくるではありませんか。これは大変驚いた事象でした。何度も内観を重ねていく事で、より深く相手と相手から見た自分が見えてくる。さらには、自分の本質が見えてくる訳です。 

では、その見えた自分の本質をどう扱うのかという事ですが、その自分の本質、本来の姿が、相手に対しどう印象を持たれていたか、良かったのか悪かったのか、良い影響を与えられていたのか否か、なども見えてくる訳です。

そこまで見えて来るのに、3日間はかかった実感があります。こみあげて来る感情が、これまでと、これ以降では、全く違っておりました。

なぜ、これまで受けた「して頂き」に対して、「してお返し」が圧倒的に少ないかを、自分なりに考えてみました。

結論は、自分が浅ましく、欲深い、利己主義的な人間であった事が理由だと解りました。この点に気づかされた事が、今回の集中内観で得た最大の知見だと確信しております。

今後は、平素より内観を定期的に自ら行い、気付きを得て、活かしていきます。間違いなく実行します。また、内観を知らない知人にも勧めさせて頂きます。内観とお寺の方々に心から感謝致します。

末筆になりましたが、内観中、頂いた三度の食事、大変おいしく頂きました。調理いただいた方々に感謝致します。御馳走さまでした。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観
(A)6月21日(金)15時~27日(木)15時
(B) 7月16日(火)~22日(月)
(C)8月14日(水)~20日(火)


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
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【坂村真民詩集】

「テンワレヲステサルトモ」
テンワレヲ
ステサルトモ
チチハハハ
ステタマワズ
イクニンカノヒト
マタステタマワズ
ソレユエ
ワレハイクルナリ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年5月末に5,200名を超え更に伸びています。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【名 言 集】
「心の中に無明と病的な愛着と貪りがある。これらから迷いの世界が生まれ、迷いの世界のさまざまな因縁も、要約すれば、みな心そのものの中にある」(華厳経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*入梅。農家の方々はやっと田植えが出来そうです。我が家の一坪畑にも小さな昆虫たちが集まってくるようになりました。命の営みを感じます。(にこにこ和尚)

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2019年06月04日

幸福ニュース第781号「「光に焦点を当てれば闇は消える」

幸福ニュース(しあわせニュース)第781号
2019年6月5日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*龍火下りと皇円大菩薩様御入定851年御遠忌大法要
6月12日(水)~13日(木)
http://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20190430142359

*3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ!
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
(A)6月21日(金)15時~27日(木)15時
(B)7月16日(火)~22日(月)
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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「光に焦点を当てれば闇は消える」
(内観で癖や囚われに気付き、悩み解消)

こんばんは。
本日でEメール内観が終了ということで、今までのまとめをメール致します。

内観を通して、本当に色々気付きがありました。また、温かいアドバイスを大変励みにさせて頂いておりました。2ヶ月間、本当に、有難うございました。以下、まとめです。

今回の内観で気づいたことは、大きく下記の3つだと感じています。

1つ目は、 内観をする前までは「嫌なこと、出来ないこと」ばかりを見る癖があったこと。

一つ一つ思い出してみれば、良かったこと、優しくして貰ったこと、嬉しかったこと。自分に対しては、頑張ってきたこと、結果を出してきたことも等しくあったはずなのに、そういうものは当たり前として軽く受け止めて、足りないところばかり重く見る癖があった。

自分にとっては自己虐待、親や周りの人に対しては自己憐憫な態度だったと思います。私自身も苦しかったし、周りから見れば不愉快だったと思います。

「光に焦点を当てれば闇は消える。」
生きていれば闇もあると思いますが、平等に、良かったことにも注目を向ければ闇が中和される。それを内観で体感できましたし、これからはそういうものの見方に気を付けていきたいと思います。

2つ目は、ずっと囚われていた親子関係に対してです。

事実として、親の過干渉、過コントロールはあったのだろうと思います。
でも、それは悪意からではなく、発露は私への愛情であったことに気付きました。

また、私が親の価値観に囚われていたように、親もまたその親やその時代の価値観に囚われており、良かれと思ってやっていたことが、たまたま過コントロールという愛情表現の形になったかもしれないこと。

このことに思い当たったことで、随分気が楽になりました。

特に、親は戦時中に生まれており、色々制限が厳しい時代だったと思います。教育だって、特に女性はそんなに重視されていなかったかもしれない。

それを、私にはなるべく与えようとしてくれた。そういう視点でみれば、厳しく感じた娯楽制限や勉強へのプレッシャーも理解できますし、高い教育費を負担してくれた父、教育に力を入れてくれた母に感謝です。

また、私ももう大人であり、父や母が良しとする生き方や価値観に従い続けなくても良く、自分の生き方・価値観を自分で選んでよいこと。その気付きも大きかったと思います。

3つ目は、『お母さんにしてもらったことは何ですか?』という本にもあった通り、して頂いたことに対して、圧倒的にして差し上げたことが少ないという気付きです。

親に沢山のことをして貰っていながら、きちんと感謝できていなかったこと。また、せっかく与えようとしてくれていた優しさや思いを、ありのままの自分を否定されたという思い込みから、すねて受け取り損ねていたことも沢山あったように思います。

人にやって欲しいことばかり要求して、貰えば思うような形ではないと相手を責め‥‥ということをしてきたけれど、果たして相手にとって自分はどうだったのか。
本に出てきた方達が体感されていたように、私も改めて自分の傲慢さを感じました。

これからは、して貰ったことと、して差し上げたことのバランスは取れているか?
この視点も大事にしていきたいと思っています。

内観のまとめは以上です。2ヶ月間、本当に有難うございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、愛着障害、
パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観という組み合わせもあります。

集中内観
(A)6月21日(金)15時~27日(木)15時
(B) 7月16日(火)~22日(月)
(C)8月14日(水)~20日(火)


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/

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【坂村真民詩集】
「花は嘆かず」
わたしは
今に生きる姿を
花に見る
花の命は短くて
など嘆かず
今に生きる
花の姿を
賛美する
ああ
咲くもよし
散るもよし
花は嘆かず
今に生きる

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年5月末に5,200名を超え更に伸びています。

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【名 言 集】
「心よ、おまえが、全てのものは皆、固定した永久不変の実体がなく、移り変わると知って、執着することなく、何ものも我がものと思う事がなく、むさぼり、いかり、愚かさを離れさえすれば、安らかになるのである。」(パーリ、長老偈註)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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*畳一畳ほどの畑に育つ野菜達から力をもらっています。こんなにワクワク楽しいものとは、思っていませんでした。(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚  at 16:01Comments(0)

2019年05月20日

幸福ニュース第780号『学校の「当たり前」をやめた』

幸福ニュース(しあわせニュース)第780号
2019年5月21日
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*龍火下りと皇円大菩薩様御入定851年御遠忌大法要
6月12日(水)~13日(木)
http://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20190430142359

*『子供の詩コンクール』の詩を募集中!
http://www.rengein.jp/notice/?id=20190514142825


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『学校の「当たり前」をやめた』
(工藤勇一著、時事通信社)

全国から見学者の絶えない、千代田区立麹町中学校の校長が行った画期的な学校改革の本です。教育、行政関係者のみならず、子供を持つ親や祖父母の方々、また日本を変えたい人全員が読むべき素晴らしい本だと思います。

1.基本的な考え方
a.目的と手段を取り違えない。
b.上位目標を忘れない。
c.自律の為の教育を大切にする。

2.学校は何のためにあるのか?「学校は子供達が社会の中でよりよく生きていけるようにする為にある」と著者は考えています。その為には、子供達には、「自ら考え、自ら判断し、自ら決定し、自ら行動する資質」、すなわち、『自律』する力を身につけさせていく必要がある。これが、教育の原点であり、急変化している時代だからこそ、そこに立ち返ることが大事。

3.今、日本の学校は自立を育むことと、真逆のことをしているように感じる。それは、手段が目的化しているからである。だから、目的と手段を見直し、学校をリ・デザインする必要がある。目的の本質を見極め、適切な手段を考え抜き、コミュニケーションを取りながら実行していく。

4.ただ、こなすためだけの宿題を廃止した。できない問題をできるようにするために、そして、生徒が自律的に主体的に学ぼうとする仕組みを作っていった。

5.テストの目的は学力の定着を図るため。中間・期末テストは廃止し、再チャレンジの出来る単元ごとのテストと出題範囲の無い実力テストにした。生徒全員が各単元の内容を確実に習得し、前へ進むことが出来るようにすることが重要。

6.一クラス一担任による固定担任制をやめ、学年ごとの全教員で学年の生徒をみるチーム担任制にした。教員間の連携が大事なので、コミュニケーションを取りあい、情報の共有を図っている。

7.運動会のクラス対抗も生徒自身が廃止して、生徒の誰もが楽しめる運動会を、何回も話し合いながら、生徒達自身が作り上げた。

8.生徒指導は叱る優先順位を考えて行うようにした。命や人権に関わる事や差別や暴力、犯罪といった行為には厳しく対応し、自身の言動の意味を認識させる必要がある。どうでもいいことと、どうでもよくないことを分けて叱る。私服で登校してもよい期間もある。

9.学習指導要領に教員の意識が縛られていて、自由な発想が奪われてしまっている。学習指導要領は、あくまでも国が定める教育課程の大綱的な基準に過ぎない。

10.問題は作られる。大人たちが問題だと思うから、問題行動と見なされてしまう。勉強する方法は他にもあり、学校は大人になるための一つの手段に過ぎないという考えが普通になれば、「不登校」という言葉すら存在しなくなる。子供の発達はそれぞれである。

11.未来を生きる子供達に必要な力を養う為に、地域、大学、民間企業と連携して、社会とシームレスな問題解決型カリキュラム作りを行い、能力向上を図った。
a.言語や情報を使いこなす能力。
b.自分をコントロールする能力。
c.多様な集団の中で協働できる能力
d.創造力

12.明確な目的を持った宿泊研修でプロジェクトの提案や、対話を繰り返し、対立を乗り越える合意形成を図る訓練を行っている。修学旅行は旅行会社とのタイアップによる企画型の取材旅行である。どちらも、社会人として必要な能力を養う。

13.答えのない課題に取り組む「クエストエヂュケーション」
「クエストエヂュケーション」は、生徒が実在する企業の社員になったという想定の下、与えられたミッションを順番にクリアしていきながら、ビジネス上の課題にグループで取り組むもので、企業と提携し、一年間行う。(全国では2万人の生徒が参加している。)

14.当たり前を徹底的に見直す学校づくり。
現状の課題を教員と共にリスト化し、解決を行った。教員自身の自律を高め、教員の労働時間削減も意識しながら共同で取り組んだ結果、教員が本来取り組むべき仕事に使える時間が増えた。

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*「3つの質問であなたの人生が変わる!心理療法『内観』!」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>
1週間宿泊の「集中内観」(毎月1回)
多忙な人は1ヶ月間自宅での「Eメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。
一日内観とEメール内観という組み合わせもあります。

集中内観
(A)6月21日(金)15時~27日(木)15時
(B)7月16日(火)~22日(月)

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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15.対立が発生した場合、上位目的を見据えて対話を図ることにより、トラブルを学びに変えるようにした。私が教育委員会にいた時の優先順位は、(1)生徒、(2)保護者、(3)区民、(4)学校、(5)教育委員会の順番だった。

16.学校をコミュニティスクールにする。
地域支援本部型のコミュニティスクール。最も大切なポイントは学校運営協議会のメンバー選び。組織に対する苦情や不平不満は、「当事者意識」と表裏の関係にある。自身に当事者意識があれば、文句を言うより先に、「どうすればよいか」を考え、行動を起こします。逆に当事者意識がないと、「お客様感覚」で何か不都合が起きると、自分ではない周りの誰かのせいにするものです。保護者にも、教員にも生徒にも当事者意識を持ってもらうことが重要。

17.責任と権限がやりがいを生む。
人は創意工夫ができるからこそ、やりがいをもって仕事に取り組む。だから、私は、人に仕事をお願いする際、「責任と権限」を意識しています。

18.生徒達の自己肯定感の向上を図るとは、即ち、「世の中ってまんざらでもない!大人って結構素敵だ!」と思える学校づくりである。その為には、子供達を自律させることが重要。何か課題に直面した時、どうすれば解決できるかを自らの頭で考え、周囲を巻き込みながら解決へと導いていく。そうした力を養い、早く大人になりたいと思わせる為には、大人子供達に手をかけすぎず、自分で考え、判断、決定、行動させる機会を与える事が大切。子供は大人がきめ細やかに手をかければかけるほど自立できなくなることを、大人達は今一度認識する必要がある。

19.社会で必要な非認知スキルを育てる。
麹町中生徒の望ましい3つの行動特性。
a.自律的に活動する。
(感情のコントロール。見通しを持って計画的に行動。ルールを踏まえて建設的に主張)
b.異質な集団で交流する。
(他者の立場で考える。他者との協働。意見の対立や理解の相違の解決)
c.相互作用的に色々な道具を用いる。
(様々な場面で言葉や技能を使いこなす。信頼できる知識や情報を収集し有効活用)

20.変革を阻んでいるのは、法律や制度よりも、「人」。学校の当たり前を疑うところから始める。

21. 学びはそもそもアクティブ・ラーニング。何故なら、人が社会で生きていくスタイルそのものが、アクティブ・ラーニングだからです。行動が大事。ICT(Information and Communication Technology)では使いやすさと管理のしやすさが大事。

22学校教育の上位目的に照らし合わせて、最適な手段ではないと判断したら、たとえ100年続いてきた仕組みであっても、変えようとする柔軟性を持つことが重要。大切なのは、当たり前に疑問を持ち、目的と手段の観点から、改善を図っていく事で、時代の変化と共に、常に見直し、改良を加え、子供達の為に革新を起こしていく。

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*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
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良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/

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【坂村真民詩集】
「手のひらと足のうら」

利他行に
あけくれたひとの
手のひらの
うつくしさよ
きよさよ
あたたかさよ

下坐行に
あけくれたひとの
足のうらの
こうごうしさよ
ひかりよ
ありがたさよ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles) 
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年5月中旬に5,170名を超え更に伸びています。


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【名 言 集】
「ものの見方を正しくして、その原因と結果とをよくわきまえる。すべての苦しみのもとは、心の中の煩悩であるから、その煩悩がなくなれば、苦しみのない境地が現れることを正しく知るのである。見方を誤るから、我という考えや、原因・結果の法則を無視する考えが起こり、この間違った考えに囚われて煩悩を起こし、迷い苦しむ。」(一切漏経)

*「変化なくして進歩は不可能だ。考え方を変えられない人間に、変えられる事など何もない」バーナード・ショー(英、劇作家)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*米中貿易戦争は、実弾を撃っていないけれど、覇権をかけた2大国間の実質的な戦争ですね。 第2次大戦のようになるのか、回避できるのか?日本も含め世界中が更に巻き込まれていくでしょう。(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚  at 17:13Comments(0)