2019年07月16日
幸福ニュース第785号「傲慢と裏切り」
幸福ニュース（しあわせニュース）第785号
2019年7月15日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊てらカフェ(内観の集い)」
第４回７月２７日(土)12時半～16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ！
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約（先着１０名）
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
＊第２３回全国将棋寺子屋合宿参加者募集中
８月８日～１０日、蓮華院誕生寺の奥之院
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20190619100514
＊3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ！
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
（Ａ）8月１４日（水）15時～２０日（火）15時
（Ｂ）9月13日（金）～19日（木）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「傲慢と裏切り」
今回内観を研修させて頂く事にあたり、多くの方々のお世話になっていた事を感謝致します。
内観とはどのようなことをするのか、前もって簡単に調べて、このような事をするのだなとイメージを持って参加させて頂きましたが、1週間は長いなあという気持ちがありました。
ですので、最初の3日間はひたすら記憶をたどり、幼少期の自分や思い出を思い出す事に必死でした。
しかし、途中で思い出す事も飽きたり、部屋の窓から外を眺めて、散歩でもしようと思いますが外出禁止、携帯で調べてみようかと思っても、携帯は預けていましたので、また、思い出す作業に入り、飽きたら外を眺めるという事の繰り返しでした。
また、朝は5時起床、その後本堂での勤行、掃除、朝食、内観、昼食、午後も内観、3時頃から順番に入浴、夕食、内観という一日の流れで、普段の生活と違う為、大丈夫かなと不安がありました。
朝の勤行の時に、先生から4日目位から変化がある人が多いですと言う事でしたが、内心、本当かよと半信半疑でありました。
毎回、食事中に内観を体験された方のお話を録音テープで聞くのですが、そのテープ『嘘と盗み』の中で、「毎朝4時に起床すると周りの方に言っているのですが、実は4時半に起きたり、5時に起きたりしているんです。罪深い私です」と泣いているテープを聴きながら、内心、「それぐらいの事で泣くなよ、気にするなよ」と、半ばあきれてテープの方を励ましていました。
しかし、今1週間の内観を終えて、その人の内観の深さには頭が下がります。それは、私自身が自分の罪の深さや自己中心的な生き方をしてきた事を、この1週間の内観で気付かされてきたからだと思います。
3日目までは、無理やり、お世話になった事、お返しした事、心配や迷惑をかけてきたことなどを挙げてきましたが、諸先生方が言われた通り、4日目5日目からは過去が自然と思い起こされ、実はこうだったのかと気づきが増えていきました。
自分がどれほど周りの方々にお世話になり、迷惑や心配をかけて生きてきたかという事が、内観の3つの質問を通して調べる事により、少しずつですが判明してきました。
私は主に、母、父、妻に対しての自分を調べさせて頂きました。最初の頃に精一杯調べて来て、一巡するとまた、2回目の母、父、妻を調べる事になり、もうネタというか、過去は出尽くしたという思いがあり、これ以上調べても同じ事しか考えつかないという思いで2巡目の内観をさせて頂きました。
そうすると、その頃は4日目、5日目でしたので、次から次へと3つの質問に対する過去の出来事が出てまいりました。その内容は、私がどれだけ傲慢な人間で、人を裏切り、恩を仇で返してきたかというものでした。それと同時に、私がだれだけ多くの人や物に助けられ、支えられ、励まされてきたという現実でした。
私達は、どうしても過去のいやな思い出や苦しく辛い事に囚われてしまい、そればかりにこだわってしまう為に、お世話になった事や迷惑かけた事に気づけません。その為に、傲慢になり、身勝手な生き方をしてしまいます。内観ではそのような事を学び、気づかされました。
気づいても、元の生活に戻れば、また、元の自分に戻ってしまい、また、傲慢な自分になってしまいます。ですので、私の大好きなトイレで用を済ませながら、その閉ざされて誰にも邪魔されない空間で、3つの質問を繰り返していきたいと思います。この度は大変お世話になりました。本当にありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊「3つの質問であなたの人生が変わる！心理療法『内観』！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。
元日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
1週間宿泊の「集中内観」（毎月1回）
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観という組み合わせもあります。
集中内観
（Ａ）8月１４日（水）15時～２０日（火）15時
（Ｂ）9月13日（金）～19日（木）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊「内観フォローアップ・コースを新設！」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
「捨」
己を捨て去った時
リンリンと
鳴るものがあった
フクイクと
匂うものがあった
ピカピカと
光るものがあった
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年6月下旬に5,270名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【名 言 集】
「愛欲は煩悩の王。さまざまの煩悩がこれに付き従う。人は欲の為に己の身を傷つけ、その身を焼く。人は欲の為に争い、身を持ち崩し、身口意の罪を重ねる。」（大般涅槃経、苦うん小経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/
＊自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊早朝からミツバチがゴーヤの黄色い雄花から雌花へと飛び回り、受粉作業もしています。その蜜蜂をかまきりが捕らえましたが、しばらく争った末、蜜蜂は脱出！良かった。(にこにこ和尚)
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2019年7月15日
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＊てらカフェ(内観の集い)」
第４回７月２７日(土)12時半～16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ！
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約（先着１０名）
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
＊第２３回全国将棋寺子屋合宿参加者募集中
８月８日～１０日、蓮華院誕生寺の奥之院
https://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20190619100514
＊3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ！
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
（Ａ）8月１４日（水）15時～２０日（火）15時
（Ｂ）9月13日（金）～19日（木）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「傲慢と裏切り」
今回内観を研修させて頂く事にあたり、多くの方々のお世話になっていた事を感謝致します。
内観とはどのようなことをするのか、前もって簡単に調べて、このような事をするのだなとイメージを持って参加させて頂きましたが、1週間は長いなあという気持ちがありました。
ですので、最初の3日間はひたすら記憶をたどり、幼少期の自分や思い出を思い出す事に必死でした。
しかし、途中で思い出す事も飽きたり、部屋の窓から外を眺めて、散歩でもしようと思いますが外出禁止、携帯で調べてみようかと思っても、携帯は預けていましたので、また、思い出す作業に入り、飽きたら外を眺めるという事の繰り返しでした。
また、朝は5時起床、その後本堂での勤行、掃除、朝食、内観、昼食、午後も内観、3時頃から順番に入浴、夕食、内観という一日の流れで、普段の生活と違う為、大丈夫かなと不安がありました。
朝の勤行の時に、先生から4日目位から変化がある人が多いですと言う事でしたが、内心、本当かよと半信半疑でありました。
毎回、食事中に内観を体験された方のお話を録音テープで聞くのですが、そのテープ『嘘と盗み』の中で、「毎朝4時に起床すると周りの方に言っているのですが、実は4時半に起きたり、5時に起きたりしているんです。罪深い私です」と泣いているテープを聴きながら、内心、「それぐらいの事で泣くなよ、気にするなよ」と、半ばあきれてテープの方を励ましていました。
しかし、今1週間の内観を終えて、その人の内観の深さには頭が下がります。それは、私自身が自分の罪の深さや自己中心的な生き方をしてきた事を、この1週間の内観で気付かされてきたからだと思います。
3日目までは、無理やり、お世話になった事、お返しした事、心配や迷惑をかけてきたことなどを挙げてきましたが、諸先生方が言われた通り、4日目5日目からは過去が自然と思い起こされ、実はこうだったのかと気づきが増えていきました。
自分がどれほど周りの方々にお世話になり、迷惑や心配をかけて生きてきたかという事が、内観の3つの質問を通して調べる事により、少しずつですが判明してきました。
私は主に、母、父、妻に対しての自分を調べさせて頂きました。最初の頃に精一杯調べて来て、一巡するとまた、2回目の母、父、妻を調べる事になり、もうネタというか、過去は出尽くしたという思いがあり、これ以上調べても同じ事しか考えつかないという思いで2巡目の内観をさせて頂きました。
そうすると、その頃は4日目、5日目でしたので、次から次へと3つの質問に対する過去の出来事が出てまいりました。その内容は、私がどれだけ傲慢な人間で、人を裏切り、恩を仇で返してきたかというものでした。それと同時に、私がだれだけ多くの人や物に助けられ、支えられ、励まされてきたという現実でした。
私達は、どうしても過去のいやな思い出や苦しく辛い事に囚われてしまい、そればかりにこだわってしまう為に、お世話になった事や迷惑かけた事に気づけません。その為に、傲慢になり、身勝手な生き方をしてしまいます。内観ではそのような事を学び、気づかされました。
気づいても、元の生活に戻れば、また、元の自分に戻ってしまい、また、傲慢な自分になってしまいます。ですので、私の大好きなトイレで用を済ませながら、その閉ざされて誰にも邪魔されない空間で、3つの質問を繰り返していきたいと思います。この度は大変お世話になりました。本当にありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊「3つの質問であなたの人生が変わる！心理療法『内観』！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。
元日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
1週間宿泊の「集中内観」（毎月1回）
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観という組み合わせもあります。
集中内観
（Ａ）8月１４日（水）15時～２０日（火）15時
（Ｂ）9月13日（金）～19日（木）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊「内観フォローアップ・コースを新設！」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
「捨」
己を捨て去った時
リンリンと
鳴るものがあった
フクイクと
匂うものがあった
ピカピカと
光るものがあった
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年6月下旬に5,270名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【名 言 集】
「愛欲は煩悩の王。さまざまの煩悩がこれに付き従う。人は欲の為に己の身を傷つけ、その身を焼く。人は欲の為に争い、身を持ち崩し、身口意の罪を重ねる。」（大般涅槃経、苦うん小経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/
＊自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊早朝からミツバチがゴーヤの黄色い雄花から雌花へと飛び回り、受粉作業もしています。その蜜蜂をかまきりが捕らえましたが、しばらく争った末、蜜蜂は脱出！良かった。(にこにこ和尚)
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2019年07月05日
幸福ニュース第784号「大きな勘違い」
幸福ニュース（しあわせニュース）第784号
2019年7月5日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ！
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
（Ａ）7月16日（火）15時～22日（月）15時
（Ｂ）8月14日（水）～20日（火）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
＊てらカフェ(内観の集い)」
第４回７月２７日(土)12時半～16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ！
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約（先着１０名）
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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「大きな勘違い」
今までプロセスワークという心理学の手法によるカウンセリングに高いお金を払ってきました。
自分の苦しさは、小さな頃に母や父の為にと「何も欲しがってはいけない。嬉しいとすら感じてもいけない。欲しくなるから」と厳しく禁止ルールを自らに課してから、自分の感情を見失い、自己犠牲が当然となった事が起こしていると知っていました。その禁止ルールを決意した出来事も知っていました。
最も生きる事が苦しくなっていた頃から比べると、随分カウンセリングも進み、恨んでいた母も許せるようになり、13年かかって人間関係はだいぶ楽になっているのに、どこか最後のほんの少し、あともうちょっとなのに崩せない核の様な、とげのようなものが残っていて、それにどのように対処したら楽になるのか分からずにいました。
「あなたの旦那さんは本当によくやってくれていて、あなたの事を本当に愛しているのが、とても良く解る」とカウンセラーから言われただけでなく、この4月に初めて会ったばかりの同居人達からも言われました。
なのに、私だけがそれを実感できない。何人からも同じことを言われるのだから、きっと真実なのだろうとは思える。でも、それが私には感じられない。
私には小さい頃の楽しい思い出が全くありませんでした。思い出せないだけだろうとは、頭では理解できていても、愛されていなかったせいなのではないかと決め込むようになっていたのにも、内観してみて気が付きました。
面接で「怒りや憎しみが強く出て来て、どうしようもないんですけど」と聞いたら、先生が、「感情と事実を分けて下さい。感情は脇に置いておいて、事実を事実としてあるがままに観るようにして下さい」と言ってもらえた事から、深く入っていけた。
それと、プリントに書かれていた「相手サイドから考え、自分自身で気付く」に繰り返し何度も戻る必要があった。
繰り返しそうしていると、ついに、すんなりと並べられた、してもらった事実と、今日まで感じて認識していた事実に相違があるのだという事に気づく事が出来ました。
「なんだ、勘違いだったのか-------」とすっかり無防備な自分になり、この勘違いを増やして持ち帰れたらいいなと真剣に向き合ってみようと決意して、ひたすら集中しました。
記憶はとても不確かで、よほど写真を見てきっかけにするなど、何か手掛かりがなければ無理だと諦めそうでしたが、途切れ途切れの記憶や聞いた話を集めて眺めていると、一定の勘違いの法則の様なものがあると感じ始めました。
母は私に、「親だもの、そうするのは当たり前でしょ」と何度か言っていたのを覚えています。「自分のお腹を痛めて産んだ子の為なら、どんな思いの事でもしますよ」と言っていたのを、私は「してもらって当たり前」という捉え違いをし、親にも夫にもずっとその前提で、「何でしてくれないのよ」と責め続けていた事に気が付けました。
こんなフィルターが掛けられたまま、世の中を見ていた事に気づかずにいたから、夫の思いやりも愛情も受け取れず、「なぜ何にもしてくれないんだ。なぜ私を愛してくれないの」と困らせてばかりいる状況を作り出してしまったのかと、ようやく、詰まっていた最後のどうしても取れないゴミの様な核となっていたものに出会えた気がしています。
ここに来るまでは、この内観に参加しても、やっぱり表面的に良くなっても、根本的な解決にはたどり着かないんじゃないかと、参加をとてもためらっていました。
参加を決め到着したものの、まだ不安でした。私の朝のお掃除は女子トイレでした。トイレの洗面ボウルの汚れが気になって、この汚れが取れてきれいになるか掛けてみようと思い、トイレに行くたびに、こっそり、こすり洗いを続けていました。
長い年月の垢はそう簡単には取れなくても、やったらやった分きれいになってるよと、自分を励ましながら内観を続けました。
恨みや憎しみを並べたくなると、それと同時に、してもらっている事実も多く並び始め、今までの自分の立場が無くなり、逃げ出したくなりました。大声で思いっきり泣きたい気持ちなのに、静かにしていなくちゃいけない環境で困ってしまいました。
内観が終わった今は、申し訳なさで一杯で、早く謝って楽になりたい気分です。許してもらえなかったとしても、伝えさせてほしい。
内観は心のお掃除、手入れの行き届いた美しい心の人と言ってもらえるように、こまめな内観でのお掃除に努めたいと思います。
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＊「3つの質問であなたの人生が変わる！心理療法『内観』！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。
元日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
1週間宿泊の「集中内観」（毎月1回）
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観という組み合わせもあります。
集中内観
（A）7月16日（火）15時～２２日（月）15時
（B）8月14日（水）～20日（火）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊「内観フォローアップ・コースを新設！」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
「母の歌」
花よりきれいな
母の愛
咲いてしぼまぬ
母の愛
鳥の声より
やさしくて
いつもかわらぬ
母の歌
星のごとくに
かがやいて
ゆくてを照らす
母の顔
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年6月下旬に5,270名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【名 言 集】
「心は抑え難く、軽く立ち騒いでととのえ難い。この心をととのえてこそ、安らかさが得られる」（法句経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/
＊自己発見の会ホームページ
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊ 豪雨で被害を受けられた方々にお見舞い申し上げます。(にこにこ和尚)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2019年7月5日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊3つの質問で悩み・問題解決、リフレッシュ！
自己啓発・社員研修・生徒指導に心理療法「内観研修」
（Ａ）7月16日（火）15時～22日（月）15時
（Ｂ）8月14日（水）～20日（火）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
＊てらカフェ(内観の集い)」
第４回７月２７日(土)12時半～16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ！
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約（先着１０名）
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「大きな勘違い」
今までプロセスワークという心理学の手法によるカウンセリングに高いお金を払ってきました。
自分の苦しさは、小さな頃に母や父の為にと「何も欲しがってはいけない。嬉しいとすら感じてもいけない。欲しくなるから」と厳しく禁止ルールを自らに課してから、自分の感情を見失い、自己犠牲が当然となった事が起こしていると知っていました。その禁止ルールを決意した出来事も知っていました。
最も生きる事が苦しくなっていた頃から比べると、随分カウンセリングも進み、恨んでいた母も許せるようになり、13年かかって人間関係はだいぶ楽になっているのに、どこか最後のほんの少し、あともうちょっとなのに崩せない核の様な、とげのようなものが残っていて、それにどのように対処したら楽になるのか分からずにいました。
「あなたの旦那さんは本当によくやってくれていて、あなたの事を本当に愛しているのが、とても良く解る」とカウンセラーから言われただけでなく、この4月に初めて会ったばかりの同居人達からも言われました。
なのに、私だけがそれを実感できない。何人からも同じことを言われるのだから、きっと真実なのだろうとは思える。でも、それが私には感じられない。
私には小さい頃の楽しい思い出が全くありませんでした。思い出せないだけだろうとは、頭では理解できていても、愛されていなかったせいなのではないかと決め込むようになっていたのにも、内観してみて気が付きました。
面接で「怒りや憎しみが強く出て来て、どうしようもないんですけど」と聞いたら、先生が、「感情と事実を分けて下さい。感情は脇に置いておいて、事実を事実としてあるがままに観るようにして下さい」と言ってもらえた事から、深く入っていけた。
それと、プリントに書かれていた「相手サイドから考え、自分自身で気付く」に繰り返し何度も戻る必要があった。
繰り返しそうしていると、ついに、すんなりと並べられた、してもらった事実と、今日まで感じて認識していた事実に相違があるのだという事に気づく事が出来ました。
「なんだ、勘違いだったのか-------」とすっかり無防備な自分になり、この勘違いを増やして持ち帰れたらいいなと真剣に向き合ってみようと決意して、ひたすら集中しました。
記憶はとても不確かで、よほど写真を見てきっかけにするなど、何か手掛かりがなければ無理だと諦めそうでしたが、途切れ途切れの記憶や聞いた話を集めて眺めていると、一定の勘違いの法則の様なものがあると感じ始めました。
母は私に、「親だもの、そうするのは当たり前でしょ」と何度か言っていたのを覚えています。「自分のお腹を痛めて産んだ子の為なら、どんな思いの事でもしますよ」と言っていたのを、私は「してもらって当たり前」という捉え違いをし、親にも夫にもずっとその前提で、「何でしてくれないのよ」と責め続けていた事に気が付けました。
こんなフィルターが掛けられたまま、世の中を見ていた事に気づかずにいたから、夫の思いやりも愛情も受け取れず、「なぜ何にもしてくれないんだ。なぜ私を愛してくれないの」と困らせてばかりいる状況を作り出してしまったのかと、ようやく、詰まっていた最後のどうしても取れないゴミの様な核となっていたものに出会えた気がしています。
ここに来るまでは、この内観に参加しても、やっぱり表面的に良くなっても、根本的な解決にはたどり着かないんじゃないかと、参加をとてもためらっていました。
参加を決め到着したものの、まだ不安でした。私の朝のお掃除は女子トイレでした。トイレの洗面ボウルの汚れが気になって、この汚れが取れてきれいになるか掛けてみようと思い、トイレに行くたびに、こっそり、こすり洗いを続けていました。
長い年月の垢はそう簡単には取れなくても、やったらやった分きれいになってるよと、自分を励ましながら内観を続けました。
恨みや憎しみを並べたくなると、それと同時に、してもらっている事実も多く並び始め、今までの自分の立場が無くなり、逃げ出したくなりました。大声で思いっきり泣きたい気持ちなのに、静かにしていなくちゃいけない環境で困ってしまいました。
内観が終わった今は、申し訳なさで一杯で、早く謝って楽になりたい気分です。許してもらえなかったとしても、伝えさせてほしい。
内観は心のお掃除、手入れの行き届いた美しい心の人と言ってもらえるように、こまめな内観でのお掃除に努めたいと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊「3つの質問であなたの人生が変わる！心理療法『内観』！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修等に効果。
元日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
＜「内観」の種類＞
1週間宿泊の「集中内観」（毎月1回）
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観＋Eメール内観という組み合わせもあります。
集中内観
（A）7月16日（火）15時～２２日（月）15時
（B）8月14日（水）～20日（火）
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊「内観フォローアップ・コースを新設！」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
「母の歌」
花よりきれいな
母の愛
咲いてしぼまぬ
母の愛
鳥の声より
やさしくて
いつもかわらぬ
母の歌
星のごとくに
かがやいて
ゆくてを照らす
母の顔
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年6月下旬に5,270名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【名 言 集】
「心は抑え難く、軽く立ち騒いでととのえ難い。この心をととのえてこそ、安らかさが得られる」（法句経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/
＊自己発見の会ホームページ
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
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＊ 豪雨で被害を受けられた方々にお見舞い申し上げます。(にこにこ和尚)
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