2020年10月29日
幸福ニュース第842号『当たり前が有難い（2）』
『当たり前が有難い（2）』
それでは次に、内観体験者から掲載許可を得た感想文を紹介致します。
「当たり前が、ありがたい」
内観研修が始まる前は、携帯がある事、誰かと一緒にいる事、お菓子やご飯を好きな分だけ食べれる事、それが普通でした。
しかし、内観研修が始まると、当然、携帯はなくて、誰にも連絡はとれなくて、朝のお参りと面接以外は基本一人で、ご飯も決められた時間に決められた物を食べるというような生活でした。
自分は最初、孤独に耐えられませんでした。途中何度もあきらめかけて、内観に集中できない時もありました。
でも、内観研修所長の大山さんが励ましてくれたり、支えてくれたお陰で、なんとか最後まで出来ました。
内観で気付けた事は、まず、当たり前の事は当たり前ではない事です。
家でお腹一杯にご飯が食べれる事や、親が洗濯や掃除をしてくれる事、習い事や学校に行ける事、その他にも、沢山今まで当たり前と思っていた事は、全然当たり前じゃなく、ありがたい事に気付けました。
相手が親や家族で、自分はその子供だったから、してくれた事だったんだと、改めて思いました。
もう一つ気付けた事は、今まで、してあげたと思っていた事は、全くそうではない事です。
例えば、運動会のかけっこで１番になると、親は喜んでくれました。親が喜んだので、して返した事と思っていました。しかし、よく考えてみると、親のために走ったんじゃなくて、自分が一番になりたくて走って一番になったので、その結果相手が喜んでくれたのであって、完全に相手のためにして返した事ではないのに、途中から気付きました。
そう考えると、して返した事なんて何一つなくて、沢山迷惑や心配かけて、自分のために色々な事を一杯してもらっているのに、返せてない自分が情けなくて、悔しくて、涙が出て来ました。
他にも、友達や先生や彼女にも、周りの人みんなに申し訳なくて、しばらく涙が止まりませんでした。
内観でこれだけの事をせっかく気付けたから、絶対に忘れず、全てに感謝して、その恩を返せるような人間になるために、日々努力精進します。
生きているかぎりは、周りに迷惑をかけているから、恩返しする事は続けます。そしていつか、誰かを支える人間になりたいです。合掌
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊5分間動画『内観療法やってみました』
https://youtu.be/tn_oqafJpBU
（Ｅメール内観体験者の声）
＊自宅で出来る、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒部活指導、等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
自宅で出来る『Ｅメール内観』は、常時いつからでも可能です。
下記からお申し込み下さい。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【坂村真民詩集】
「 ただ 」
ただ貧しく
ただ一隅で
ただ一心に
ただ詩作し
ただ賦算し
ただ生き
ただ死す
これがわたしの
ただ一つの念願
こおろぎも
こおろぎのうたをうたい
わが庭に息絶えてゆき
白萩も
白い花をつけて散ってゆく
その一つだけの姿に
わたしは限りない
尊さを感ずる
ただ念仏し
ただ称名し
只今を大切にする
そのありがたさに
わたしは限りない
大悲を感ずる
ああ
ただの二字に
一切が輝き
ただの二音に
万有が光る
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
紙本1900円(税込み)、AmazonKindle版500円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
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【名 言 集】
「人身受け難し、今すでに受く。仏法聞き難し、今すでに聞く。」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は6,360名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊太陽や空気や水の有難さに気づけると、生き方も変わってくるかもしれません。あなたは何を大事に生きますか？（にこにこ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
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それでは次に、内観体験者から掲載許可を得た感想文を紹介致します。
「当たり前が、ありがたい」
内観研修が始まる前は、携帯がある事、誰かと一緒にいる事、お菓子やご飯を好きな分だけ食べれる事、それが普通でした。
しかし、内観研修が始まると、当然、携帯はなくて、誰にも連絡はとれなくて、朝のお参りと面接以外は基本一人で、ご飯も決められた時間に決められた物を食べるというような生活でした。
自分は最初、孤独に耐えられませんでした。途中何度もあきらめかけて、内観に集中できない時もありました。
でも、内観研修所長の大山さんが励ましてくれたり、支えてくれたお陰で、なんとか最後まで出来ました。
内観で気付けた事は、まず、当たり前の事は当たり前ではない事です。
家でお腹一杯にご飯が食べれる事や、親が洗濯や掃除をしてくれる事、習い事や学校に行ける事、その他にも、沢山今まで当たり前と思っていた事は、全然当たり前じゃなく、ありがたい事に気付けました。
相手が親や家族で、自分はその子供だったから、してくれた事だったんだと、改めて思いました。
もう一つ気付けた事は、今まで、してあげたと思っていた事は、全くそうではない事です。
例えば、運動会のかけっこで１番になると、親は喜んでくれました。親が喜んだので、して返した事と思っていました。しかし、よく考えてみると、親のために走ったんじゃなくて、自分が一番になりたくて走って一番になったので、その結果相手が喜んでくれたのであって、完全に相手のためにして返した事ではないのに、途中から気付きました。
そう考えると、して返した事なんて何一つなくて、沢山迷惑や心配かけて、自分のために色々な事を一杯してもらっているのに、返せてない自分が情けなくて、悔しくて、涙が出て来ました。
他にも、友達や先生や彼女にも、周りの人みんなに申し訳なくて、しばらく涙が止まりませんでした。
内観でこれだけの事をせっかく気付けたから、絶対に忘れず、全てに感謝して、その恩を返せるような人間になるために、日々努力精進します。
生きているかぎりは、周りに迷惑をかけているから、恩返しする事は続けます。そしていつか、誰かを支える人間になりたいです。合掌
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＊5分間動画『内観療法やってみました』
https://youtu.be/tn_oqafJpBU
（Ｅメール内観体験者の声）
＊自宅で出来る、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒部活指導、等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
自宅で出来る『Ｅメール内観』は、常時いつからでも可能です。
下記からお申し込み下さい。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「 ただ 」
ただ貧しく
ただ一隅で
ただ一心に
ただ詩作し
ただ賦算し
ただ生き
ただ死す
これがわたしの
ただ一つの念願
こおろぎも
こおろぎのうたをうたい
わが庭に息絶えてゆき
白萩も
白い花をつけて散ってゆく
その一つだけの姿に
わたしは限りない
尊さを感ずる
ただ念仏し
ただ称名し
只今を大切にする
そのありがたさに
わたしは限りない
大悲を感ずる
ああ
ただの二字に
一切が輝き
ただの二音に
万有が光る
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
紙本1900円(税込み)、AmazonKindle版500円(税込み)
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【名 言 集】
「人身受け難し、今すでに受く。仏法聞き難し、今すでに聞く。」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は6,360名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊太陽や空気や水の有難さに気づけると、生き方も変わってくるかもしれません。あなたは何を大事に生きますか？（にこにこ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
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2020年10月22日
幸福ニュース第841号『当たり前が有難い（1）』
『当たり前が有難い（1）』
「新型コロナウイルス」
新型コロナウイルスによる死者数が、ついに全世界で100万人を超えました。感染者総数は約4000万人です。
Go To TravelやGo To Eatも始まり、やっと少し自由に国内旅行に出かけられるようになりました。しかし、皆様方も、まだまだ長期的な見通しのつかない不安な気持ちで毎日をお過ごしの事と思います。
このStay Homeの期間中、皆さんは何を感じられたでしょうか？どういう事を思われましたか？今まで、自由に出歩き、買い物もでき、友達と飲食したり、会話する事も自由でした。何らの制限もなく、国内でも海外へも自由に出かけられ、温泉や映画や音楽やスポーツも観客制限などなく、ソーシャルディスタンスも気にすることなどなく、自由に楽しめました。
私達はコロナ前は、何でも当たり前と思い込んでいました。しかし、コロナが私達の認識を変えました。何でも当たり前ではない。ごくごく普通の何でもない、当たり前の日常生活こそが、「実は有難い」ことだったんだと！
熊本地震の時もそうでした。熊本県だと無尽蔵にある水こそが、実は人間にとって一番重要な命をつなぐ物だったという事に、この地震のお陰で初めて気付く事ができました。
コロナのお陰で、皆さんも様々な事のありがたみを実感された事と思います。ごく普通に医者にかかるということも、ままならなくなりました。体面で飲食することが一番危険で、握手や会話をする事さえ、マスクをして、距離をとり、群れない、三密を回避することが重要とされました。
老人介護施設にいる親に会えない、臨終に立ち会えない、お葬式も今までのようにちゃんと出せない、結婚式も出来ない、と言うように、今まで何の疑問もなく、当たり前と思われていた事が出来なくなりました。
物流も人の往来もストップしました。今まで、世界的な製品や食料などの供給網が途絶え、ついこの前まで、世界最適と言われた在庫なしの部品供給等の仕組みが時代遅れとなり、コロナウイルスのために、多少の在庫のゆとりや、生産地分散などの無駄を適度に入れた仕組みに変化しつつあります。
また、国内でもデジタル化の遅れがあらわになり、給付金交付などや、ウイルス対策で、トラブルや問題が発生しました。でも、お陰で日本のデジタル化が進みそうです。
菅首相の最終的な狙いは、官公庁のデジタル化推進により行政全般を根本的に変革するデジタルトランスフォーメーション（ＤＸ）を進め、日本改革の起爆剤としようということだと思います。
ハンコも押す回数が少なくて済み、オンライン診療も当たり前になるようです。安倍政権で、規制改革だけが上手く行きませんでしたが、今回これがうまくいけば、我々の生活まで大きな影響を及ぼし、日本の質的な改革につながる事が予想されます。これはコロナ禍のメリット面と言えるでしょう。
皆様方も断捨離などされた方は、いかに不要な物をため込んでいたかという事に気づかれた事でしょう。今後の生活や考え方に影響を与えることと思います。
その結果、改めて、自分の人生や生活のこれまでと今後を振り返って考えられた方々もいらっしゃることでしょう。そして、この世で自分は本当は何をしたいのか、という所まで考えてみた方もいらっしゃると思います。
スポーツ選手や棋士の方などで、コロナの自粛期間中、じっくりと考えて、自分を再訓練した人ほど、活動再開後の現在はいい成績を出しているようです。
飲食業関係は、いっせいに宅配業務を始めたり、内容を変えたりした会社が多いようです。サラリーマンの方も、もう一つスキルを身につけるために、オンラインで講習を受けたり、勉強したりしているようです。副業やボランティア活動が今までより当たり前になるかも知れません。また、東京一極集中に歯止めがかかり、地方に住む人も増えて来るでしょう。
このように、コロナウイルスは、私達の仕事のみならず、生き方まで影響をあたえますので、いい方へ受け止めて、いい方へ生かしていきましょう。
「餓鬼の幸福と仏の幸福」
『倶舎論』には、餓鬼には無財餓鬼、小財餓鬼、多財餓鬼の三種類あると書かれてていますが、餓鬼の本質は、「自分の持っているものに満足できない存在」を言います。
「餓鬼の幸福」とは、もうこれで十分という、足るを知るを失った人間が求める幸福で、渇愛を基盤にした幸福ですから、海水を飲んで喉の渇きを癒そうとしても駄目なように、永久に幸福にはなれません。
「仏の幸福」とは、「あなたが今ある、そのままの状態が幸福だ」という事に気づくものです。健康であれば、健康なままに、病気であれば、病気のまま、金持ちであれば、金持ちのまま、貧乏であれば、貧乏なままで幸福である、という事に気づけるかどうかが大事ですよ、と言うのが仏教の教えです。
比較したら、絶対に幸福は得られません。自分が今ある、このままの自分でいいのだと、絶対的に自分を肯定するのです。そうすれば、たちまち私達は幸福になれると、仏様は教えてくれています。「厭離穢土・欣求浄土」となるか、「娑婆即極楽」となるかは、わたしたちの観方しだいなのです。
「苦とは？幸せとは？」
「般若心経」には「苦集滅道」と述べられています。つまり、「固定した、実体としての苦は無い」と言っています。苦は、私達の心がつくりだしているのです。
大乗仏教において「苦」とは、基本的に「思うがままにならないこと」という意味です。
大乗仏教の「苦」の解決法は、「災難に逢う時節には、災難に逢うがよく候。死ぬ時節には、死ぬがよく候。是はこれ災難をのがるる妙法にて候」（良寛）です。即ち、「思うがままにならないことは、思うがままにしようとするな」です。
（ただし、思うがままになること、つまりわたしたちの努力によって改変できることであれば、しっかりと行動しましょう。）
どんな境遇にあっても感謝できる人や、「自分は幸せだ」と思える人は幸福なのです。「幸せだと思うところから幸せが始まる」という言葉もあります。
真民先生の詩にも「光だ、光だと言っている人には、光が射してくる」という詩があります。無理にでも、「お陰様で幸せになりつつあります」と毎日唱えてみましょう。
毎日、どれだけ多くの物や人のお世話になっているか、数え上げてみてください。数えきれないくらいのものすごい量になりますよ。それだけでも幸福になってくるのではないでしょうか。感謝も幸福への重要な一つの入り口です。
最後は一人一人の心の問題、観方の問題になってきます。あたりまえのことをあたりまえと思わず、実は「有難いことなんだ」と気付けると、毎日が幸福感に満たされるのではないでしょうか。コロナ禍で皆さんも実感された事と思います。
アメリカの心理学者ロバート・エモンズ教授は研究を通じ、ありがたいと感じやすい人は、人生の満足度が高い事を示しているという事に気付きました。
習慣により脳神経の働き方も変化します。意識して小さな感謝を毎日3～5つ記録し続けることで、睡眠の改善や意欲の向上が見られたそうです。これは、ある感覚を意識し続けることで、その感受性が定着し、ひとりでに機能するようになるということを示しています。
これは、日々の小さな喜び・感動を大切にするということにもつながります。目の見えなかった人が手術を受けて見えるようになったそうです。台所の流しでお皿を洗っている時、シャボン玉の虹色の美しさに感動して、「こんな素晴らしい世界があったのね」と言ったそうです。
このように、ごく普通の何気ない日常生活が有難いものだと気付ける人は、どういう環境になろうとも、幸せを感じ取ることが出来るでしょう。
最後に、どんなことがあろうと「仏様は見ている」「天を相手に物事を行う」気持ちで行動し、「希望」を決して捨てないで、信じて祈りつづけることです。幸福は外ではなく、あなたの心の中にあるのですから。（続く）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊5分間動画『内観療法やってみました』
https://youtu.be/tn_oqafJpBU
（Ｅメール内観体験者の声）
＊ハート・スパ（心の温泉）でリフレッシュ！
自宅で出来る、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！
「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒部活指導、等に効果あり。
元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
自宅で出来る『Ｅメール内観』は、常時いつからでも可能です。
下記からお申し込み下さい。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「 光と闇 」
光だ
光だ
という人には
いつか光が射してくるし
闇だ
闇だ
という人には
いつまでも闇が続く
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
紙本1900円(税込み)、AmazonKindle版500円(税込み)
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
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【名 言 集】
「人は欲を決して満足させることができない。そこには求めて得られない苦しみがあり、満足できない時には、気も狂わんばかりとなる。」（転法輪経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は6,350名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊コロナ下でも、心の持ち様一つで幸せになれるかも知れません。その方法をいくつか持っておくといいですね。（にこにこ和尚）
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「新型コロナウイルス」
新型コロナウイルスによる死者数が、ついに全世界で100万人を超えました。感染者総数は約4000万人です。
Go To TravelやGo To Eatも始まり、やっと少し自由に国内旅行に出かけられるようになりました。しかし、皆様方も、まだまだ長期的な見通しのつかない不安な気持ちで毎日をお過ごしの事と思います。
このStay Homeの期間中、皆さんは何を感じられたでしょうか？どういう事を思われましたか？今まで、自由に出歩き、買い物もでき、友達と飲食したり、会話する事も自由でした。何らの制限もなく、国内でも海外へも自由に出かけられ、温泉や映画や音楽やスポーツも観客制限などなく、ソーシャルディスタンスも気にすることなどなく、自由に楽しめました。
私達はコロナ前は、何でも当たり前と思い込んでいました。しかし、コロナが私達の認識を変えました。何でも当たり前ではない。ごくごく普通の何でもない、当たり前の日常生活こそが、「実は有難い」ことだったんだと！
熊本地震の時もそうでした。熊本県だと無尽蔵にある水こそが、実は人間にとって一番重要な命をつなぐ物だったという事に、この地震のお陰で初めて気付く事ができました。
コロナのお陰で、皆さんも様々な事のありがたみを実感された事と思います。ごく普通に医者にかかるということも、ままならなくなりました。体面で飲食することが一番危険で、握手や会話をする事さえ、マスクをして、距離をとり、群れない、三密を回避することが重要とされました。
老人介護施設にいる親に会えない、臨終に立ち会えない、お葬式も今までのようにちゃんと出せない、結婚式も出来ない、と言うように、今まで何の疑問もなく、当たり前と思われていた事が出来なくなりました。
物流も人の往来もストップしました。今まで、世界的な製品や食料などの供給網が途絶え、ついこの前まで、世界最適と言われた在庫なしの部品供給等の仕組みが時代遅れとなり、コロナウイルスのために、多少の在庫のゆとりや、生産地分散などの無駄を適度に入れた仕組みに変化しつつあります。
また、国内でもデジタル化の遅れがあらわになり、給付金交付などや、ウイルス対策で、トラブルや問題が発生しました。でも、お陰で日本のデジタル化が進みそうです。
菅首相の最終的な狙いは、官公庁のデジタル化推進により行政全般を根本的に変革するデジタルトランスフォーメーション（ＤＸ）を進め、日本改革の起爆剤としようということだと思います。
ハンコも押す回数が少なくて済み、オンライン診療も当たり前になるようです。安倍政権で、規制改革だけが上手く行きませんでしたが、今回これがうまくいけば、我々の生活まで大きな影響を及ぼし、日本の質的な改革につながる事が予想されます。これはコロナ禍のメリット面と言えるでしょう。
皆様方も断捨離などされた方は、いかに不要な物をため込んでいたかという事に気づかれた事でしょう。今後の生活や考え方に影響を与えることと思います。
その結果、改めて、自分の人生や生活のこれまでと今後を振り返って考えられた方々もいらっしゃることでしょう。そして、この世で自分は本当は何をしたいのか、という所まで考えてみた方もいらっしゃると思います。
スポーツ選手や棋士の方などで、コロナの自粛期間中、じっくりと考えて、自分を再訓練した人ほど、活動再開後の現在はいい成績を出しているようです。
飲食業関係は、いっせいに宅配業務を始めたり、内容を変えたりした会社が多いようです。サラリーマンの方も、もう一つスキルを身につけるために、オンラインで講習を受けたり、勉強したりしているようです。副業やボランティア活動が今までより当たり前になるかも知れません。また、東京一極集中に歯止めがかかり、地方に住む人も増えて来るでしょう。
このように、コロナウイルスは、私達の仕事のみならず、生き方まで影響をあたえますので、いい方へ受け止めて、いい方へ生かしていきましょう。
「餓鬼の幸福と仏の幸福」
『倶舎論』には、餓鬼には無財餓鬼、小財餓鬼、多財餓鬼の三種類あると書かれてていますが、餓鬼の本質は、「自分の持っているものに満足できない存在」を言います。
「餓鬼の幸福」とは、もうこれで十分という、足るを知るを失った人間が求める幸福で、渇愛を基盤にした幸福ですから、海水を飲んで喉の渇きを癒そうとしても駄目なように、永久に幸福にはなれません。
「仏の幸福」とは、「あなたが今ある、そのままの状態が幸福だ」という事に気づくものです。健康であれば、健康なままに、病気であれば、病気のまま、金持ちであれば、金持ちのまま、貧乏であれば、貧乏なままで幸福である、という事に気づけるかどうかが大事ですよ、と言うのが仏教の教えです。
比較したら、絶対に幸福は得られません。自分が今ある、このままの自分でいいのだと、絶対的に自分を肯定するのです。そうすれば、たちまち私達は幸福になれると、仏様は教えてくれています。「厭離穢土・欣求浄土」となるか、「娑婆即極楽」となるかは、わたしたちの観方しだいなのです。
「苦とは？幸せとは？」
「般若心経」には「苦集滅道」と述べられています。つまり、「固定した、実体としての苦は無い」と言っています。苦は、私達の心がつくりだしているのです。
大乗仏教において「苦」とは、基本的に「思うがままにならないこと」という意味です。
大乗仏教の「苦」の解決法は、「災難に逢う時節には、災難に逢うがよく候。死ぬ時節には、死ぬがよく候。是はこれ災難をのがるる妙法にて候」（良寛）です。即ち、「思うがままにならないことは、思うがままにしようとするな」です。
（ただし、思うがままになること、つまりわたしたちの努力によって改変できることであれば、しっかりと行動しましょう。）
どんな境遇にあっても感謝できる人や、「自分は幸せだ」と思える人は幸福なのです。「幸せだと思うところから幸せが始まる」という言葉もあります。
真民先生の詩にも「光だ、光だと言っている人には、光が射してくる」という詩があります。無理にでも、「お陰様で幸せになりつつあります」と毎日唱えてみましょう。
毎日、どれだけ多くの物や人のお世話になっているか、数え上げてみてください。数えきれないくらいのものすごい量になりますよ。それだけでも幸福になってくるのではないでしょうか。感謝も幸福への重要な一つの入り口です。
最後は一人一人の心の問題、観方の問題になってきます。あたりまえのことをあたりまえと思わず、実は「有難いことなんだ」と気付けると、毎日が幸福感に満たされるのではないでしょうか。コロナ禍で皆さんも実感された事と思います。
アメリカの心理学者ロバート・エモンズ教授は研究を通じ、ありがたいと感じやすい人は、人生の満足度が高い事を示しているという事に気付きました。
習慣により脳神経の働き方も変化します。意識して小さな感謝を毎日3～5つ記録し続けることで、睡眠の改善や意欲の向上が見られたそうです。これは、ある感覚を意識し続けることで、その感受性が定着し、ひとりでに機能するようになるということを示しています。
これは、日々の小さな喜び・感動を大切にするということにもつながります。目の見えなかった人が手術を受けて見えるようになったそうです。台所の流しでお皿を洗っている時、シャボン玉の虹色の美しさに感動して、「こんな素晴らしい世界があったのね」と言ったそうです。
このように、ごく普通の何気ない日常生活が有難いものだと気付ける人は、どういう環境になろうとも、幸せを感じ取ることが出来るでしょう。
最後に、どんなことがあろうと「仏様は見ている」「天を相手に物事を行う」気持ちで行動し、「希望」を決して捨てないで、信じて祈りつづけることです。幸福は外ではなく、あなたの心の中にあるのですから。（続く）
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【坂村真民詩集】
「 光と闇 」
光だ
光だ
という人には
いつか光が射してくるし
闇だ
闇だ
という人には
いつまでも闇が続く
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＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
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【名 言 集】
「人は欲を決して満足させることができない。そこには求めて得られない苦しみがあり、満足できない時には、気も狂わんばかりとなる。」（転法輪経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
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視聴者数は6,350名を超え更に伸びています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊コロナ下でも、心の持ち様一つで幸せになれるかも知れません。その方法をいくつか持っておくといいですね。（にこにこ和尚）
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2020年10月15日
幸福ニュース第840号「両親への恨みが消えて」
「両親への恨みが消えて」
一週間の内観を行い、わだかまりをぬぐい去ることが出来ました。
過去をただ振り返り、してもらった事、して返した事、迷惑か けた事を考えるのではなく、思い出す。しかし、思い出したら、 そこで終えず、そのまま気付きや余韻を手探りに探し続ける辛い 作業でした。
辛いのはただ思い出す作業で、単調なので、他のことを考えてしまったり、眠くなったりします。そこをいかに制止して、励むかという自分との闘いでした。しかし、そこを乗り越えて、新たな発見をした時の感動は素晴らしいものです。
あやふやな思い出が鮮明になった時に、事実の持つ説得力が現 れます。自分の思い続けていた恨みつらみも、して頂いたことと、お返しした事を比べると全く釣り合わず、それよりも、して頂いた事だけで振り返ると、有難いものでした。
そのような繰り返しから、辛い印象も、思い出をきれいによみがえらせる宝探しのようなつもりで、くまなく探すようになりました。
父は放任主義で、自分に対しても自由であれと常に申していました。自分にしたら、いつも遠くから見守られているのかなと後ろを振り返ると、実は全然子供の事など見ていないのではと思うようになっていきました。
妻の親は全く逆の対応で子供を育てたようで、妻は「ベタベタ近すぎてうっとうしかっった。」と言ったのを覚えています。
私の父は四人兄弟の末っ子です。幼い頃から祖父が溺愛する様子を祖母や叔母から聞いた記憶があります。
思うと、父はちゃんと節目節目の休みには、私達を遊園地などに連れて行ってくれた記憶があり、写真に他の兄弟と父と並んで写っているイメージが浮かびました。決して見放していたわけではなかったのです。
父は自分が姉達よりも可愛がられ、お菓子も三人の姉と父で二等分だった話からすると、妻の親のような可愛がられ方をしたのではと思いました。だから父はあまり子供にくっつかず、離れながらも見守る形を選択したのだと思います。どちらの接し方も同じ愛の形なのだと思いました。誤解が解けてすっきりとしました。
父のような接し方で寂しい思いをさせないようにと息子とベタベタしすぎた自分ですが、子供が嫌がっているようなので、これからは程々にします。
実は、妻はこの事に気付いていたようで、再三私に忠告してくれていましたが、自分の中で納得が出来なかったために、父を恨んでいました。少し考えれば分かる理由なのですが、自分で整理する事が大切なのだと気付きました。
母についても、十九才のときに私たちを残して家を出て行き、父が許さず、離婚となりました。自分が子供を授かった後は、なおさら許せない感情が強くなっていきました。
母とたまに会うと、母も実は家に戻りたかったというので、少し解せない所がありましたので、調べてみました。
保育園時に脱走したり、飛び降りようとして困らせたのも、弟よりも振り向いてもらいたい表れで、母が大好きだったのでしょう。
動物のアップリケのついた手提げ鞄を作ってくれました。大学の時には遠くから会いに来てくれたのに、滞在中一度も会わず、帰ってきた下宿には、近所の学校でやっていたバザーで買った生活用品が置かれていました。邪険に扱っても母はしてくれました。愛情は確かにありました。
父と母の関係に私達子供は全く関係なく、父が子供三人を可愛がってばかりで、母に目を向けていなかったからなのかも知れません。もともと好きで結婚した訳ではないと聞いた事もありまし た。
母の私に向けられた言葉も厳しいものでしたが、大人といっても完璧ではなく、生理の時もあるでしょう。こだわらず、かたよらず、で許し、昔のような仲に戻るつもりです。このような気付きは、お坊さんの説法や内観のテープから得た部分が大きいです。
しかし、してもらった事を思い出し、胸が熱くなり、涙ぐんだことも事実です。内観という体験から生じた恩恵です。今、本当に心の温泉に入ったような、いい気持ちです。
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＊5分間動画『内観療法やってみました』
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愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
社員研修、生徒部活指導、等に効果あり。
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悩み解決、心すっきり、楽しい人生！
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蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
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【坂村真民詩集】
「 軽くなろう 」
軽くなろう
軽くなろう
重いものは
みんな捨てて
軽くなろう
何一つ身につけず
念仏となえて
歩きまわった
一遍さんのように
軽くなろう
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「これはわが子、これはわが財宝と考えて、愚かな者は苦しむ。 おのれさえ、おのれのものでないのに、どうして子と財宝とが おのれのものであろうか。（法句経）
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過去をただ振り返り、してもらった事、して返した事、迷惑か けた事を考えるのではなく、思い出す。しかし、思い出したら、 そこで終えず、そのまま気付きや余韻を手探りに探し続ける辛い 作業でした。
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2020年10月08日
幸福ニュース第839号「Ｅメール内観で解く悩み（息子と主人）（2）」
「Ｅメール内観で解く悩み（息子と主人）（2）」
最後に、今回の内観で気づいた事があります。
両親は子育てに対して、いつも同じ方向を向いていてくれました。私の話は、いつも最後までゆっくり聴いてくれました。子供である私も安心して叱られる事ができていました。
私は、今まで主人に対して、話の途中で内容も最後まで聞いてもらえないまま、強い口調で話されるのがとても嫌でした。 その事で、あまり話す事をあきらめていました。なぜ、こんな人と結婚したのだろうと思った事もありました。
しかし、主人は、最後まで聞く前に、何を言おうとしているかも察知していて、聞かなかったのではなく、もう分かっていて、その結果を真剣に伝えようと必死に話していたのだと思います。
今までならば到底、その様な気持ちには、なれませんでした。してあげた事、困らせられた事は、直ぐにそれはもう、数知れず出てきましたが、していただいた事は、心のあちらこちらを駆けずり回り、探し回りました。
主人の内観に入るのは、私にとって不安でしかありませんでした。いつも、心をその様な気持ちが占領していたからです。
すると、「内観の最中は、たとえ自分が100パーセント正しかったとしても自分の気持ちや理屈は忘れて、相手の気持ちや言い分だけを考えて書いてみて下さい。」と頂いた言葉に、少し気持ちが楽になったのを覚えています。
それから、心を落ち着かせ、ゆっくりと出会った時からを辿っていくと、次から次へ、してもらっていた事で溢れました。私だけではなく、両親や、叔母にも…。
今回、息子が、その様なお金の使い方をした事で始まった内観でしたが、使った事よりも、何故、そこに向いてしまったのだろうか、と言う事が、私には一番重要でした。
主人の病気が発覚して以来、それを受け止めるには、とても辛かったと思います。家族思いの子で、主人の事もすごく心配してくれますし、家族の誕生日には、プレゼントもしてくれます。
主人には、あまり反発もする事がなく、仕事から帰り、食事の時は普通に話し、終わると自分の部屋に行き、ゲームをする事で安心感を得ていたのではないかと思います。
友人も今は県外に行き、話す機会も少なく、気分転換がその様な方向へ向いてしまっていたのでしょう…。私達に悩みや気持ちを打ち明けることを諦めて…。
今は、その事については、真剣に色んな話をし、今後をどのようにしていくかを話し合いました。私は、これまで毎日の仕事や看護の事で精一杯の毎日で心の余裕もありませんでした。
もっと、息子とコミュニケーションを取れていたら、そして、私が、両親に抱いていた、絶対的な安心感を、私達夫婦が息子に与えていられたならば、こんな事に向かわずに済んだのかもしれません。
今回、内観に触れさせて頂き、両親が私をいつも温かく沢山の愛情で育てていてくれた事、母が今は亡き父が、今も尚、常に見守って子育てについて、教えてくれている事、そして、私達夫婦の在り方までも教えてくれている事を今更ながら、実感しています。
そして、一番に思うことは、この内観に触れるきっかけを作ってくれたのは、息子だったと言う事。
そして、その息子が一人前の男として、やって行ってくれることを心から願い、これからを、まだ手探りですが、安心感が持てる親として認めてもらえるように、又、主人が安心できる様に、やって行きたいと思っています。
先生には、有難いお言葉を沢山頂き、心から感謝の気持ちで、毎日を明るい気持ちで送れる様に向けさせて頂いております。感謝せずにはいられません。
「そのぜん」と「笑顔でおはよう。感謝でおやすみ。」を、私の糧にさせて頂きながら、これからもずっと続けさせて頂きたいと思います。本当にありがとうございました。(終)
-----------------------
「そのぜん」とは、「色々あるけれど、それらは取りあえず置いといて、今日自分の出来る事、やるべき事をやって、そのまま前進しよう」という方法です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊5分間動画『内観療法やってみました』
https://youtu.be/tn_oqafJpBU
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愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
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【坂村真民詩集】
「 光 」
光を受けて
光り返す
月のように
光なき己れを
光らせるため
毎朝
太陽の光を
浴びにゆこう
その初光を
吸いにゆこう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
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【名 言 集】
「ものの見方を正しくして、その原因と結果とをよくわきまえる。全ての苦しみのもとは、心の中の煩悩であるから、その煩悩がなくなれば、苦しみのない境地が現れることを正しく知るのである。見方を誤るから、我という考えや、原因・結果の法則を無視する考えが起こり、この間違った考えに囚われて煩悩を起こし、迷い苦しむ様になる」（一切漏経）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
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視聴者数は6,310名を超え更に伸びています。
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＊一坪畑の夏野菜も終了し、柿も葉っぱと熟した実を落とし始めました。中秋の名月です。虫も鳴いています。withコロナの月見を楽しんでみましょう。（にこにこ和尚）
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最後に、今回の内観で気づいた事があります。
両親は子育てに対して、いつも同じ方向を向いていてくれました。私の話は、いつも最後までゆっくり聴いてくれました。子供である私も安心して叱られる事ができていました。
私は、今まで主人に対して、話の途中で内容も最後まで聞いてもらえないまま、強い口調で話されるのがとても嫌でした。 その事で、あまり話す事をあきらめていました。なぜ、こんな人と結婚したのだろうと思った事もありました。
しかし、主人は、最後まで聞く前に、何を言おうとしているかも察知していて、聞かなかったのではなく、もう分かっていて、その結果を真剣に伝えようと必死に話していたのだと思います。
今までならば到底、その様な気持ちには、なれませんでした。してあげた事、困らせられた事は、直ぐにそれはもう、数知れず出てきましたが、していただいた事は、心のあちらこちらを駆けずり回り、探し回りました。
主人の内観に入るのは、私にとって不安でしかありませんでした。いつも、心をその様な気持ちが占領していたからです。
すると、「内観の最中は、たとえ自分が100パーセント正しかったとしても自分の気持ちや理屈は忘れて、相手の気持ちや言い分だけを考えて書いてみて下さい。」と頂いた言葉に、少し気持ちが楽になったのを覚えています。
それから、心を落ち着かせ、ゆっくりと出会った時からを辿っていくと、次から次へ、してもらっていた事で溢れました。私だけではなく、両親や、叔母にも…。
今回、息子が、その様なお金の使い方をした事で始まった内観でしたが、使った事よりも、何故、そこに向いてしまったのだろうか、と言う事が、私には一番重要でした。
主人の病気が発覚して以来、それを受け止めるには、とても辛かったと思います。家族思いの子で、主人の事もすごく心配してくれますし、家族の誕生日には、プレゼントもしてくれます。
主人には、あまり反発もする事がなく、仕事から帰り、食事の時は普通に話し、終わると自分の部屋に行き、ゲームをする事で安心感を得ていたのではないかと思います。
友人も今は県外に行き、話す機会も少なく、気分転換がその様な方向へ向いてしまっていたのでしょう…。私達に悩みや気持ちを打ち明けることを諦めて…。
今は、その事については、真剣に色んな話をし、今後をどのようにしていくかを話し合いました。私は、これまで毎日の仕事や看護の事で精一杯の毎日で心の余裕もありませんでした。
もっと、息子とコミュニケーションを取れていたら、そして、私が、両親に抱いていた、絶対的な安心感を、私達夫婦が息子に与えていられたならば、こんな事に向かわずに済んだのかもしれません。
今回、内観に触れさせて頂き、両親が私をいつも温かく沢山の愛情で育てていてくれた事、母が今は亡き父が、今も尚、常に見守って子育てについて、教えてくれている事、そして、私達夫婦の在り方までも教えてくれている事を今更ながら、実感しています。
そして、一番に思うことは、この内観に触れるきっかけを作ってくれたのは、息子だったと言う事。
そして、その息子が一人前の男として、やって行ってくれることを心から願い、これからを、まだ手探りですが、安心感が持てる親として認めてもらえるように、又、主人が安心できる様に、やって行きたいと思っています。
先生には、有難いお言葉を沢山頂き、心から感謝の気持ちで、毎日を明るい気持ちで送れる様に向けさせて頂いております。感謝せずにはいられません。
「そのぜん」と「笑顔でおはよう。感謝でおやすみ。」を、私の糧にさせて頂きながら、これからもずっと続けさせて頂きたいと思います。本当にありがとうございました。(終)
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「 光 」
光を受けて
光り返す
月のように
光なき己れを
光らせるため
毎朝
太陽の光を
浴びにゆこう
その初光を
吸いにゆこう
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2020年10月01日
幸福ニュース第838号「Ｅメール内観（息子と主人）（1）」
「Ｅメール内観（息子と主人）（1）」
私が、内観を受けてみようと思ったのは、以前、子供が集中内観でお世話になった事があり、少しだけ内容を知っていた事もありましたが、日々の生活の中で、いつになったら、穏やかな心で、ゆったりと生活が送れるのだろうと常に思っていたからでした。
現在、数年に渡り闘病中の主人と息子と暮らしています。内観を決めたきっかけになったのが、息子のある出来事でした。私は、自分自身を不幸だとは、一度も思った事はありません。しかし、悲しいと思う日はあります。
自分の事ならば、自分なりにどうにかコントロールは出来ると思いますが、子供の事となると、操縦不能な気持ちになってしまいはしないかと強く思ったからでした。以前から、子供に対しては少なからず、これからの将来、一人前の大人としての人生を送っていけるのだろうかと、思う事があったからです。
すごく、家族思いの優しい子ですが、数年に渡る主人の闘病、仕事の悩み、色んなものが重なったのでしょうか、ストレス発散の仕方がスマホの課金をしてしまうゲームでした。一月でお給料程の金額をその事で使ってしまっていた事でした。その請求書を見て、私は崩れおちました。
今までなら、何かあったら、その結果だけを問い質し、謝罪の言葉を促し、解決した気持ちになって終わっていたと思います。今回だけは、そんな事では、もう済まされないと、今までのやり方では間違っているのではないか、と。
思い切って、すがる様な気持ちで内観研究所へお電話をしました。 その時は、もう今、すぐにでも助けて頂きたいという気持ちでした。一方的に話し続ける私に、先生は仰いました。「数学も、まずは初歩から一歩ずつ。一気に高度な問題は無理でしょうから。」と言うような内容を言われたと思います。その時言っていただいた言葉に、ハッと自分を取り戻した気持ちになりました。
数日後、Ｅメール内観が始まりました。これで、何かが変われるのだろうか…、「少しずつ変化がでてきますよ。」と言う先生のお言葉を信じ、母に対する内観から始まりました。
いつも、心の中には、育ててくれた感謝の気持ちはありましたが、幼い時から現在までを順を追い、ここまで一人の人物に焦点を当てて思い出したことはありませんでした。
これまで自分の経て来た人生さえも、初めて出会ったような衝撃を受けました。今まで思っていた自分、母から見た自分、自分から見た母の気持ち、毎日の様に、懐かしさと、有難さと、感謝と申し訳なさとで、涙が溢れました。
それは、今は亡き父に対しても、同じ思いでした。両親への感謝の気持ちで心の中が一杯になりました。幼い頃から私は、両親に対して、不安や心配を抱いた事もなく、愛情を沢山注いでくれた記憶しかありません。だから、少しくらい悲しい事や辛い時があっても、安心できる両親の、その存在があったからこそ、元気を取り戻せていたのだと思います。
次は主人に対する内観でした。主人は、がんこを絵に描いた様な、実直な真っすぐな人です。しかし、以前から私達家族に、これは正さなければと思う事や、心配な事があると、口調は厳しく、大きな声で話も長くなり、聞いているこちらからすると、正しい内容であっても、内容よりも、威圧感の方が気になり、素直にその内容を受け取る事が難しく感じていました。
今回の息子の事も言わずにいます。それは、主人に心の負担をこれ以上かけたくないと言う気持ちと、主人のあの言い方で息子がまたストレスを膨らませ、状況が悪化するのではないかと言う気持ちがあるからでした。
主人を内観するうちに、主人になりきってみる事にしました。熱く語っても、素直に聞く様子が自分に伝わって来なければ、尚更、分からせる為に、色んな例えを交え、語り続けなければならなかったのでしょう。
しかし、主人には、もうあまり時間がありません。そう思うと、今のうちに、しっかり伝えておかなければならない事も更に、沢山あると思います。
これまで、どうしてこんな言い方しか出来ないのだろうと、反発の気持ちの方が勝っていて、何か相談したいことがあっても、また、あのすっきりしない終わり方ならもう話さずにいようと言う気持ちでいました。
今も言い方は、あまり変わりませんが、私達の為に心配しているのだと思える様になりました。今は、「想定内。想定内。」と心で「ふっ。」と良い意味で、笑えて聞ける様になりました。
内観をさせて頂くうちに、毎日の自分が送ったメールの内容に共感していただいて、お返事を下さる言葉の内容から、しっかりと聞いて下さっているのだと心から思え、唯一、両親に対する安心感にも似たものを感じさせて頂きました。その事が、主人に対して、そして息子に対しての私の行動や態度に表われて来たのではないかと思うようになりました。（続く）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊5分間動画『内観療法やってみました』
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【坂村真民詩集】
「 めぐりあい 」
足をとめて見入る
花とのめぐりあい
耳をかたむけて聞き入る
鳥とのめぐりあい
めぐりあいのふしぎを
ふかめてゆこう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
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【名 言 集】
「弓矢を作る人が、矢を削って真っ直ぐにするように、賢い人はその心を正しくする。心は抑え難く、軽く立ち騒いでととのえ難い。この心をととのえてこそ、安らかさが得られる。 」（法句経）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
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＊ここ熊本出身の正代関が初優勝！！！正代関は小学生の時、蓮華院誕生寺奥之院の11月3日秋季大祭子供相撲大会で大活躍しました。コロナが終息した来年は多分来山され、子供達とかかり稽古をして下さる事でしょう。（にこにこ和尚）
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私が、内観を受けてみようと思ったのは、以前、子供が集中内観でお世話になった事があり、少しだけ内容を知っていた事もありましたが、日々の生活の中で、いつになったら、穏やかな心で、ゆったりと生活が送れるのだろうと常に思っていたからでした。
現在、数年に渡り闘病中の主人と息子と暮らしています。内観を決めたきっかけになったのが、息子のある出来事でした。私は、自分自身を不幸だとは、一度も思った事はありません。しかし、悲しいと思う日はあります。
自分の事ならば、自分なりにどうにかコントロールは出来ると思いますが、子供の事となると、操縦不能な気持ちになってしまいはしないかと強く思ったからでした。以前から、子供に対しては少なからず、これからの将来、一人前の大人としての人生を送っていけるのだろうかと、思う事があったからです。
すごく、家族思いの優しい子ですが、数年に渡る主人の闘病、仕事の悩み、色んなものが重なったのでしょうか、ストレス発散の仕方がスマホの課金をしてしまうゲームでした。一月でお給料程の金額をその事で使ってしまっていた事でした。その請求書を見て、私は崩れおちました。
今までなら、何かあったら、その結果だけを問い質し、謝罪の言葉を促し、解決した気持ちになって終わっていたと思います。今回だけは、そんな事では、もう済まされないと、今までのやり方では間違っているのではないか、と。
思い切って、すがる様な気持ちで内観研究所へお電話をしました。 その時は、もう今、すぐにでも助けて頂きたいという気持ちでした。一方的に話し続ける私に、先生は仰いました。「数学も、まずは初歩から一歩ずつ。一気に高度な問題は無理でしょうから。」と言うような内容を言われたと思います。その時言っていただいた言葉に、ハッと自分を取り戻した気持ちになりました。
数日後、Ｅメール内観が始まりました。これで、何かが変われるのだろうか…、「少しずつ変化がでてきますよ。」と言う先生のお言葉を信じ、母に対する内観から始まりました。
いつも、心の中には、育ててくれた感謝の気持ちはありましたが、幼い時から現在までを順を追い、ここまで一人の人物に焦点を当てて思い出したことはありませんでした。
これまで自分の経て来た人生さえも、初めて出会ったような衝撃を受けました。今まで思っていた自分、母から見た自分、自分から見た母の気持ち、毎日の様に、懐かしさと、有難さと、感謝と申し訳なさとで、涙が溢れました。
それは、今は亡き父に対しても、同じ思いでした。両親への感謝の気持ちで心の中が一杯になりました。幼い頃から私は、両親に対して、不安や心配を抱いた事もなく、愛情を沢山注いでくれた記憶しかありません。だから、少しくらい悲しい事や辛い時があっても、安心できる両親の、その存在があったからこそ、元気を取り戻せていたのだと思います。
次は主人に対する内観でした。主人は、がんこを絵に描いた様な、実直な真っすぐな人です。しかし、以前から私達家族に、これは正さなければと思う事や、心配な事があると、口調は厳しく、大きな声で話も長くなり、聞いているこちらからすると、正しい内容であっても、内容よりも、威圧感の方が気になり、素直にその内容を受け取る事が難しく感じていました。
今回の息子の事も言わずにいます。それは、主人に心の負担をこれ以上かけたくないと言う気持ちと、主人のあの言い方で息子がまたストレスを膨らませ、状況が悪化するのではないかと言う気持ちがあるからでした。
主人を内観するうちに、主人になりきってみる事にしました。熱く語っても、素直に聞く様子が自分に伝わって来なければ、尚更、分からせる為に、色んな例えを交え、語り続けなければならなかったのでしょう。
しかし、主人には、もうあまり時間がありません。そう思うと、今のうちに、しっかり伝えておかなければならない事も更に、沢山あると思います。
これまで、どうしてこんな言い方しか出来ないのだろうと、反発の気持ちの方が勝っていて、何か相談したいことがあっても、また、あのすっきりしない終わり方ならもう話さずにいようと言う気持ちでいました。
今も言い方は、あまり変わりませんが、私達の為に心配しているのだと思える様になりました。今は、「想定内。想定内。」と心で「ふっ。」と良い意味で、笑えて聞ける様になりました。
内観をさせて頂くうちに、毎日の自分が送ったメールの内容に共感していただいて、お返事を下さる言葉の内容から、しっかりと聞いて下さっているのだと心から思え、唯一、両親に対する安心感にも似たものを感じさせて頂きました。その事が、主人に対して、そして息子に対しての私の行動や態度に表われて来たのではないかと思うようになりました。（続く）
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＊5分間動画『内観療法やってみました』
https://youtu.be/tn_oqafJpBU
（Ｅメール内観体験者の声）
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「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
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愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
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元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
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蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 Eメールnaikan@rengein.jp）
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【坂村真民詩集】
「 めぐりあい 」
足をとめて見入る
花とのめぐりあい
耳をかたむけて聞き入る
鳥とのめぐりあい
めぐりあいのふしぎを
ふかめてゆこう
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