2016年09月16日

幸福ニュース第695号「大学生の内観」

幸福ニュース(しあわせニュース)第695号
2016年9月15日

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*3つの質問で人生が楽しくなる心理療法『内観』研修!
10月14日(金)15時~20日(木)15時
熊本県玉名市の蓮華院誕生寺本院で開催。
一日内観や自宅で行うEメール内観はお申し込みにより随時開催。

http://www.rengein.jp/naikan/
(来年より1万円UPの予定です。)

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「大学生の内観」

最初の母への内観では、してもらったことを挙げていくものの、特に感情は出てきませんでした。

具体的にどのようなものを挙げたかというと、毎日ご飯を作ってくれた。お弁当を作ってくれた。私達兄弟の為に働いてくれた。予備校や大学に通わせてくれたなど、他にも沢山ありますが、このような事を面接の際に言わせてもらいました。

しかし、1回目の母への内観では、これらの行動に対して、あまり感謝の念は湧いてきませんでした。

これは、母に対する不満が邪魔をしていたからだと思います。これだけのことをしてもらっている。でも一方で、してもらっていない事も沢山あるという具合に。光と闇で言えば、闇の方が勝っている状態でした。

その次は、父に対して内観をしました。私の両親は、私が7才の頃に離婚していたため、思い出せることは少なかったのですが、父と過ごした幼少期にはいい思い出が多く、自分は父から大切にされていたという事を再確認することが出来ました。

また、離婚後、父からもらっていた養育費の存在は知っていましたが、その金額を計算してみて、初めてその有難さと、養育費に込められた父の思いというものを知ることが出来ました。

2回目の母への内観では、気づかされるものが多くありました。してもらったことを数えていくと、それはもう数えきれない程ありました。

母の行動の一つ一つを思い出し、その時の母の気持ちを推測してみました。すると、それらの行動は、私への愛情がなければ、決して成し得ないという事に気付きました。

毎朝、早起きしてご飯を作ったり、私が家を出る時には、毎回玄関まで見送りに来て、笑顔で「いってらっしゃい」と言ってくれたり、朝から働き、夕方に帰って来て、すぐ夕飯の支度をし、夜は片づけをしたりと、こんな大変な事を、どうでもいいと思っている人の為に出来る訳がないと思いました。しかもそれを何年も続けてくれています。

そのことに気付いてからは、母からしてもらったことが、山のように出てきました。

そして、しばらく内観を続けていると、してもらっていない事より、してもらった事の方が多く、その事の方が重要なことなのかも知れないという風に思うようになりました。この時、光が闇を照らし、光がスーっと広がっていくような感覚を覚えました。

それから、祖父や祖母の内観をしていくと、自分は本当に多くの人に愛されて育ってきたのだという事を実感できるようになりました。この時、空っぽだった心の中が満たされたように感じました。

そして、母に対しての高校生の時の自分を調べていた時、私がとった行動に対し、本当に申し訳なかったと思う出来事がありました。

私は高校2年生の時、母に対して、自分が抱えている悩みや、生き辛さを母の育て方のせいにしたことがありました。

以前から、このことは悪かったと少しは思っていましたが、母の愛情の大きさに気付き、この時、本当に心の底から申し訳なかったと思いました。

当時は、ただ自分の苦しみをどうにかしたいとしか考えておらず、母だけでなく、他の多くの人にも沢山の迷惑をかけたと思います。

現在も、自分の事について悩むことがありますが、苦しい時こそ自分だけではなく、相手の事も考えられるようになりたいと思います。

また、自分には人に何かをしてあげたり、与えたりといった心が足りていないと思うので、今回気づいた感謝の気持ちを忘れずに、人にお返しが出来るようになりたいと思います。

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*心の温泉でリフレッシュ!人生が楽しくなる内観(心理療法)!
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』!
日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消!
1週間の集中内観、随時始められるEメール内観、一日内観を選べます。

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。

http://naikanken.com/

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【坂村真民詩集】

「 虹 」
久しぶり本当に久しぶり
虹を見た
一重の虹が二重になり
この世のものと思えないほど
美しかった
人間性を取り戻した感動を覚え
消えてしまうまで立っていた

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【名 言 集】

黄金の粗金(あらがね)を溶かして、そのかすを取り去り練り上げると、貴い黄金になる。心の粗金を溶かして、煩悩のかすを取り去ると、どんな人でも、皆すべて同一の仏性を開き現すことができる。(大般涅槃経)

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*今年は大きな台風が良く日本に上陸しますね。台風は何を我々に教えようとしているのでしょうか?(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚  at 14:58Comments(0)

2016年09月06日

幸福ニュース第694号「受け止め方が変わると未来が変わる」

幸福ニュース(しあわせニュース)第694号
2016年9月7日
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*3つの質問で人生が楽しくなる心理療法『内観』研修!
9月13日(火)15時~19日(月)15時
熊本県玉名市の蓮華院誕生寺本院で開催。あと2名です。
一日内観や自宅で行うEメール内観はお申し込みにより随時開催。

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(来年より1万円UPの予定です。)
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「受け止め方が変わると未来が変わる」
(2人の母と実子への虐待)

この度は、心理療法「内観」というものに出会えて、本当に良かったと心から思っております。

最初、母に対する内観から始めるということでしたが、どうしてもすることが出来ず、父からさせて頂きました。

はじめのうちは、父から観た自分を調べている時、して頂いた事を調べようとしても、他の家族のことが出てきたり、逆内観になりそうになり、なかなか集中できませんでした。

そんな中、面接者の大山先生や奥様から、「してもらった事は何ですか?」「してあげた事は何ですか?」「迷惑かけた事は何ですか?」という3つの質問の後、4番目の質問として「気づいた事は何ですか?」まで意識されるとやり易いかもしれませんとの助言を頂いた事や、「思い出した事や気づいた事を受け入れるかどうかは別」というような言葉をかけて頂いた事も、とても役に立ちました。

父に関して持っていた負の感情も減り、「あれ、私って愛されているやん」と認めざるをえない事実を観ることが出来、心が温かくなりました。

次もどうしても母に対する内観をする気になれず、夫に対しての内観を致しました。こんな私でも大きな心で包んでくれていること、そんな夫に何と自分中心でひどい事をしてきたか、頭で解っていた事は改めて腑に落ちるという事実によっての気付き、申し訳なさでいっぱいです。

また、「どんな私でも赦す」と言った夫の偉大さ、どうしても心の奥底では、自分も信じれず、夫の言葉も信じれなかった自分でしたが、内観する事で、彼の心からの言葉だと信じることが出来そうです。

よく言われていた「お前、もっと自分に自信をもっていいよ。自分を好きになったら。」と言ってくれていた言葉も、「頭では解っているけど、それが出来なくて辛いんだよ」って、心で思ったりしていましたが、今日、その事の大切さを事実をもとに気付かせて頂くことが出来ました。

まだ、心からそう思うには至っておりませんが、大山先生の「気づいたという事は、問題の半分は解決したようなもの」とおっしゃった言葉で、とても気の持ち様が軽くなり、前向きに進めそうです。

私にとってなくてはならない彼と共に、しっかり相談しながら、先ずは自分の事、子供たちの事に向き合っていきたいと思います。そのような存在の彼との縁に、今までで一番、心底、感謝の気持ちで一杯です。

愛されている実感を持てた事で、やっと育ての母の内観をしてみようという気持ちになれ、それでも相当気合を入れて立ち向かう、そんなスタートでした。

でもいざ、母への内観を終えてみたら、今まで母に対して抱いていたモヤモヤなど、消えてはいないけど、受け止め方が変わり、本当によく育てて頂いたという心からの感謝の気持ちが起こりました。今は会う事の叶わぬ状態ですが、母の幸せを心から願う事が、今の私に出来る事かなと思います。

次に内観した子供は、最終日を含め、2回しました。1回目はさらっととても浅いものでしたが、一通り実の母や他の兄弟、嘘と盗みの内観後にした2回目はきつくて、向き合いたくないと思うほどの沢山のやってきた事実を目の当たりにしました。

私に数々の幸せと経験を与えてくれる子供にしてきた事は、取り返しのつかないような大きな事ですが、それに気付けた事で、ここで強い意志と周りの協力を得て、断ち切っていきたいと思います。

子供たちに対しても、母親失格なおろかな事ばかりやってきた事実に気付きました。

自分の為、夫、子供の為に、やっとできた実母への内観、その2回目で、今まで怖くて見ないようにしてきた所に、何か鍵が隠されているのではという核心に迫ることが出来たので、これから、そこに向き合っていきたいと思います。

私は受胎した時から、父や母に対して、生まれてくる事の罪悪感、本当に愛されていたのだろうかという、怖くて知ろうともせず、蓋をしてきた事もまざまざと見せられました。

最初の頃はすっきりしていく事を味わえた内観も、途中からは、とても重くてきつい内観の時もありました。

でも、決して悲観的なものではなく、どの内観を通して得た気付きや発見も、自分の幼稚さ、傲慢さ、自分勝手さ、自己中心という事を、事実をもって自分で気づく事で、人から言われるのとは全く違った重みがあり、素直に受け止め、今までの自分を恥じ、周りへの見方、持っていた感情、私の心境に大きな変化をもたらしてくれました。

今までの内観を通した事実は重すぎて、ハンマーでつぶれる程にたたかれたような感じですが、自分で心から解り気付けたことで、既に心境も変わり、前に進んでいけそうです。自分のみにくい癖にも気づく事が出来ました。

自分を守るためと思っていた、ぶざまな鎧は脱いで、ここから再スタート、生まれたての赤ちゃんのような心で生きていこうと思います。

最後に、内観に集中できるよう全力でサポートして下さった大山先生、奥様、他の皆さま方に心からの感謝を申し上げます。

奇跡のようなご縁に恵まれ、内観出来た事は、今までの人生の棚卸となる、貴重な初めての経験となりました。

今までもがいて、カウンセリングやコーチングなどいろいろやってきましたが、事実を調べ、自分で気付く内観。事実の重みを心底、体と心で感じさせて頂きました。

先ずこの一年間の人生計画を強い意志を持ち行動し、成し得たいと思います。本当にありがとうございました。

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

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【坂村真民詩集】

「生きる」

生きることの
むずかしさ
生きることの
ありがたさ
生きることの
うつくしさ
まかせきって
生きることの
よろこびに
燃えよう

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【名 言 集】

道を修める生活にとって大事な事は、両極端にとらわれず、常に中道を歩むことである。(楞伽経)

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*機能不全家族やアダルトチルドレンの方々も、集中内観後は明るい顔をして帰っていかれます。(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚  at 16:34Comments(0)

2016年09月01日

幸福ニュース第693号「聞き手の大事さ」

幸福ニュース(しあわせニュース)第693号
2016年9月1日

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「聞き手の大事さ」

心理学者で有名な河合隼雄先生の著『日本人と言う病』に出てくる一節に次のようなくだりがあります。

「『先生、汝自身を知るというのは、とても大切な事だと解るのですが、自分自身を知るには一体どうしたらよいのですか』非常にいい質問でしたが、私はこう言うてやりました。『そんなん解るもんなら、私がやってますがな』」

自分自身を知るということは、河合隼雄先生をもってしても難しいことなのである。しかし、私は内観はこれを可能にする手法の一つではないかと思っている。

屏風で仕切られた部屋の一角で、ただひたすらに(1)してもらったこと、(2)して返したこと、(3)ご迷惑・ご心配をおかけしたことを考えるのである。

内観1日目は、正直1週間も出来るかなと思っていた。それほどに食事以外の一般の楽しみのない、テレビも電話も何もない生活は辛く苦しかった。大好きな本すら読めないのだ。

ところが、比較的早い段階、内観3日目で突然何かが心に降りてきた。それは、父に対する内観を行っている時である。

父が単身赴任中の高校2年生の時、母が大事故で入院するのをきっかけに、私は完全に勉強をやめた。それから、お酒、バイク無免許運転等、そうそうたる悪行をやってのけるわけである。

心に降りてきた衝撃の事実とは、父が単身赴任で居なくなってから、半分逃げる人生になったという事実であった。そして、母が入院して完全に逃げる人生を確立してしまった。

私は、誰かが見ていないと嫌な事は絶対にしない人間であり、見ていないと悪行をする人間だったのである。

これは誇張ではない。何故なら、「お父さんがおらんけん、よかろ。大丈夫やろ」という当時の感情がそのままよみがえってきたからだ。

当時確かにそう思っていた感情は、やがて闇の中へ沈むことになるが、まさか内観をしてそれを思い出すとは予想だにしなかった。泣けた。とても恥ずかしかった。申し訳なかった。逃げの人生は、以来、私が救急救命士になるまで続くことになる。

何故、救急救命士になって、誰かが見ていないとしない性根が治ったのか?答は簡単だ。さぼることは、傷病者の安全をおびやかすことになるという現実を、身をもって知ったからである。

それ以来、誰かが見ていないとしないという性根は改善されたが、やがて大学院へ進学する中で、また、衝撃の事実が明らかとなった。

何かをつかみとる人生に転換することが出来たものの、自己中心的な性根はそのままであったことである。

勉強をするという大義名分をいいことに、妻にどれだけ苦労をかけたことか。離婚されなかったことが奇跡である。

かくして私は、逃げの人生から自己中の人生へと変貌した。それが今の等身大の私なのである。内観がそれを気付かせてくれた。

あとは、未来に向けて、私の手で家族に恩返しをせねばならぬ。早く帰って恩返しの言葉を言いたい。早く帰って謝罪したい。

最後になるが、内観は自分で自分や色々な事に気づく事に最大のメリットがあるわけだが、私は一人では無理だと思う。日常内観の限界はここにある。どんなに頑張っても、自分一人で自己分析するのは不可能だと考えている。

何が言いたいのか。聞き手の存在である。内観は面接者がいて、初めて完成する。

ユングもフロイトも自分を分析することによって心理学を確立したのであるが、彼等には共通点があった。聞き手がいたのである。

日常内観でも聞き手を確保していれば、おおよそ問題はないのかもしれないが、人々が集中内観やEメール内観に再来する理由はここにある。

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*心の温泉でリフレッシュ!人生が楽しくなる内観(心理療法)!
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』!
日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消!
1週間の集中内観、随時始められるEメール内観、一日内観を選べます。

http://www.rengein.jp/naikan/

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。

http://naikanken.com/

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【坂村真民詩集】

「信条」
詩を作ることは
自己を作ること
自己を作ることは
自己の心を作ること
自己の心を作ることは
大海のような心になり
すべてを受け入れ
すべてを愛すること

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【名 言 集】
煩悩のきずなから逃れるには、ものの見方を正しくして、その原因と結果とをよくわきまえる。全ての苦しみの元は心の中の煩悩であるから、その煩悩がなくなれば、苦しみのない境地が現れることを正しく知るのである。
見方を誤るから、我という考えや、原因・結果の法則を無視する考えが起こり、この間違った考えにとらわれて煩悩を起こし、迷い苦しむようになる。(一切漏経)

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*鈴虫が盛んに鳴き、夜は秋の季節に移ろいつつあるようです。
天変地異もひんぱんです。想定外を想定して過ごす時代になりました。
鈴虫の音がいつまでも続くことを祈るこの頃です。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚  at 10:59Comments(0)