2018年06月11日

幸福ニュース第746号「二度目の内観」

幸福ニュース(しあわせニュース)第746号
2018年6月11日

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*心身の健康と魅力増進のために
心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法!
夫婦嫁姑不仲、職場人間関係、うつ病、子供問題、摂食障害等に効果。
一日内観、Eメール内観、集中内観から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/
電話:0968-72-3300

*日本内観学会の認定資格制度がスタート!
認定医師、認定心理療法士、認定内観面接士の取得について
http://www.jpnaikan.jp/authorize/index.html

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「二度目の内観を終えて」

一度目の集中内観を終えて、三週間後に二度目の三泊四日での内観をさせて頂きました。

前回の内観で両親に対する恨みはもう消化したものだと思っていましたが、大山先生に訴えている内容が、まだ「こうしてもらえなかった」という不満を訴える、逆内観のたぐいのものだったということに途中で気が付きました。

「許す」ということがまだ出来ていないことを自覚していましたが、「赦す」までまだまだ遠いなあと情けなく思いました。

まずは、母が私に対して食事を作ってくれた回数を調べた時に驚きました。現在ほぼ3食とも私が食事を作る生活を送っていますが、3食を作っている間に他の事をこなしている感じがするほど、時間と手間がかかります。

それを2万回以上もしてくれたという事実を知った時に、今までとは違う母への感謝の気持ちが生まれました。

そして前回は内観の3つの質問の「してあげたこと」に入っていたことが、今回は「してもらったこと」に移動した事に驚きました。

してあげていたつもりでいたけれど、喜ぶだろうと自分が思ってやっていたことがいかに多かったことか!自分が満足する為にさせてもらっていたことに気付いたのはとても大きなことでした。

その後、父に対する内観の時に養育費の計算をしました。私には現在まで約5千万円かかっていることが解りました。養育費については、かかっていることは分かっていたけれど、こうやって数字にすると、「思っていたよりもかかっていたんだな」とは思いましたが、それ以上には深くなりませんでした。

5千万円も私に使ってくれる人は親以外にはこの世にはいないと思います。しかし、何故それ以上のことを感じないのか、無意識の抵抗があるようで、自分でも不思議でした。

そして帰宅後に考えてみたのですが、今までの私は、「養ってもらっているから」「大学まで出してもらったから」「これだけの生活をさせてもらっているから」と、お金で父に対する恨みを相殺しようとしていました。それでも腑には落ちなかったので、恨んでいたし、赦せなかったのだということに思い当たりました。

父に関しては5千万円もの養育費をかけてくれた事実は事実として記憶しておき、お金ではなく、してもらったことから感謝の気持ちを持ちたいと思います。

これからは、父にやり返すのではなく、父の視点を持ちつつも、反面教師となってもらい、また、怒りを身の内に入れず、外に置いておくことの実践もさせてもらおうと考えています。

今日も父に一度むかっとして、怒りを心の内に入れてしまいましたが------。
長期戦で一歩ずつ前進します。

今回の内観での一番大きな気付きは、母に対する内観を行っていた際に出てきました。「私は身近な家族に対して、面倒な事が嫌で、あえて探らない、知ろうとしない傾向がある」ということでした。面倒だから見て見ぬふりをしていたことは、自分で意識をして改めたいと思います。

今回の内観でも非常に深い内観ができたという感覚は得られませんでした。でも、単に頭だけで理解していたことが腑に落ちたり、自分の傾向に気付いたりと、前進はありました。

これからも、相手の立場や視点で物事を観ること、してあげたことよりも、してもらった事の方がはるかに多いことを忘れずに、生きていこうと思います。

そして、大山先生が毎朝話して下さった内観との関連での仏教的な視点は、内観をするうえで大きな助けとなりました。ご指導いただきました大山先生とお世話をして下さったスタッフの方々に厚く御礼申し上げます。





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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフル
ネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、未来が変わる。
悩みや問題を解決でき、明るく楽に生きられる。

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
(A)6月21日(木)15時~27日(水)15時
(B)7月4日(水)15時~10日(火)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ(電話0968-72-3300)
http://www.rengein.jp/naikan/


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【坂村真民詩集】
「心一つで」
生きていることが
楽しくならねばならぬ
たとえ貧乏していても
ベッドに寝ていても
心一つで
楽しくなれるものだ
光が射してくるものだ
人々の幸せのために
湧出してこられた
仏さま方が
手を差し伸べていられるのだ
だからしっかりと
おん手を握って
楽しく生きてゆこう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数は2018年5月末に4,000名を超え、伸びています。)

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【名 言 集】
「全ては受け止め方次第、生かし方次第なのだ。視点を変えて、人や物事を観てみよう。工夫してみよう。新しい世界が開けてゆくだろう」

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*『シニア世代の生き方革命』芹澤幸彦著 幻冬舎
生きることへの充実感を高めるための秘訣!
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%8B%E3%82%A2%E4%B8%96%E4%BB%A3%E3%81%AE%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9%E9%9D%A9%E5%91%BD-%E8%8A%B9%E6%BE%A4-%E5%B9%B8%E5%BD%A6/dp/4344915836/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1527220862&sr=1-1&keywords=%E3%82%B7%E3%83%8B%E3%82%A2%E4%B8%96%E4%BB%A3%E3%81%AE%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9%E9%9D%A9%E5%91%BD

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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*日本内観学会の資格認定に必要な「集中内観証明書」を、熱心な集中内観終了者には発行しております。過去の当研修所での熱心な集中内観修了者にも発行致しますので、ご希望の方はnaikan@rengein.jpへご連絡下さい。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚  at 16:03Comments(0)

2018年06月02日

幸福ニュース第745号「心配な子を持つ親の内観」

幸福ニュース(しあわせニュース)第745号2018年6月2日
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*日本内観学会の認定資格制度がスタート!
認定医師、認定心理療法士、認定内観面接士の取得について
http://www.jpnaikan.jp/authorize/index.html

*心理療法「内観」で悩み解決、心スッキリ、リフレッシュ!
一日内観、Eメール内観、集中内観から選べます。

http://www.rengein.jp/naikan/


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「心配な子を持つ親の内観」

私は今まで母に対し、迷惑ばかりかけられていて、母から何かして頂いた事などあまりないと思って、これまで生きてきました。

内観が深まってくると、幼い頃の思い出がよみがえり、寒い日に母が編んでくれたセーターを着ていた事、手がしもやけやアカギレになった時に手当してくれた事など、全く忘れていたのに、鮮明に浮かんで驚きました。

思春期に八つ当たりした事、夜遊びや交際していた彼について心配や迷惑もかけました。そんな親不孝な娘でしたが、変わらない愛情で包んでくれていたのに気づかなかった私。

一戸建てに二世帯同居をし、親孝行のつもりになっていましたが、私の息子の世話をかなり押し付け、当たり前の顔をしていました。

迷惑や心配ばかりかけていたのは自分だったと、今回気づかされました。本当に申し訳なく思っています。母にはこれから出来る限り親孝行をしたいと思います。

亡くなった父とは子供の頃から仲が悪く、自分ではずっと大嫌いだったと思っていました。

ところが、父に対して自分を調べていくにつれ、懐かしく楽しい光景しか浮かんできません。海の近くだったので、釣り、海水浴、かき氷を買ってくれた事、お祭りに行った帰りウナギを食べさせてくれた事など、次々出てきました。映画にも連れて行ってくれました。

お酒ばかり飲んでいる人だったので、その印象が強かったため、良い部分ばかりが見えていなかったのかも知れません。

体調が悪くなってからは、物静かで、まるで私の方が親みたいに振舞っていました。末期のガンだと早く分っていれば、ささいなケンカぐらいで、最後の正月を病院で過ごさせなかったのにと、今でも後悔しています。

父の最後は人として立派な死に際でした。本当に私は父から多くのものを頂き、ありがとうという思いでいっぱいです。今なら一緒にお酒が飲みたい気持ちです。

元夫とは短い結婚生活でしたが、息子を授けてくれた事に感謝しております。とても人の良い方だったのに、私の理想を一方的に押し付け責めてしまいました。大変申し訳なかったと、今は思えます。

ただその当時は自分が悪いとは思っておらず、生活費を当たり前のように受け取っていました。離婚する時も私主導で、元夫に反論する事さえ不可能だったと思います。

息子の為、冷静になれなかった当時の自分をとても恥ずかしく、息子にも申し訳ない気持ちで一杯です。

嘘と盗みでは、自分を守ったり、正当化したいからだと思えました。でも、そこまでして守りたかったものは、大半が大したものではなかったように思います。

形のない時間や人の気持ちを盗んでいたという発想が、今までなかったので、今回改めて自分がいかにひどい人間であったか分かりました。今後は、自分と同じように相手や相手の時間も大事にしようと決めました。

息子に対して自分を調べると、生まれてから小学校まではとても可愛らしく、笑顔いっぱいで、私をとても幸せにしてくれていました。

でも、そんな時期でも、私が、無理に英語幼稚園に入れたり、仕事に理由をかこ付けて、母に食事などの面倒を押し付けていました。

中学校時代の反抗期、高校時代の不登校などの行動は、結局、私自身の至らなさ、愛情不足が原因だったと思い知りました。

息子はそれを口に出せない為、行動で私に示してくれたんだと解りました。本当に息子には長い間つらい思いをさせたと思い、申し訳ない気持ちで一杯です。

今後は、出来る限り食事を作ったり、心を開いて話が出来るように、今までの生活を改めます。内観に出会えて良かったです。

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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフル
ネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、未来が変わる。

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」の効果>
悩みや問題を解決でき、明るく楽に生きられる
人間関係改善、自己啓発とリフレッシュ、魅力アップ
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
(A)6月21日(木)15時~27日(水)15時
(B)7月4日(水)15時~10日(火)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ(電話0968-72-3300)
http://www.rengein.jp/naikan/


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【坂村真民詩集】
「澄むためには」
澄むためには
濁りが必要だったのだ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
(視聴者数は2018年5月末に4,000名を超え、伸びています。)


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【名 言 集】
「世間のすべての出来事の中にさとりの道を味わうようにする。我執、はからいを離れた智慧をもって照らせば、全ては皆尊い意味を持つものとなる」

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*『シニア世代の生き方革命』芹澤幸彦著 幻冬舎
生きることへの充実感を高めるための秘訣!
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%8B%E3%82%A2%E4%B8%96%E4%BB%A3%E3%81%AE%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9%E9%9D%A9%E5%91%BD-%E8%8A%B9%E6%BE%A4-%E5%B9%B8%E5%BD%A6/dp/4344915836/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1527220862&sr=1-1&keywords=%E3%82%B7%E3%83%8B%E3%82%A2%E4%B8%96%E4%BB%A3%E3%81%AE%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9%E9%9D%A9%E5%91%BD

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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*日大問題、特区問題、米朝問題、イラン問題、貿易戦争、いずれも人間の我執や欲が原因です。欲は正しい方向へ生かして使いましょう。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚  at 16:27Comments(0)

2018年05月17日

幸福ニュース第744号「所変われば品変わる」

幸福ニュース(しあわせニュース)第744号2018年5月17日
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*第41回日本内観学会大会&第7回国際内観療法学会大会開催
2018年5月18日~20日、佛教大学紫野キャンパス(京都市)

http://naikan7.com/

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「所変われば、品変わる」

日本と諸外国で違う習慣やルール等を比較してみました。

〇「和をもって貴しとなす」聖徳太子
「全員一致の決議は無効」ユダヤの格言
(自由な議論や決議ではなく、強制された可能性があるから)

〇性善説。日本
性悪説。日本以外

〇外国  違うことが良い、独創性、独自性、多様性。
日本   同じことが良い、同一性、等質性、画一性。

〇赤十字マーク
赤十字(欧米、日本)、赤新月(イスラム諸国)、赤水晶(赤菱、レッドクリスタル。政治的宗教的に中立な意味合いの新マーク)の3種類ある。

赤十字マークを使用できるのは、赤十字病院、赤十字に関係している人や建物などに限られており、誰でも勝手に使うことは禁止。ジュネーブ条約によって、赤十字マークは、戦争や紛争などの負傷者と救護する赤十字の救護員・施設や軍の衛生部隊等を安全に保護するために使用(表示)するマークと定められている。「赤十字マーク」を掲げている病院や救護員などには絶対に攻撃を加えてはならないのが国際的な約束事。

〇英語など   左から右に書き、左から右に読む
アラビア語   右から左に書き、右から左に読む
日本語、中国語 上から下に書き、右から左に読む(左から右に読む場合もある)

〇右手は清浄、左手は不浄。インドやイスラム教国
イスラム教国、インド、タイ等では、左手は不浄なものとされています。握手や物の受け渡しなど右手を使うようにしましょう。

〇インドでは右手で素手で食事し、左手と水でトイレ処理。

〇左手で子供の頭をなでてはいけない。インドネシア、インド、タイ

〇ロシアや中央アジアでは、男同士の挨拶は握手が基本だが、抱擁し、頬にキスする場合もある。

〇日曜日が休日。キリスト教、日本
金曜日が休日。イスラム教
土曜日が休日。ユダヤ教


〇お酒を飲むのは禁止。イスラム国、モルモン教、シーク教。
モルモン教徒は、酒、たばこ、コーヒー、紅茶などの刺激物は禁止。

〇食肉のルール
豚肉を食べる事は禁止。イスラム教徒、ユダヤ教徒。
牛肉を食べる事は禁止。ヒンヅー教徒。
菜食主義者(ベジタリアン)は肉類を食べないが、緩やかな人から厳格な人々まで多種に分かれている。

〇イルカ、クジラの捕獲や食べる事は禁止。(キリスト教国)
捕獲や食べてもいい。(日本、エスキモー)
〇大学の授業料 ヨーロッパの国公立の大学の多くは無償か学費が安い。
〇飛び級、早期入学、早期卒業制度
アメリカやヨーロッパでは認めている国が多い。また、多くの国で大学入学の年令制限はない。
〇フランス 学校に行くことが原則だが、自宅教育も可能でその検査もある。
オーストラリア 遠隔地の子供達の自宅への通信教育が発達している。
〇初・中等教育学制
日本 6年-3年-3年
アメリカ 5-3-4が主流になった。
ドイツ 4-9、6-4/6/7
イギリス 6-5-2
フランス 5-4-3
ロシア 4-5-2(3)
インド 8-2-2
オーストラリア 7-5、6-6
ケニア 8-4
マレーシア 6-3-2-2
〇刃物を引いて切る。(日本)
刃物を押して切る。(欧米)

〇人差し指
人差し指で人を指すのは,マレーシアでは失礼にあたり,ラオスでは敵対行為。英米人の間では、人差し指を顔の前にまっすぐに立てるだけで警告(不可)を表します。

〇女性が肌を見せる
半袖やタンクトップやビキニ等はイスラム教国では売春婦と誤解される。
イスラム教国では、女性は父と夫以外には肌を見せてはいけない。

〇埋葬方法
火葬(現在の日本、昔は土葬も)
土葬(欧米、イスラム諸国)
鳥葬(チベット)

〇会計や学校のスタート時期
4月始まり(日)
9月始まり(欧米、明治以前の日本)

〇混浴風呂(日本は治初期までは混浴。現在でもたまにある)
混浴サウナ   フィンランドではOKの所もある

〇女相撲(江戸時代まではOK、上半身裸、明治になって混浴と一緒に禁止)
女性ボクサー(イギリスでは18世紀から存在した)

〇夫婦の姓
慣習として夫婦同姓が多いが、多くの国々は夫婦同姓を強制せず選択性である。
中国のように別姓の国もある。
両方の姓を名乗る国も多い。

〇成人年令
成人年齢のデータがある187の国・地域のうち、141の国・地域で成人年齢が18才(16才・17才も含む)である。(2016年のデータ)
14才 – 4か国。16才 – 5か国。17才 – 1か国。
18才 –141か国。
19才 -2か国。20才 – 7か国。21才 -35か国
アメリカとカナダは州によって一部、成年年齢が異なる。
なお、2022年4月より、日本も18才となる予定。
また、各国において選挙権年齢と成年年齢は必ずしも一致していない。選挙権年齢のデータがある192の国・地域のうち、170の国・地域が選挙権年齢が18才(16才・17才も含む)となっている。
〇国への愛国心、忠誠心(国は信頼できる)
国内居住。家族の国籍は同じ。
国は利用するもの(国は嘘をつく、信頼できない)
国外居住。家族の国籍を違える(ロスチャイルド家、中国人、中南米人)。
二重国籍。タックスヘイブン。脱税。補助金詐取。
〇あごを縦に振る。
日本では「承知」・「了解」・「ご意見傾聴中」を表す。
スリランカでは「不承知」・「いいえ」の意味。

〇頭を左右に振る。
スリランカでは「承知」・「了解」を表す。
英米人の間では、「本当とは思われていない」・「信じられない」・「あきれてものが言えない」の意。

〇お祈り
イスラム教徒は毎日5回祈る。仕事中でもお祈りの時刻になると礼拝する。

〇イスラム教のラマダン中は 日の出から日没まで飲食禁止(旅行者、重労働者、妊婦、授乳中の女性、生理中の女性、乳幼児、病人は免除)

南方佛教の僧侶 午前中に毎日2食のみ。(病気中は3食)(終)


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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフル
ネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」のメリット>
悩みや問題を解決でき、明るく楽に生きられる
人間関係改善、自己啓発とリフレッシュ、魅力アップ
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
6月21日(木)15時~27日(水)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ(電話0968-72-3300)
http://www.rengein.jp/naikan/


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【坂村真民詩集】
「うつろわないもの」

すべてのものは
うつろいゆく
しかしうつろわないものがある
それは世尊のみ教えだ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数は2018年5月末に4,000名を超えようとしています)

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【名 言 集】
「もしも、人がすべてのものはうつり変わるという考えにとらわれるならば、これも間違った考えにおちいるものであり、また、もしも、すべてのものは変わらないという考えにとらわれるならば、これももとより間違った考えなのである。仏の教えは中道であって、これらの二つの偏りから離れている」(楞伽経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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*5月なのに連日30度の真夏日です。熱中症に注意しましょう!(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚  at 16:36Comments(0)

2018年05月09日

幸福ニュース第743号「中年男性の内観」

幸福ニュース(しあわせニュース)第743号
2018年5月9日
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*5月12日多宝塔落慶法要、13日皇円大菩薩850年大祭
蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
http://rengein.jp/850taisai/

*第41回日本内観学会大会&第7回国際内観療法学会大会開催
2018年5月18日~20日、佛教大学紫野キャンパス(京都市)
http://naikan7.com/


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「中年男性の内観」

人生の目標・目的を見失い、ぼんやりと過ごしている自分に、こんなことではいけないと感じていました。

休みの間は遅くまでだらだらと寝て、起きてからも特にすることはなく、毎週毎週成果のない、非常にもったいない時間の使い方をしていました。

父親としても夫としても味気ない人間になりきってしまっており、健康な体を持つ身としましては、本当にあるまじき過ごし方をしていたように思います。

その一方、定年後の生活については漠然とした不安と、選びさえしなければ仕事はある、何とでもなるといった全く計画性のない無責任な考えを持ってました。

周囲の人に対しては、相手の顔色を気にしている自覚があり、自分の考えや思いに自信がなく、一人で勝手におどおどしていたように思います。

また、身近にいる人が自分に同調せず、違う意見を言った場合には、丁寧に自分の思いや考えを伝える努力をせずに、自分の殻に閉じこもり、すねていたと思います。

日常生活においては、仕事は普通に出来ているつもりではありますが、本来頼むべきところを遠慮して言えなかったり、注意すべきことを言って、その後の反発を恐れ言えずにいたり、本当に自信といいますか、信念のない自分に大きな問題意識を持って心配していました。

具体的には、先の事を考えたり、目の前にある課題に落ち着いて取り組み、一歩一歩前進すべきところ、先に不安のようなものが頭(心)に一杯になり、思考も停止していることもあったように思います。

日々を楽しく過ごす事ができずにいました。失敗したら、うまくいかなかったら、人より劣った答だったら、そんな気持ちのボヤを一人であおり、大きく大きくして、あわただしくしていました。

今まで書いた事が理由で、内観の申し込みをさせて頂きました。内観は私が29才の時にカトリックの洗礼を受け、その神父様がなさっていたので、言葉としては知っておりました。

ここに来させて頂くまで、20年かかりました。遠回りをしたのか、必要だった時間をかけ、経験や体験をえてたどり着いたのか、今は分かりませんが、とても幸運だと信じています。

母に対する内観

一生懸命育てて下さったと本当に心から感謝しています。普段からですが、母は固有名詞が出てこなくて、「あれ」「それ」などを多用し、何が言いたいのか理解しづらく、話しているとついイライラしてしまいます。

黙って聞いてあげていればいいのにと思う自分もいますが、つい文句を言ってしまいます。母の立場に立って聞く事を全く意識していないのです。

自分の価値観で見て勝手にイライラし、母に心無い言葉を吐いてしまいます。また、そこで問題が生じます。母の気性です。言い返すのです。

一事が万事、昔から誰とでもこの調子で、母は自覚なく苦労し、周りからも良く思われず、悪い部分が目立ち、誤解を受ける性格です。本当は優しい人なのに可哀そうです。

独りになった母に心からの感謝の思いで接し、意味が分からない話でも、気持ちの良い聞き役になります。

父についての内観

感謝はしていますが、それがまだ深くはなっていません。憎しみもなく、過去の出来事をただ事実として捉えているだけだと思います。

例えば、父が元気でいて、一緒に生活できるかと尋ねられたら、100パーセント無理です。今度もこの気持ちは変わらないと思います。

内観が深くなり、万一気持ちが変わり、父と生活するという事は、私の持っている全てを無くし、私自身も父だけの為に存在する必要があると思うからです。

また、どこにあるか分からない地雷をいつ踏み、怒りの恐怖に耐える事は生き地獄です。内観を受けても生き地獄に入る勇気はありません。自分勝手だとは思っていますが、それは仏様にお任せし、人間の私では何ともできない課題です。父さんごめんなさい。

身近な人への内観

自分が安心してしまうと、我が強く出て、相手を傷つけます。この我がくせものです。

内観をさせて頂き、今後も日常内観を続ける事によって、生き方が修正されると信じています。素直な気持ちで日々真剣に内観を行います。

周りの人に勧めるにつきましては、本来そうすべきだと思います。このすべきだと思うのに、しないというか、出来ない、ここに私の持つ課題の本質が現れているのではないかと思うのです。弱さなのでしょうか。

私は本当にまだまだの人間だと良く解りました。自分も内観で救われ、また、世の中で苦しんでいる人がいれば、内観で救われるよう祈ります。

エネルギーにあふれ、全てに感謝し、恩返しの出来る人間になるために、日々努力し精進できる人になれます様に。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフル
ネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」のメリット>
悩みや問題を解決でき、明るく楽に生きられる
人間関係改善、自己啓発とリフレッシュ、魅力アップ
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
6月21日(木)15時~27日(水)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ(電話0968-72-3300)
http://www.rengein.jp/naikan/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【坂村真民詩集】
「あかり」
あかりをともせ
こころにいつもあかりをともせ
自分を力づけひとを幸せにする
愛のあかりを
消えないあかりを

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
(視聴者数は2018年4月末に3,900名を超えました)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【名 言 集】
「人は欲を決して満足させることが出来ない。そこには求めて得られない苦しみがあり、満足できない時には気も狂うばかりとなる」(転法輪経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*新緑の季節です。外で体を動かし楽しみましょう。(にこにこ和尚)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  


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2018年05月02日

幸福ニュース第742号『デジタル・ディスラプション時代の生き残り方』

幸福ニュース(しあわせニュース)第742号
2018年5月1日
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*5月12日多宝塔落慶法要、13日皇円大菩薩850年大祭
蓮華院誕生寺本院(熊本県玉名市築地2288)
http://rengein.jp/850taisai/

*第41回日本内観学会大会&第7回国際内観療法学会大会開催
2018年5月18日~20日、佛教大学紫野キャンパス(京都市)
http://naikan7.com/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『デジタル・ディスラプション時代の生き残り方』
(大前研一著、プレジデント社)


デジタル・ディスラプションとは、デジタル化による破壊的変革のことである。今後30年間に起こる大変革で、どのような事が起こるのか、その対策はどうすればいいのかについて述べられています。高校生以上の方には必読の本です。

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世界中の人がスマホを持っている時代になりました。スマホの基本ソフトOSは2種類しかありません。その為に、一つの業界で成功すると、そのソフトを含むシステムは言語を変えるだけで、世界中で通用し、既存の業界を瞬く間に席巻するということが起こっていますし、これからも世界中で起こるでしょう。

既に、日本の出版業界はAmazonの攻勢により本屋さんが大幅に減少し、アメリカではAmazonの進出した他の小売り業界にまで多大の影響を与えています。民泊やタクシー業界も、AirbnbやUberの攻勢にさらされ始めています。

デジタル・ディスラプター(破壊的企業)への対抗手段としては、国内にデジタル・ディスラプターと同じようなシステムを素早く構築し運営することが、非常に有効です。デジタル・ディスラプションの時代はスピードが勝負です。

また、デジタル時代には、従来提供されたものを選択するだけであったユーザーが、提供者を選別し秩序を与えることが可能になりました。デジタル・ディスラプションは、情報格差で支配されていた民衆が主導権を握る革命と捉えることも出来るのです。

ライドシェアサービスのUberや電気自動車のTeslaの影響により、自動車業界の下請け部品会社は10分の1に大きく減少するでしょう。これからの下請けは、企画提案能力のある会社か、独自の革新的技術力を持つ会社でないと生き延びられない時代になります。

金融業界は既に変化が始まっています。日本の大手各行は今年から大幅に新規採用を控え、また、併せて行員の削減を始めました。スマホのアプリを利用する等のFintechサービスにより、金融業界の構造改革が始まっています。

日本でも、2020年からキャッシュレス社会に入るでしょう。既にイオンやセブンイレブンやVISAから発表がありました。小売業界でも革新が始まります。

農業界や医療業界や物流業界やメディアやコンテンツ業界でもデジタル・ディスラプションが始まっています。最終的には、政府、自治体や公務員もディスラプトされるでしょう。既にエストニア政府は行政事務の電子化を行っています。

各個人の対策としては、感性、想像力、構想力など、AIやロボットに代替されないスキルを磨き、同時にAI、ロボットを使いこなせるスキルを身につける事が肝要でしょう。それから、しばらくの間は、デジタルデバイドで取り残された人々を助けるビジネスも成立すると考えられます。

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これからは人生100年時代ともいわれています。人生も2毛作、3毛作の時代になりつつあります。自分を高める意識を持って、一日の一定時間を継続的にインプット(学び)にあて、地域や社外の人々とも交流し、人脈も作っておくことが、大変革時代への備えになるようです。

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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフル
ネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」のメリット>
悩みや問題を解決でき、明るく楽に生きられる
人間関係改善、自己啓発とリフレッシュ、魅力アップ
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
6月21日(木)15時~27日(水)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ(電話0968-72-3300)
http://www.rengein.jp/naikan/


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【坂村真民詩集】

「うつろわないもの」

すべてのものは
うつろいゆく
しかしうつろわないものがある
それは世尊のみ教えだ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数は2018年4月末に3,900名を超えました)

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【名 言 集】
「すべてのものは、もともと執着の姿を離れている」(楞伽経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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*世界情勢も日本の社会も、これから大きく変わりそうな予感がします。(にこにこ和尚)
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Posted by にこにこ和尚  at 11:57Comments(0)

2018年04月28日

幸福ニュース第741号「常勝集団のプリンシプル(2)」

*『南大門春まつり』 4月29日、蓮華院誕生寺本院
赤ちゃん土俵入り、福餅蒔き、大茶盛、力くらべ、門前市、
五重塔御開帳、ライブ
蓮華院誕生寺ホームページ
http://www.rengein.jp/

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『常勝集団のプリンシプル』(2)
(帝京大学ラグビー部監督岩出雅之著、日経BP社)


今回は大学ラグビーで前人未到の9連覇を達成した岩出雅之教授
の著書の要点をお届けいたします。スポーツのみならず、多くの
分野で通用するものを沢山含んでいます。読む価値のある本です。

――――――――――――――――――――――――

D「フローになる技術」(100パーセントの実力発揮方法)

勝利の背景に心理学あり。フロー状態に入る練習を平常時に積み重ねる。
明確な目標を定め、心理的エネルギーを集中させる。
あらゆることに成長マインドセットで取り組む。
今のレベルよりちょっと上にチャレンジする。
即座のフィードバックがある。
大事なのは未来や過去ではなく、現在。
楽しさを活動の中心に置く。

リーダーは、直接的動機(楽しさ、目的、可能性)を最大限感じるようにお膳立てし、間接的動機(感情的圧力、経済的圧力、惰性)を最小化する努力を日々続ける。

トップは組織の方向性を示し、惰性を跳ね返す為に、成長し、変わり続けねばならない。

E「最強のコアコンピタンス、組織文化の作り方」

リーダーシップ3つの条件
他人の思いや感情に共感できる人間。
自分が他者に支えられていることを実感し、それに感謝できる人間。
自分も他者に貢献したいと自然に思えるような人間。

尊敬のジャージーを着る。
奪う人から与える人になる。
組織文化はトップがつくりあげるもの。トップの率先垂範が絶対条件。

3種類の働き
レイバー(産業革命以前の肉体労働)
ワーク(工場やオフイスでの仕事)
プレイ(人間にしかできない質の高い仕事)

メンバー達が自身のアイデアによって、練習内容も方法も、試合での戦略も戦術もどんどん変えて構わないという裁量と自主性、自律性を与えていかないと、プレイの能力は伸びません。トップやマネージャーが口を出したくなる所をいかに我慢できるかも重要。

F「リーダーの心構え」

まずはトップが変わる。
落ちこぼれを作らない目標は7割の法則。
CEOのCは文化(カルチャー)のC。
おもしろおかしく。
トップは演出家である。
見えない資産で差をつける。
(体育会系中身の革新。成長マインドセットを軸にした自律型学習や組織文化)(目に見えないものほど大事。目に見えるものはすぐ真似される。)(終)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフル
ネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」のメリット>
悩みや問題を解決でき、明るく楽に生きられる
人間関係改善、自己啓発とリフレッシュ、魅力アップ
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)

<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
6月21日(木)15時~27日(水)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【坂村真民詩集】

「真風」
しんみんさん覚悟はよいかと
風は烈しくわたしの体を揺さぶり
通り過ぎていった
こういう風を
真風というのだなあと
じっと風の行く方を見つめていた

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数は2018年4月末に3,900名を超えそうです。)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【名 言 集】
「あざけりも来たれ、そしりも来たれ、こぶしも来たれ、杖や剣の乱打も来たれ、わが心はそのために乱れることはない。」(大象跡喩経)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*貴方にも感動の涙があふれる!台湾・香港で中国語版も発売!
『お母さんにしてもらったことは何ですか?』
        (サンマーク出版、大山真弘著、1500円)
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E6%AF%8D%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B-%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98/dp/476313230X


*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*今年はサクランボの当たり年の様です。一杯赤い実がなり、子供だけでなく、小鳥も沢山来ています。(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚  at 10:51Comments(0)

2018年04月20日

幸福ニュース第740号「常勝軍団(1)」

*心身の健康と魅力増進のために
心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法!
一日内観、Eメール内観、集中内観から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
電話:0968-72-3300

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『常勝集団のプリンシプル』(1)
(帝京大学ラグビー部監督岩出雅之著、日経BP社)


今回は大学ラグビーで前人未到の9連覇を達成した岩出雅之教授の著書の要点をお届けいたします。スポーツのみならず、多くの分野で通用するものを沢山含んでいます。読む価値のある本です。

A「常勝集団の7つの原則」

勝ち続ける組織とは、メンバー一人一人が自律的に考え、行動し、仲間と助け合いながら、自ら学習、成長する集団。

まずはトップやリーダーが変わらなければならない。

メンバーの自律を促す心のマネジメントに精力的に取り組む。

自律型組織の究極的な目標は、メンバーの人間的な成長とイノベーションを生み出す能力の開発。

非常に予測困難な世界を生き抜くため、適応パフォーマンスを発揮できる能力を身につける。

普段の練習、生活を通じて、フロー状態に入る技術を身につける。

最強のモチベーションはお金ではなく楽しさ。

B「モチベーション・マネジメント」

業界の常識はたいてい非常識
技術や伝統、根性だけで勝てる時代は終わった。常識を疑ってみる。センターコントロール型組織の限界。ミッションコマンド型へ脱皮する。

3種類のモチベーション
モチベーション1点ゼロ-----生物学的衝動。生きていく為に必要だからする。
モチベーション2点ゼロ-----アメとムチ。報酬が欲しい。罰を避けたいからする。
モチベーション3点ゼロ-----内発的動機。やっている事自体が楽しいからする

人のモチベーションが最も高まるのは、外部から与えられる報酬ではなく、内側から湧いてくる興味や楽しさを感じる時であり、お金などの報酬があるからその行為をするのではなく、その行為をすること自体が報酬になっている時である。

勝ち続ける為には、体力や技術以上に、人間力が求められる。

勝ちたいから、勝たせたい、そして、幸せにしたいへ。

精神的余裕がある組織文化を作る。その為には、自己犠牲を求めず自分を大切にさせる事と、7割がついていけるゆっくりとしたペースが大事。

C「人間的成長を促す」

ラグビーの勝利がすべてではない。一人一人が人間的に成長すると、チームワークが良くなり、ラグビーも強くなるという好循環が生まれる。ラグビーの勝利だけを目的に練習している時よりも、強いチームができあがる。

勝利に必要なのは人間力。
イノベーションを起こせる風土・文化を作る。
AIの時代に生き残れる人材を育てる。

自分を知り、環境と体と心を整える自分づくりから始める。
日常生活を丁寧に大事におくる。
自分づくりから仲間づくりの為に、チームで学習し、多様性を生かし、新しい価値観を創造する。
勝利が最終目標ではなく、人間的に成長し、周囲に幸せを与える人づくり。(続)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネ
ス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」のメリット>
悩みや問題を解決でき、明るく楽に生きられる
人間関係改善、自己啓発とリフレッシュ、魅力アップ
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
6月21日(木)15時~27日(水)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


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【坂村真民詩集】

「無償の愛」
お互い無償の愛を
捧げてゆこう
長い旅路の荷物を
できるだけ軽くするために
最後の門をくぐる時
さわやかな心になるために

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
(視聴者数は2018年4月末に3,900名を超えそうです。)

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【名 言 集】
「心は抑え難く、軽く立ち騒いで整え難い。この心を整えてこそ、安らかさが得られる」(法句経)

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*貴方にも感動の涙があふれる!台湾・香港で中国語版も発売!
『お母さんにしてもらったことは何ですか?』
        (サンマーク出版、大山真弘著、1500円)
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E6%AF%8D%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B-%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98/dp/476313230X

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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*モラル退廃きわまれり。日本も世界も大混乱。自然だけが癒してくれます。
(にこにこ和尚)

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2018年04月16日

幸福ニュース第739号「年配者の内観」

*心身の健康と魅力増進のために
心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法!
一日内観、Eメール内観、集中内観から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
電話:0968-72-3300

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「年配女性の母親に対する内観」

(1)してもらった事
生んでくれた事、お乳を飲ませてくれた。おむつを替えてくれた事。ごはんを作ってくれた。洋服を作ってくれた。毎年記念の着物を作ってくれた。

幼稚園に4か月間入園し、バス代を出してくれた。参観日によく来てくれた。誕生会をしてくれた。習字を習わせてくれた。そうじ、洗濯など、朝から夜までよく働いていた。

雨の日学校まで傘を持ってきてくれた。弁当を毎日、中学高校と作ってくれた。買い物に連れて行ってくれた。朝、髪の毛を三つ編みにしてくれた。バス代を出してくれた。制服を繕ってくれた。部屋を掃除してくれた。

廊下に部屋を作ってくれた。放課後学習を先生に頼んでくれた。編み物のお稽古代を出してくれた。結婚の費用、父との取次や準備をしてくれた。通信教育の費用を出してくれた。魚を送ってくれた。

(2)お返しした事
元気に過ごした事、よく泣いた事、よく笑った事、悩んだ事、結婚した事、親を喜ばせた事、祖母に抱かれた事、よく育ててもらった事。

学校での様子をよく話した。お使いによく行った。家を離れてからよく葉書を出した。洋服を買った。家のドアノブを取り換えた。入院の手続きをした。家族旅行をした。各地の土産をプレゼントした。仕送りをした。電気製品、テレビ、冷蔵庫、ラジカセ、掃除機、洗濯機、マッサージ器、ミキサーを買った。帰省をよくした。正月を一緒に過ごした。

(3)ご迷惑や心配をかけた事
対人関係の事で心配かけた事。一緒に悩んでくれた事。病気、肺炎、はしか、感染症、外傷、椎間板ヘルニアで治療した事。就職の事。仕事の事。

(4)気づいた事
生きてて良かった。愛されていたことがよく分かった。人生計画では、これから浄土に行くまでの時間で、やりたい事をみつけたらいいなあと思います。習字、絵手紙、編み物など、出来る事より、興味がわいた事、出来るだけ10年間は一つの事を育て続けられたら良いかなあと思ったりしています。内観も時間を作って続けていけたらと希望しています。どうもありがとうございました。

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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネ
ス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」のメリット>
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ、魅力アップ
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果です。

集中内観
5月24日(木)15時~30日(水)15時
6月21日(木)15時~27日(水)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


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【坂村真民詩集】

「昼の月」
昼の月を見ると
母を思う
こちらが忘れていても
ちゃんと見守っていて下さる
母を思う
かすかであるがゆえに
かえって心にしみる
昼の月よ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数が2018年4月初旬に3,800名を超えました。)

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【名 言 集】

「人は、はからいから全てのものに執着する。富に執着し、財に執着し、名に執着し、命に執着する。有無、善悪、正邪、全てのものにとらわれて迷いを重ね、苦しみと悩みとを招く。」(蛇喩経)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*貴方にも感動の涙があふれる!台湾・香港で中国語版も発売!
『お母さんにしてもらったことは何ですか?』
        (サンマーク出版、大山真弘著、1500円)
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E6%AF%8D%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B-%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98/dp/476313230X


*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。


*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*大谷選手は野球史上に新しい歴史を作っています。日本やアメリカのトップはどういう歴史を作ろうとしているのでしょうか?(にこにこ和尚)

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2018年03月30日

幸福ニュース第738号「若者の内観」

*3つの質問で問題解決、悩みすっきり!
心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法!
うつ病、人間関係、夫婦嫁姑、不登校・非行、社員研修に効果。
一日内観、Eメール内観、集中内観から選べます。

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
電話:0968-72-3300

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「若者の内観」

ここ数年、色々な出来事に対して、イライラしたり、モヤモヤしたり、落ち込んだり、テンションが高くなったりと、気分の波がありました。

集中していても切れると、なかなか元に戻るのが大変だったりしました。

日記を書く習慣があり、「気付き」を書き留めたりはしましたが、このままの自分では良くないと思っていました。

本屋に行って、自己啓発本、瞑想、マインドフルネスの本を買って読んで実行しましたが、これといった効果はありませんでした。

ユーチューブデ「オーラの泉」を見てた時、「内観」という言葉が出て来て、自分の中で「これだ!!!」と思いました。

自分は、神社仏閣、スピリチュアルには興味があり、以前にお世話になった蓮華院誕生寺で「内観」を行っているのを思い出し、申し込みをしました。

この内観が自分の人生の転機となりました。1週間の集中内観はとても充実していました。内観をするには、規則正しい朝型の生活がとても重要だと思いました。

一日目は、午後3時からの内観でした。まず、母に対して「してもらったこと」「してあげたこと」「迷惑あるいは心配かけたこと」について、それぞれの年代別で内観をしました。

最初の内観では、産んでくれた事、毎日、料理、洗濯、掃除をしてくれた。小学生の運動会に参加して応援してくれたり、弁当を作ってくれた。家族旅行の計画を立ててくれた、など、自分にとって嬉しかった事、都合が良かった事ぐらいしか思い出せず、とっても浅い内観でした。

してあげた事は特に思い出せず、迷惑・心配かけた事はありすぎて、思い出すのがとても大変でした。

母に対しての内観が終わると、次は父に対しての内観を始めました。父に対しての内観は、どれだけお金を使ってくれたかを、生まれてから各時期ごとに分けて、大体の金額を計算しながら内観していました。

他の家庭よりはるかに多くの金額を使わせていると、改めて気づかされました。この時はどんな思いでお金を出していてくれていたかという、父の立場に立って内観する時間はありませんでした。

してもらったことを思い出すのに時間がかかってしまいました。父の内観が終わると、次に嘘と盗みについて内観をしました。

この時、約束の時間に遅れることは、相手の時間、即ち、命を盗むということと同じだと感じました。今まで遅刻を相手の命を盗むという考えがなかったので、驚いてしまいました。

自分は今まで何を嘘ついたのか、何を盗んだか、どれだけ遅刻をしたのかを思い出すのに必死でした。

この嘘と盗みの内観は、始めの頃は難しい分類らしいのですが、自分がやってきたことを思い出せない程、自分に都合が良いように人生を歩んできたのだと反省しました。

そして、もうこれからは遅刻をせず、遅れそうな時には相手に事前にお伝えしようと思いました。

この嘘と盗みの内観を終えてから、もう一度母に対しての内観をしました。この2回目の内観、4日目位から内観の質がより深くなることを感じました。

1回目より相手の立場となって気付くことが多くなりました。とても痛い思いをしながら産んでくれた。妊娠中の生活は不便だったと思う。

疲れていたり、体調が悪くても食事を作ってくれていた。してもらったことが、相手の立場から考えると、より感謝が増し始めました。

してもらったこと、迷惑・心配かけたことは山ほど出てきましたが、お返しした事が本当に出てこなくなりました。してもらった事に対してのお返しがありませんでした。父に対しても同じように、お返ししたことがありません。

この7日間、自分は感謝の出来ていない人間だと痛感しました。

この7日間の集中内観のお陰様で、常に感謝することに意識が集中しました。内観中に料理を作ってくれた人達に感謝。お風呂、トイレに感謝。ぐっすり眠れたお布団に感謝。着ている服にも感謝。自分は周りの環境、物、人達の支えがあるからこそ生かされていることに気付かされました。

これを指導して下さった先生は、私の人生の恩師だと思いました。人間は感謝の気持ちを持てなくなったら終わりだと思いました。感謝するばかりではなく、恩返しの出来る人間になるために、日々努力精進致します。

蓮華院誕生寺、大山真弘先生、寺務所の方々、料理を作って下さった方、両親、家族、友達には感謝しかありません。

感謝の思い、力は偉大です。ここまで心が変わるとは思ってもいませんでした。内観はこれからも毎日30分位は行いたいと思います。素晴らしい時間を本当にありがとうございました。

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*過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」のメリット>
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善、色々な問題や悩み解決


<「内観」の種類>
1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
5月24日(木)15時~30日(水)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/



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【坂村真民詩集】

「新生の自分」
しんの変身とは
生きる姿勢を
変えることだ
自分のためばかりに
生きてきた
この身を
他の人のために生きる
姿に変えることだ
醜い虫が
あの美しい蝶になる
あの変身を
じっと見つめて
新生の自分を
作ってゆこう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”

(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
(視聴者数が2018年3月初旬に3,700名を超えました。)


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【名 言 集】
「すべてのものは、心から起こる。迷いの世界の様々な因縁も、要約すれば、みな心そのものの中にある」(華厳経)

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*貴方にも感動の涙があふれる!台湾・香港で中国語版も発売!
『お母さんにしてもらったことは何ですか?』
        (サンマーク出版、大山真弘著、1500円)

http://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E6%AF%8D%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B-%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98/dp/476313230X

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*桜満開の春爛漫の日々です。心が弾みます!(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚  at 15:29Comments(0)

2018年03月08日

幸福ニュース第737号「Eメール内観」

幸福ニュース(しあわせニュース)第737号
2018年3月9日
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*3つの質問で問題解決、悩みすっきり!
心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法!
うつ病、人間関係、夫婦嫁姑、不登校・非行、社員研修に効果。
一日内観、Eメール内観、集中内観から選べます。
蓮華院誕生寺ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


電話:0968-72-3300
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「Eメール内観感想文」

いつもありがとうございます。

今日は2ヶ月の内観の感想です。

内観の感想は、自分が変わったとかそういう実感ではなくて、色んな事に気付けたというのが、1番しっくりくる言葉かもしれません。

父がどれだけのことをして、養育費を出してくれていたか。母がどれだけの時間と労力をかけて育ててくれたか。

今まで嫌な部分しか見えていなかったけど、嫌な部分しか見ようとしなかったのは自分自身だったと気づくことが出来ました。

親も人なので、もちろん見苦しい部分もあるけれど、内観でわかった事実は、私をとてつもない愛情で育ててくれたことだった。

私の場合は、その愛情を受け取らず、外の世界にばかり愛情を求めていつも足りない、認めてほしい、愛してほしいと思っていた。

1番近くの愛情に気づかないのだから、家族の外に愛情を探しても、いつも愛情を感じることに飢えていた。

いつも外に愛情を求めていたから、見栄を張ったり、カッコつけたりして、自分を良く見せるために取り繕うために、必死だった。

その為に、親が必死に稼いだお金を盗んで、自分を取り繕うために使ってきた。

内観を通して気付けたことは、今ある現状は今まで両親が育ててくれたからあること、周りにいる人や、物に支えられて生きてことに気付けたこと。

新しいものや、新しいことにすぐに飛びつこうとするが、今持っているものに満足できないなら、これから先、何を手に入れても同じことの繰り返しであろう。

今まで親のお金を盗み、自分のおこ遣いやお給料だけではやっていけなかった。
でも、今あるものの中でやりくりをするという意識に変えることが出来たのは、本当に大きいと思う。

私は、まだ親に今までの謝罪とありがとうを伝えることは出来ていない。まだ、そこまでの決意は固まらないが、まずはお金の使い道と、人の良い部分に焦点を当てること。

この2つは、自分で自分をコントロールすることで出来ることで、自分で決めたことを、自分で成し遂げることに、人は満足感や喜びを感じることが出来るということにも気付けた。

やはりここでも、自分の外に幸せを求めても、幸せは見つからないということだと思う。

私はお金の使い道と、今あるものに心から感謝すること、そして、日常内観を続けていきたいと思います。

2ヶ月間、本当にありがとうございました。大山さんのお導きによる内観指導で、さらに気づきが深くなりました。

本当にたくさんの言葉を私にくださいました。大山さんがかけてくださった言葉を思い出して、日常内観も続けていきたいと思います。

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*過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」のメリット>
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善、色々な問題や悩み解決


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
(A)3月15日(木)15時~21日(水)15時
(B)5月24日(木)15時~30日(水)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/

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【坂村真民詩集】

「再びの愛を」

再びの愛を
鳴く鳥にも
咲く花にも
注いでこよう

再びの愛を
妻となり
母となった
おとめたちに
告げてこよう

青磁白磁の
生まれる川に
再びの愛を
流してこよう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数が2018年3月初旬に3,700名を超えました。)

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【名 言 集】

「人もむさぼりと、いかりと、損なう心を砕いて、むさぼらず、いからず、損なわない心を育てなければならない。自分の心がどのように動いているか、その行方を見守り、行方を見失わないようにしなければならない」(雙考経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

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TED動画「思うは招く」”Hope Invites”
日本人で最も多く見られたTED動画
視聴者291万名以上。日本語。約20分

https://www.youtube.com/watch?v=gBumdOWWMhY


*春雷と大量の雨が降った翌朝、境内の梅に目白が何羽も群れていました。暖かくなり、春が来たことを実感する今日この頃です。(にこにこ和尚)

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。

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Posted by にこにこ和尚  at 16:45Comments(0)