2018年03月08日

幸福ニュース第737号「Eメール内観」

幸福ニュース(しあわせニュース)第737号
2018年3月9日
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*3つの質問で問題解決、悩みすっきり!
心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法!
うつ病、人間関係、夫婦嫁姑、不登校・非行、社員研修に効果。
一日内観、Eメール内観、集中内観から選べます。
蓮華院誕生寺ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


電話:0968-72-3300
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「Eメール内観感想文」

いつもありがとうございます。

今日は2ヶ月の内観の感想です。

内観の感想は、自分が変わったとかそういう実感ではなくて、色んな事に気付けたというのが、1番しっくりくる言葉かもしれません。

父がどれだけのことをして、養育費を出してくれていたか。母がどれだけの時間と労力をかけて育ててくれたか。

今まで嫌な部分しか見えていなかったけど、嫌な部分しか見ようとしなかったのは自分自身だったと気づくことが出来ました。

親も人なので、もちろん見苦しい部分もあるけれど、内観でわかった事実は、私をとてつもない愛情で育ててくれたことだった。

私の場合は、その愛情を受け取らず、外の世界にばかり愛情を求めていつも足りない、認めてほしい、愛してほしいと思っていた。

1番近くの愛情に気づかないのだから、家族の外に愛情を探しても、いつも愛情を感じることに飢えていた。

いつも外に愛情を求めていたから、見栄を張ったり、カッコつけたりして、自分を良く見せるために取り繕うために、必死だった。

その為に、親が必死に稼いだお金を盗んで、自分を取り繕うために使ってきた。

内観を通して気付けたことは、今ある現状は今まで両親が育ててくれたからあること、周りにいる人や、物に支えられて生きてことに気付けたこと。

新しいものや、新しいことにすぐに飛びつこうとするが、今持っているものに満足できないなら、これから先、何を手に入れても同じことの繰り返しであろう。

今まで親のお金を盗み、自分のおこ遣いやお給料だけではやっていけなかった。
でも、今あるものの中でやりくりをするという意識に変えることが出来たのは、本当に大きいと思う。

私は、まだ親に今までの謝罪とありがとうを伝えることは出来ていない。まだ、そこまでの決意は固まらないが、まずはお金の使い道と、人の良い部分に焦点を当てること。

この2つは、自分で自分をコントロールすることで出来ることで、自分で決めたことを、自分で成し遂げることに、人は満足感や喜びを感じることが出来るということにも気付けた。

やはりここでも、自分の外に幸せを求めても、幸せは見つからないということだと思う。

私はお金の使い道と、今あるものに心から感謝すること、そして、日常内観を続けていきたいと思います。

2ヶ月間、本当にありがとうございました。大山さんのお導きによる内観指導で、さらに気づきが深くなりました。

本当にたくさんの言葉を私にくださいました。大山さんがかけてくださった言葉を思い出して、日常内観も続けていきたいと思います。

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*過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」のメリット>
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善、色々な問題や悩み解決


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
(A)3月15日(木)15時~21日(水)15時
(B)5月24日(木)15時~30日(水)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/

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【坂村真民詩集】

「再びの愛を」

再びの愛を
鳴く鳥にも
咲く花にも
注いでこよう

再びの愛を
妻となり
母となった
おとめたちに
告げてこよう

青磁白磁の
生まれる川に
再びの愛を
流してこよう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数が2018年3月初旬に3,700名を超えました。)

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【名 言 集】

「人もむさぼりと、いかりと、損なう心を砕いて、むさぼらず、いからず、損なわない心を育てなければならない。自分の心がどのように動いているか、その行方を見守り、行方を見失わないようにしなければならない」(雙考経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

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TED動画「思うは招く」”Hope Invites”
日本人で最も多く見られたTED動画
視聴者291万名以上。日本語。約20分

https://www.youtube.com/watch?v=gBumdOWWMhY


*春雷と大量の雨が降った翌朝、境内の梅に目白が何羽も群れていました。暖かくなり、春が来たことを実感する今日この頃です。(にこにこ和尚)

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。

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Posted by にこにこ和尚  at 16:45Comments(0)

2018年02月27日

幸福ニュース第736号「逆境を生き延びる力(2)」

*3つの質問で悩みすっきり、問題解決。心理療法「内観」
うつ病、人間関係、夫婦嫁姑、不登校・非行、社員研修、
一日内観、Eメール内観、集中内観
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
電話:0968-72-3300

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「逆境を生き延びる力(2)」

〇瀬島龍三氏と観音経

先の大戦で開戦と終戦の勅語を起草した瀬島龍三大本営参謀、後に総合商社、伊藤忠会長は、シベリアの独房の中で母の唱えていた「十句観音経」を思い出して唱えて、生き延びる力を得たと述べられています。

「観世音。南無仏。与仏有因。与仏有縁。仏法僧縁。常楽我浄。朝念観世音。暮念観世音。念念従心起。念念不離心」
『十句観音経』に関する古文献は宋代のもので、中国南北朝時代の王玄謨(おうげんぼ)の事績を伝えている。敗走した王玄謨が『十句観音経』を唱えることにより、辛くも死罪を免れたという話である。日本では、江戸時代に白隠禅師が人々に唱えることを推奨し、『延命十句観音経霊験記』をあらわしたため普及しました。
また、般若心経を唱えて、精神の安定と生きる希望を持ち続けた得た人もいます。総じて、信仰を持っている人は、持たない人よりも生き延びる可能性が高いと言えるでしょう。

〇6年間の囚われの生活

2002年コロンビアのゲリラ組織コロンビア革命軍が大統領選最中の女性政治家イングリッド・ベタンクール女史を拉致しました。その後6年間、ベタンクール女史はジャングルの収容所で人質として過ごし、コロンビア政府によって救出されるまで、マラリア、蚤、飢え、野生動物、人間の残酷さに苛まれることになりました。彼女は信仰がいかに支えになったのかを強調しています。

木に首輪で繋がれていた時、「ゲリラの連中と同じにはならない。人殺しにはならない。何ものになるかを決める自由が自分にはまだあるんだ」と思ったそうで、恐怖すら人間を成長させてくれるのです。恐怖に対してどうするかは自分の選択なのです。

〇グルジアのトビリシ捕虜収容所からの生還

ソ連に抑留された日本兵の方でシベリアではなく、黒海沿岸のグルジア(ジョージア)の首都トビリシの収容所に抑留され、住居建設の強制労働をさせられた方がいます。
この方は3つの事で生き延びる事が出来たとおっしゃられました。トビリシの町がきれいだったこと。桜に似た白い小さな花が毎年咲いたこと。日本からの手紙が届いたことの3つです。日本に無事帰還された後は、町長までされ、地元に尽くされました。

〇ミャンマーの人権活動家、作家、女性外科医、マ・ティーダ氏

反政府活動をしたとして軍政府から逮捕され6年間投獄された。筆舌に尽くしがたい独房の中で毎日何時間も瞑想を続け、生き延びた。瞑想により、自分にとっての本当の「自由」とは何か、仏教の「実践」とは何かを深く考える人生の転機となったそうです。独房という知性も精神も無きものにされてしまう環境の中で、瞑想により心を解き放ち、精神的な自由を獲得していったのです。「自由は私の中にあった。外からのものではない。」と述べられています。
「瞑想などを知らない人でも、もっと自分の心の声に耳を傾けることによって、自分を理解することが大切です。それが自信につながり、独立心が芽生えます。」とも言われました。現在でもミャンマーで、医師として、また人権活動家として、貧しい人々を助けておられます。

〇目標と信仰を持つこと。瞑想も助けになる。

色々な事例を見てきましたが、まとめると次のようになるかと思います。先ず、目標を作り、持ち続ける事が大事であるという事です。「生きて日本に必ず帰る」という目標を持った人は、捕虜収容所でもジャングルの中でも生き延びて、内地の土を踏む可能性が、そうでない人に比べて高かったと言えるでしょう。そして、それを神仏への信仰の力や、ご先祖様のお陰を信じる事で強くし、維持できた人が困難を乗り越える力が強くなるという事だと思います。

人が万人いるならば万通りの生きる意味や目標があるでしょう。家族の為でも、仕事の為でも、趣味でも、奉仕活動でも、仮でも、何でもかまいません。ご自分なりの生きる意味や希望や目標を作られて下さい。

また、特に若い人は、将来自分はどの職業につくのか、その為には、どういう学校に行き、どういう資格を取る必要があるのかなども考えたり、調べたりしてみて下さい。人生が楽しくなるでしょう。

大人の方でも、「一日一善」で、誰かを喜ばそうというような小さな目標を立て、実行してみて下さい。「一隅を照らす」生き方で、歓びが増え毎日が楽しくなってくることでしょう。

我々は、どうしてこういうことが起きるのかと思う位、毎日様々な出来事が起こり、困難や苦労に直面します。ときには、神仏を恨むこともある位ひどいことが起こるかも知れません。
しかし、朝の来ない夜はありません。必ず、Something Greatやご先祖様のお陰があるという事を信じて、毎日を感謝の祈りでお過ごしください。そして、瞑想や内観など今自分の出来る事を行う。そうすれば、必ず希望の光が射してくると信じます。合掌

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*過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」のメリット>
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善、色々な問題や悩み解決


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、または、
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、
集中内観と同じ位の効果が出ます。

集中内観
3月15日(木)15時~21日(水)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/

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【坂村真民詩集】

「幸せの帽子」
すべての人が幸せを求めている
しかし幸せというものは
そうやすやすと
やってくるものではない
時には不幸という
帽子をかぶって
やってくる
だからみんな逃げてしまうが
実はそれが幸せの正体だったりするのだ
わたしも小さい時から
不幸の帽子を
いくつもかぶせられたが
今から思えば
それがみんな
ありがたい
幸せの帽子であった
それゆえ神仏の
なさることを
決して怨んだりしてはならぬ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  

https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
(視聴者数が2018年2月中旬に3,600名を超えました。)
(To set up the foreign language superimposition
from the lower right of YouTube picture.)

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【名 言 集】
「過去は追ってはならない。未来は待ってはならない。ただ、現在の一瞬だけを、強く生きねばならない。」(法句経)
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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

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*平昌冬季オリンピックも終わり、数々の感動するドラマを残しました。
日本の選手達も大怪我から立ち直ったり、挫折から復活したりした人も多かったようです。何事も目標を持って、諦めず、続けるということが重要で、そのことが、最終的に女子カーリングのように幸運をも引き寄せ、多くの人々を感動させ、力を与えることにつながるようです。(にこにこ和尚)

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。

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Posted by にこにこ和尚  at 13:44Comments(0)

2018年02月21日

幸福ニュース第735号「逆境を生き延びる力」

幸福ニュース(しあわせニュース)第735号
2018年2月21日

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*3つの質問で悩みすっきり、問題解決。心理療法「内観」
うつ病、人間関係、夫婦嫁姑、不登校・非行、社員研修
一日内観、Eメール内観、集中内観
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


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「逆境で生き延びる力」

人生には3つの坂があると言われます。「上り坂、下り坂、そして、まさか」です。酷い絶望の中で、どういう人たちが生き延びる事ができたのか?生き延びる人々の共通項とは何だったのか?それをしばし、考えてみたいと思います。

〇目的と希望

精神科医ヴィクトール・フランクルはアウシュビッツ強制収容所での過酷な実体験を書いた名著『夜と霧』の中で次のような事を述べています。

人生はどんな状況でも意味がある。生きる目的を持つことが、生き残る唯一の方法である。酷い状況下でも生きる目的を作り出せた人が生き延びた。生きる意味や目的は自ら発見するものであり、苦しみは真実への案内役である。

人は肉体的な苦痛よりも、精神的な苦痛の方がつらいものだ。しかしまた、とてもきれいな夕陽などの自然が人を癒し、感動させてくれる。人間はどんな状況でも、自然や美に感動するものである。

我々は毎日、人生から生きる答えを求められているが、意味を考えることより、日々の行動が大事である。また、小さな事だが、ズボンの折り目を付けるというようなことで、ほんの少しでもきちんとすることを心掛けることも精神を正常に維持するのに役立つ。

収容所のようなあらゆる権利や自由を剥奪されても、自分がどんな精神的存在になるか人は決断できる。おのれの尊厳を守る人間になるか、そうでなくなるか、決断できる。

姜尚中東京大学教授は「与えられた運命と向き合い、引き受け、それをバネにするすることで成長できる。」と言われています。目的から希望が生まれ、耐え、生き延びられるのです。

〇『不死身の特攻兵』

「死ななくてもいいと思います。死ぬまで何度でも行って、爆弾を命中させます。」と、戦果を挙げながら9度生還した特攻兵の方がいます。パイロットとしては非常に優秀な技量を持った方でした。この方は、日露戦争金鵄勲章の父の言葉、「人間なかなかのことでは死なん」というのが、心の支えになったそうです。

また優秀なパイロットで無念にも先に戦死した戦友5人の分まで戦果を挙げてから死のうと思っていたそうです。そして、飛行機もなくなってからは、優秀な上司の戦死の状況を残された奥様に伝えるのが自分の役割だと思ったのも、生き延びられた理由の一つだったようです。また、整備兵も命令違反ですが、爆弾を投下出来るようにこっそりと改造してくれました。(特攻機は体当たりする為に、爆弾を投下出来ないようにしてあった。)

2度も新聞紙上で殺され、軍神になり、郷里で2度も葬式を出され、「早く死ね」と言われながら、何度も不十分な飛行機で特攻に出され、最後には日本軍から銃殺命令まで出されたそうです。そういう中で生き延びることが出来たのは、
「ご先祖様と仏様が一番精神的に強い支えだった」と述べられています。

最後には、飛行機もなく、フィリピンのジャングルの中で飢餓と闘いながら必死に生き延びて、日本に帰還されました。そして、福岡におられた上司の奥様に上司の戦死の状況を伝えに行かれたそうです。その後は、家族の為に農業に精出され、2016年2月9日に札幌で天寿を全うされました。

〇『聖書 ヨブ記』

ヨブの神への信仰心をサタンが試す。財産を失い、身近な者の死やものすごい皮膚病になっても、信仰心を捨てなかった人の話です。
サタンによってヨブはひどい皮膚病に冒されてしまう。当時の社会情勢下では、皮膚病は社会的に死を宣告されたことを意味しました。ついには、ヨブの妻まで神を呪って死ぬ方がましだと主張するようになるが、ヨブは次のように答えています。
「お前まで愚かなことを言うのか。わたしたちは、神から幸福をいただいたのだから、不幸もいただこうではないか。」

サタンは敗北した。神は全てを元に戻し、財産も2倍にした。ヨブは子供に恵まれ、長寿を全うしたというお話です。どういうひどい試練に会っても、神への信仰心を保ち続けることの大切さが記されています。


〇「小栗判官(おぐりはんがん)」物語

平安時代や室町時代の人々の「三大死因」は、「結核」、「脚気」、「皮膚病」だったと言われていますが、強引な結婚の結果、毒殺され、かろうじて生き返った小栗判官はひどい皮膚病(ハンセン病)にかかり、歩けなくなってしまいました。小さな台車に乗って、多くの人々に引っ張ってもらい、ついに熊野権現にお参りでき、近くの温泉に入れ、病気も治り、妻とも再会できたというお話です。ここには、神仏への信仰心と多くの人々の助けとが強調されています。(続く)

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*過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


(「内観」のメリット)
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善、色々な問題や悩み解決


(「内観」の種類)

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、
集中内観と同じ位の効果が出ます。

集中内観
3月15日(木)15時~21日(水)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/



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【坂村真民詩集】

「虫たち」
興亡盛衰のなかを
鳴き続けてきた虫たちが
わたしに語りかける
それは形あるすべてのものの空しさ
そして形なき魂のなかにのみ
不滅の光の存在すること

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数が2018年2月中旬に3,400名を超えました。)
(To set up the foreign language superimposition
from the lower right of YouTube picture.)

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【名 言 集】
「何ごとも耐え忍ぶことである。暑さ、寒さ、飢え、渇きを耐え忍び、ののしりや誹(そし)りを受けても耐え忍ぶことによって、自分の身を焼き滅ぼす煩悩の火は燃え立たなくなる。」(一切漏経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


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*TED動画『絶望を乗り越えて』Nick Vujicic
(愛と感動の言葉。手足のない男があなたに奇跡を起こす!)
(視聴者500万人以上。日本語字幕。)
https://www.youtube.com/watch?v=6P2nPI6CTlc
雪をも溶かし心を温かくする必見の動画です。


*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
(にこにこ和尚)
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2018年02月02日

幸福ニュース第734号「夫の家族に対する内観」

幸福ニュース(しあわせニュース)第734号
2018年2月1日

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*楽しい人生の為の第35回九州内観懇話会のご案内
2018年2月10日(土)13時~16時半
北九州市立大学北方キャンパス
http://rengein.jp/notice/?id=20171124155511
どなたでも参加できます。

*集中内観
2月16日(金)15時~22日(木)15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


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「夫の家族に対する内観」

私がこの内観に参加した目的は、妻からの勧めもあり、定年のご褒美としてされる方もいる事を知り、私も心のアカでも落としてスッキリしたいというものでした。

そして、ここに来まして、最初に話をして頂いた時にもらいました資料の中に、内観は自分との真剣勝負と書いてありましたので、気を引き締めて、誠実に取り組んでいこうと決意しました。

内観で最も重要である、視点を変えて相手から観た自分を見つめることができるよう内観を進めてまいりました。

内観の方法として、「してもらった事」「してあげた事」「迷惑・心配かけた事」を内観したい人に対し、年令で区分けした自分を調べていきました。

初めに母、父、妻、義父、義母、妹、そして、再度、母そして妻に対しまして、それぞれの区切りの良い年令の自分を調べました。

母に対しては、強い感情がありましたので、ここへ来る前から強い感謝の念を持っておりましたので、ある程度スムーズに内観できたと感じました。

父に対しては、以前は強い憎しみの感情を持っておりましたが、2~3年前から私の気持ちが変わりまして、産んでくれただけでありがたいと感じ、これまでの愚行も反面教師の模範であったと受け止めていましたので、内観においてもスムーズにできたと感じました。

義父、そして義母に対しては、結婚してから現在まで、私の理想とする父、母であり、尊敬と感謝で一杯でありましたので、内観におきましても、スムーズに進めたと思います。

妹につきましては、私のしてあげた事が多く、なかなかしてもらった事に気付きにくかったのですが、少し私の為にしてくれた事に気付き、感謝しています。

最後に妻に対しては、これまで当たり前と思っていたことが、実は違っていた事に気付かされ、今回の内観の中で最も気付きの強いものとなりました。

今回の内観で多くの気付きを得る事ができたことは、今現在、幸せなことと感じていますし、感謝すべきことと思っています。

特に妻に対しては、感謝の気持ちを深め、更に絆を深められるよう努力したいと思います。

今回、この内観を受けるにあたって、お世話して頂きましたスタッフの方々、本当にありがとうございました。

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*私は本当に愛されていた!
自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

(「内観」のメリット)
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善、色々な問題や悩み解決


(「内観」の種類)

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、
集中内観と同じ位の効果が出ます。

集中内観
2月16日(金)15時~22日(木)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/

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【坂村真民詩集】

「詫びる」
仏さまに囲まれ
眠っているのに
時にうなされ
声をあげて
目を覚ますことがある
業の深さか
性の拙なさか
なさけない自分を
詫びる

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
(視聴者数が2018年1月中旬に3,300名を超えました。)
(To set up the foreign language superimposition
from the lower right of YouTube picture.)


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【名 言 集】
「教えを喜ぶ人は、心が澄んで、快く眠ることができる。教えによって心が洗われるからである」(無量寿経)
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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


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*TED動画『絶望を乗り越えて』Nick Vujicic
(愛と感動の言葉。手足のない男があなたに奇跡を起こす!)
(視聴者500万人以上。日本語字幕。)
https://www.youtube.com/watch?v=6P2nPI6CTlc


大寒波をも溶かし、心を温かくする、必見の動画です。(にこにこ和尚)

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。

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Posted by にこにこ和尚  at 15:38Comments(0)

2018年01月24日

幸福ニュース第733号「家族内観」

幸福ニュース(しあわせニュース)第733号
2018年1月20日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*楽しい人生の為の第35回九州内観懇話会のご案内
2018年2月10日(土)13時~16時半
北九州市立大学北方キャンパス
http://rengein.jp/notice/?id=20171124155511

どなたでも参加できます。

*集中内観
2月16日(金)15時~22日(木)15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「家族内観」

私は先に内観を終えていた家族から、内観とは大変素晴らしく、ありがたいものだと聞いていましたし、実際にいい方へ変わって帰ってきましたので、楽しみにしていました。

1日目は自分を内観で調べる事にまだ慣れておらず、母や父に対してありがたいなと、うっすら思うだけでした。

しかし、2日目の夜に、嘘と盗みについて調べていましたら、母がどれほどの時間を自分に費やしてくれていたのか、自分の傲慢さと甘えで、母の時間を沢山盗んでいたのではないかと、気づかされました。

2回目の母に対する内観前に、母に対して大きく気づかせて頂き、本当に有難かったです。この時から、心が温泉につかっているような気分でした。

3日目では、母に対しても父に対しても、心からありがたいと思うばかりで、涙が止まりませんでした。

していただいたこと、迷惑をおかけした事はたくさんあるのに、して返した事が一つもありませんでした。

5日目に父方の祖父に対して調べました。その祖父を選んだ理由は、祖父母の中で、一番愛情の薄い人だと思っていたからです。しかし、調べれば調べる程、していただいたことばかりで、私はきちんとお礼も言えていないことに気付かされました。

6日目、7日目にかけて、父方の祖母に対しての2回目の内観をしました。

祖母は特殊な能力があり、人を視ていた方でした。

祖母が私にしてくれた事は、見える部分も見えない部分も多くあり、本当にありがたい人でした。

私は、母、父、姉、祖父、祖母の5人に対しての自分を調べました。全ての人が私のためを思って、沢山の時間、お金を使い、支えて下さっておりました。
私にとって5人とも100パーセント以上の存在で、何もして返すことが出来ていなかった事実が腹立たしく、悲しくも思いました。

これからあと少しで、私も社会人になります。少しずつでも恩を返させて頂きたいと思っています。

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この方は、内観後、自分自身にとても自信がついたようで、明るく、何事にもチャレンジするようになったそうです。(終)

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*私は本当に愛されていた!
自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

(「内観」のメリット)
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善、色々な問題や悩み解決


(「内観」の種類)

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、
集中内観と同じ位の効果が出ます。

集中内観
2月16日(金)15時~22日(木)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【坂村真民詩集】

「変わってくる」
石に刻まれて
石が仏さまになる
木に刻まれて
木が菩薩さまになる
すべてに合掌していると
この愚かな自分までが
すっかり変わってくる

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数が2018年1月中旬に3,300名を超えました。)
(To set up the foreign language superimposition
from the lower right of YouTube picture.)

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【名 言 集】
「父母の大恩はどのように努めても報いきれない。父母を喜び、敬うものの家は、仏や神の宿る家である」(パーリ、増支部)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


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*『不死身の特攻兵』は非常にいい本でした。特攻の一面の真実をよく伝えています。(にこにこ和尚)

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。

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Posted by にこにこ和尚  at 13:47Comments(0)

2018年01月16日

幸福ニュース第732号「若者の内観』

幸福ニュース(しあわせニュース)第732号
2018年1月13日
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*楽しい人生の為の第35回九州内観懇話会のご案内
2018年2月10日(土)13時~16時半

北九州市立大学北方キャンパス
http://rengein.jp/notice/?id=20171124155511

どなたでも参加できます。

*集中内観
2月16日(金)15時~22日(木)15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


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「若者の内観」

自分の内観をさせていただく前は、自分の中で、「自分は親に十分感謝している。他に感謝するもの、事はないんじゃないか」という思いや、「この7日間の後、学校のあの先生に会って話すのは嫌だなぁ」というような、自分に対することだけを考えていました。

内観1巡目は、生まれてから現在までを6つの時期に分けて、母に対する自分を調べ、父親に対する自分と、嘘と盗みを調べました。

2巡目は、母に対する自分と母にしてもらった事の回数を調べ、また、父に対する自分と、今までの養育費(教育費、被服費、食費、医療費、雑費)を調べました。

質問は3つで、してもらった事は何か、して返した事は何か、迷惑・心配かけた事は何かでした。

2巡目は、3つの質問を相手側の気持ちで考えて、気づいた事は何かというのが4番目の質問でした。

質問に対して、自分は1巡目の質問には、普段してもらう事よりも、自分だけに特別にしてもらったことを探そうとしていました。その為に、してもらった事の大きい所だけを見て、見ていない所があるのに気づきました。

例えば、生命を与えてもらった事、名前をもらった事、生活が出来るようにしてもらっているという、とてもありがたい事を見逃しておりました。

そして、してもらった事の回数が約12万回以上という数になりました。計算してその数を見た時、自分は親からしてもらった事を表面的に薄っぺらく見ていたことに気付きました。

今までの食費、教育費、被服費、医療費、雑費を合計して、大変大きな金額になりました。その金額を見て、自分は何と恵まれた生活や食事をしていて、その生活するために父や母がどれほど苦労しているかを自分は考えていないことに気付きました。

これから自分は、一日1回これらのしてくださった事を思い出し、感謝し、それを父や母や、これから出来るかもしれない子供に同じ事やそれ以上の事を、選択や掃除や皿洗い等を通じて、少しずつコツコツと返していこうと思いました。

内観をさせて頂いて、自分の見ていなかった所、見ようとしていなかった所も前よりよく見えるようになりました。例えば、この6日間で体験した事や、思いついた事、昔の自分はこうであった、今の自分はこうである、今後の自分はこうする。

また、母に対して父に対して姉に対して、自分の側から見るのではなく、相手側から自分を見つめ直すという機会ももらえて、とてもありがたいことでした。

この内観という機会を与えて下さった父や母、学校の先生、内観に付き合って下さった方々、自分を見つめ直す事と感謝する事、一つの視点だけで見るのではなく、多くの視点で見るということを体験させて下さり、誠にありがとうございました。お返しが出来るよう日々精進させて頂きます。

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*私は本当に愛されていた!
自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


(「内観」のメリット)
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善、色々な問題や悩み解決


(「内観」の種類)

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、
集中内観と同じ位の効果が出ます。

集中内観
2月16日(金)15時~22日(木)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


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【坂村真民詩集】

「ねがい」
元気のいい時に
できるだけ多く
言葉をかけておこう
石たちに
草木たちに
鳥たちに
愛する人たちに

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
(視聴者数が2018年1月初めに3,200名を超えました。)

(To set up the foreign language superimposition
from the lower right of YouTube picture.)

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【名 言 集】

「よく思いを重ね、悪を遠ざけ、善を選び、努め行わなければならない」
(無量寿経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


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*地球温暖化で世界中が異常気象です。寒さに注意して、風邪をひかないように、体調を崩さないように致しましょう。(にこにこ和尚)

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。

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Posted by にこにこ和尚  at 11:45Comments(0)

2018年01月09日

幸福ニュース第731号「これまでの人生ありがとうございました」

*楽しい人生の為の第35回九州内観懇話会のご案内
2018年2月10日(土)13時~16時半
北九州市立大学北方キャンパス
http://rengein.jp/notice/?id=20171124155511

どなたでも参加できます。

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「これまでの人生ありがとうございました」

母ちゃん私を生んでくれてありがとうございました。兄ちゃん二人を大分において、私達3人の息子を生んで育てて下さってありがとうございました。

いつも優しくて、冬の寒い時は靴下を火にあぶって、温めてはかせてくれたことを思い出しました。そんな母ちゃんがとても好きだったのです。

ハギレ販売をして母ちゃんに勝って、褒められた時は自分を誇っていました。そんな母ちゃんだったから、別れた後は辛くて寂しくて、母ちゃんを恨まないと、気持ちが折れていくような気がしていたのです。でも今は、何も言う事はありません。どうか安らかにあの世から見守って下さいね。

2番目の母ちゃんが亡くなって10年が過ぎました。母ちゃんのお陰で、貧乏な時も食事の用意をし、着物やシャツの洗濯や弟たちのことも含めて、一生懸命に働きながら、父ちゃんや3人の息子、そして、妹たちも含め5人のために精一杯尽くして下さいました。大きくなり、福岡でお茶屋をしている時は、一緒に行商しました。

東京に来てからは、いつも縁の下の力持ちで、私たち兄弟や家族皆のお世話をしてくれました。

お店が大きくなり、子供達、孫達が大きくなり、皆が幸せに生きていけるのは、母ちゃんのお陰です。妻を幸せにし、必ず安心して見ているよと言ってもらえるように頑張っていきます。

父ちゃん育ててくれてありがとう。若い頃からやり手と皆に言われながら、私たちが生まれてからは貧乏続きでしたね。きっと悔しくて、もう一度立ち直ろうとして、坑木霧やいろんな商売をしてくれました。

それもあまりうまくいかなくて、怒っている時の父ちゃんを見ると、とても恐かったです。一度だけ私の前で大声で泣いた父ちゃんの姿を見ましたが、今も忘れていませんよ。

私が大きくなったら、必ず幸せにしてあげようと思っていました。でも、いつも借金に追われて、会社で前借していた頃は、何年も小遣いもなくて、もう死のうかと思った事も何回かありました。

産んで欲しくなかったと言った時には、いつかは生まれて良かったと思う時があると言われましたが、信じきれませんでした。

でも今は兄弟仲良く、幸せの道を切り拓くことができました。あの世で父ちゃんに誇れるようにこれからも頑張っていきます。

妻よありがとう。貴女と初めて出会ったのは小学校5年の正月前でした。商店街の福引をして、10回位みなはずれで、笑って帰りましたね。以来、福岡で一緒に暮らすことになり、同じ学年なので、学校では皆に冷やかされました。

厳しい父ちゃんの元で苦労する母ちゃんと共に、私達と協力してくれました。21才で結婚してからも、いっぱい苦労させました。父ちゃんの看病は大変だったでしょう。

そして、東京に出てからも今日まで、50年以上私を心から支えてくれました。子供も孫も健やかに育ったのは、みな貴方のお陰です。これからも仲良くして、もっともっと幸せな家庭、人生を築いていこうね。ありがとう。

すぐ下の弟よありがとう。小さい頃から一緒に大きくなりましたが、私はあなたに何の援助もしていなかったことに気付きました。それにも関わらず、私の人生の邪魔をする人だと思っていました。

表面的に受け入れても、全く自分を正当化し、自己中心的な私だったのだと感じました。これからは良き兄として、また、良き部下として努めていきます。よろしくね。

一番下の弟よ、いつも私の事を気遣ってくれてありがとう。私の立ち直りのきっかけもあなたのお陰です。表面的な兄ちゃんだったけれども、これからの人生お互いに助け合っていこうね。よろしくお願いします。

私の人生に大きな援助をして下さった先生、先輩、これまで見守って頂いた御恩を忘れることなく、前向きな人生を歩いてまいります。

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*私は本当に愛されていた!
自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


(「内観」のメリット)
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善、色々な問題や悩み解決


(「内観」の種類)

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、
集中内観と同じ位の効果が出ます。

集中内観
2月16日(金)15時~22日(木)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【坂村真民詩集】

「まるいもの」

わたしは
まるいものが好き
まんじゅうもまるい
まりもまるい
真珠もまるい
果物も殆どまるい
太陽も地球もまるい
ただ世のなかだけが
どうもまだ
まるくならない

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  

https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数が2018年1月初めに3,200名を超えました。)
(To set up the foreign language superimposition
from the lower right of YouTube picture.)

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【名 言 集】
「仏を念ずる者は、常に仏の光明におさめられ、また自然に仏の香気に染まる」(首りょう厳経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*新年おめでとうございます!
皆様方にとって良い年でありますように祈念申し上げますと共に、
今年もどうかよろしくお願い申し上げます。(にこにこ和尚)

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  


Posted by にこにこ和尚  at 11:17Comments(0)

2017年12月22日

幸福ニュース第730号「ヨーロッパ人の内観」(2)

幸福ニュース(しあわせニュース)第730号
2017年12月19日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*「世界一の除夜の鐘を撞ける大晦日と五重塔での初詣」
蓮華院誕生寺の奥之院(熊本県玉名市)
12月31日22時~1月7日17時
http://rengein.jp/event/detail.php?id=20171108154005

*楽しい人生の為の第35回九州内観懇話会のご案内
2018年2月10日(土)13時~16時半
北九州市立大学北方キャンパス
http://rengein.jp/notice/?id=20171124155511
どなたでも参加できます。

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ヨーロッパ人の内観(2)
「夫への内観」

結婚当初の頃、いくつかの浮気がありました。私は忘れられませんし、正直に言って許せません。夫は私をだましていました。結婚を続ける事にしましたが、怒りを引きずったままでした。

夫に対する第1回目の内観では、私は怒りで一杯になりました。多くの妥協をしましたが、夫は私が望んだ程私に感謝してくれませんでした。

夫への2回目の内観では、私の間違いや、夫を怒らせる事に関して気付きました。私はどんな小さなミスでも夫を批判し、私の好まない事で夫をよく非難していた事がわかりました。

私はとても権威主義的な母親みたいに、夫を管理としつけが必要な子供のように扱っていました。私は常に自己中心主義で傲慢で、私だけが正しい事とその方法と上手な生き方を知っており、夫はただ私に従えばいいと思っていたのです。

夫への3回目の内観では、ちょうど私が夫の靴を履くような感じに、彼の側からの完全な思いに気づく事ができました。私の好む理想の夫になるように、夫に非常なプレッシャーを与えていました。そして、まるで監督のように振舞っていたのです。

私の望む理想的な夫婦像と脚本に基づいて、夫の役割や細かい行動まで強制していました。夫の想いや好みにはあまり気を留めませんでした。私は夫を教育することによって、そこから幸福が生ずると考えていたのです。私はこれらの誤った考えに気付き、手放すことにしました。

というのは、夫に対する3度目の内観で、夫が私を本当に愛してくれた事、そして今も愛してくれている事、多くの方法で私を喜ばそうとしてくれた事、私を幸せにしようと努力してくれた事などの事実に気づく事ができたからです。

私が犠牲者ではなく、私も問題の一部だったということに気付きました。ですから、これからは夫の努力に感謝し、夫の愛に気付き、夫に強制せず、夫の望む様にしたいと思います。夫が幸福ならば、それは私をもっと幸せにするからです。これに気づくまでの、なんと長い道のりだったことでしょうか------------。

信じられない位の自分自身の心のお洗濯とリフレッシュでした。幼い頃の入院によって、私は愛されていないという誤った思い込みから、苦しみの大きな樹を育ててしまいました。内観で起こった事は、その苦しみの樹を根本から切り倒すようなものでした。今はもう跡形もありません。私にとって内観はまさに奇跡でした。今、生きる喜びを感じ、私の人生を変えたこの驚くべき体験にとても感謝しています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*私は本当に愛されていた!
自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

(「内観」のメリット)

悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)

人間関係改善、色々な問題や悩み解決

(「内観」の種類)

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、
集中内観と同じ位の効果が出ます。

集中内観
2月16日(金)15時~22日(木)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【坂村真民詩集】

「つぶて」

梨のつぶては返ってこないが
愛のつぶては返ってくる
二倍にも三倍にもなって返ってくる
作ってゆこう
愛のつぶてを
心を豊かにし
生きる力を与えてくれる
不壊(ふえ)のつぶてを

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語、English Superimposition)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数が2017年11月末に3,000名を超えました。)
(To set up the English subtitles from the lower right of YouTube picture.)

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【名 言 集】
「人の貪りも、愛欲も恐れも瞋(いか)りも、愚かさからくるし、人の不幸も難儀も、また愚かさからくる。愚かさは実に人の世の病毒にほかならない。」
(本事経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

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*12月はお坊さんでさえも走るから師走だと言う説もあります。皆様もお体に気を付けながら、良い年をお迎えください。(にこにこ和尚)

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。

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Posted by にこにこ和尚  at 10:14Comments(0)

2017年12月12日

幸福ニュース第729号「ヨーロッパ人の内観」

福ニュース(しあわせニュース)第729号
2017年12月9日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*「世界一の除夜の鐘を撞ける大晦日と
      五重塔での初詣り」

蓮華院誕生寺の奥之院(熊本県玉名市)
12月31日22時~1月7日17時
http://rengein.jp/event/detail.php?id=20171108154005

*第35回九州内観懇話会のご案内
2018年2月10日(土)13時~16時半
北九州市立大学北方キャンパス
http://rengein.jp/notice/?id=20171124155511
どなたでも参加できます。

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ヨーロッパ人の内観(1)
「トラウマの劇的な解消、奇跡が起こったよう」

私は心理療法士ですが、より深く自分を知るためと慢性的な不満を癒すために、この内観研修に参加しました。主に母と父と夫との関係について内観しました。

母に関しては、物心ついてから常にとても難しい関係でした。私は母に愛されていると感じた事は一度もありませんでした。私は彼女に使われているように感じていました。母のさせたいことの対象として扱われたり、無視されたりしました。

私が少しでも母のルールや指示に反抗する様子を示すと、母は私をコントロールし、罰しようとした、そういう思いしかありません。それらは、私が悪いという強い感情を私に残しました。それどころか、私はいい子のふりをして生き、母に決して大きなトラブルを与えないようにしてきました。これが、私の苦く、腹の立つ、虐待されたという大まかな思い出です。

第一回目の母に対する内観では、大きな変化はありませんでした。私は、このひどい人生で囚人のように強いられて生きてきたことを実感しました。ですから、望まない状況に押し込めた母に対して感謝する理由は何もありません。

母に対する2回目の内観の時、母が私の健康について非常に心配していたことに気付きました。私は幼い頃は非常にスリムで、私の病気を治すためによくお医者さんのところへ連れて行ってくれました。

母に対する3回目の内観で私は人生最大の大発見をしました。そして、私の心の中は全てが大きく変わりました。それはまるですべてのコンピューターソフトを入れ替えて、コンピューターを再び起動し始めるようなものでした。

それは4才の時の出来事でした。私は猩紅熱(しょうこうねつ)という非常に重い病気にかかり、緊急入院せねばなりませんでした。母に会えず1週間以上一人ぼっちで、1ヶ月くらい入院していました。この出来事は私に大きなトラウマとなって残りました。そして大きく私の人生を変えました。

この出来事の前は、私はとても明るく快活で幸福でおしゃべり好きな子供でした。しかし、この後、私は引っ込み思案で恥ずかしがり屋で悲観的で、自分も人も信じない、むっつりとして、自尊心の低い子供になりました。怒りと怨みをため込み、心の中で彼女を責めていました。

今日まで、私は意識的にも無意識的にも、母を責め続けていた人生でした。もし、母が私を本当に愛してくれていたら、あのようなひどい病気の状態で、私を独りぼっちで放って置くようなことはしないはずだと思い続けてきました。

しかし、私は今、私の健康にたいしての母の強い心配と大きな苦しみを初めて深く認識できました。

最も重要な事は、猩紅熱の時、母には入院以外の他の選択肢はなかったという事です。医療法律上も彼女がコントロールできる他の可能性は全くなかったのです。強制入院に関して母は無力でした。

そして、内観5日目の朝、私は突然そのことに気付いたのです。「それは母のせいではなかったんだ!」と。

そして、このことは、大きな重荷から私を解き放ってくれました。ある種の感情的な囚われ、愛されていないという囚われから解放されました。そして、否定的な間違った思い込みはドミノゲームのように壊れて無くなりました。

私は真実を観ることができました。「母は本当に私を愛してくれていた!」この事は私の全ての考えをリフレッシュし、特に魂を清めてくれました。まさに悪夢から脱出するようなものでした。(続く)


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*私はほんとうに愛されていた!
自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保裕紀氏も3回体験!
3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

(「内観」のメリット)

悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
人間関係改善、色々な問題や悩み解消
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気の改善(うつ病、適応障害、摂食障害、
インターネット・ギャンブル・アルコール依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善、色々な問題や悩み解決

(「内観」の種類)

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」
(毎月1回)、

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う
「Eメール内観」(随時)、

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

お忙しい方は、
短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、
または、一日内観+Eメール内観1ヶ月も選択でき、
集中内観と同じ位の効果が得られます。

集中内観
2月16日(金)15時~22日(木)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


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【坂村真民詩集】

「必然」

夜は必ず明け光は必ず射してくる
念ずれば必ず花は咲き道は必ず開いてくる
この必然の祈りに生きよう

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語、英文字幕English Superimposition)

(11月末で3,000名視聴)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
(To set up the English subtitles from the lower right of YouTube picture.)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【名 言 集】
「迷いもさとりも心から現れ、すべてのものは心によって作られる。ちょうど手品師が、いろいろなものを自由に現すようなものである。」(楞伽経)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

*日本内観研修所協会ホームページ
(内観テープを一部聞くことが出来ます)
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


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*めっきり寒くなりました。人とのコミュニケーションが途絶えやすくなります。日頃から相談できる人との絆を温めておきましょう。
悩みや問題を抱えている方は一人で悩まずにnaikan@rengein.jpへメール下さい。(にこにこ和尚)

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2017年11月22日

幸福ニュース第728号「森田療法」

幸福ニュース(しあわせニュース)第728号
2017年11月23日
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*私はほんとうに愛されていた!
自分自身に「3つの問いかけ」をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への力がみなぎる!
12月3日(日)15時~9日(土)15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
<来年の集中内観スケジュールもホームページに掲載!>


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「森田療法」

2017年11月11(土)・12日(日)に熊本大学工学部で第35回日本森田療法学会が「森田療法と五高(熊本大)」というテーマで開催されました。今回はその中で印象に残った事をご報告致します。

(1)森田療法とは森田正馬博士(1874~1938)自身の神経症治療と仏教の影響から生まれた日本発の神経症に対する心理療法です。(内観療法も日本生まれの心理療法です。)森田博士は死の恐怖を解決する為に森田療法を創始した。

(2)森田正馬(高知出身)と寺田寅彦と夏目漱石教授は同時期に五高におり、学生の森田正馬と寺田寅彦は親交があった。しかし、森田と夏目教授の直接の接触は確認できていない。東京でも森田と夏目の住居は近かったが、本人同士の接触はなかったようである。

(3)森田博士が着目したのは、多様な神経症症状の背後には、内向的、自己内省的、心配性、小心、敏感、完全主義的性格等の神経質性格が比較的共通して認められることでした。

(4)この神経質性格を基盤にして、「とらわれ」という特有の心理的メカニズムが働き発症すると考えたのです。その心理的メカニズムには、精神交互作用と思想の矛盾が含まれます。精神交互作用とは、注意と感覚が悪循環に作用して、ますます恐れや違和感が強く感じられることです。また、思想の矛盾とは、不可能を可能にしようとする心の葛藤のことです。

(5)森田療法では、症状へのとらわれから脱して、「あるがまま」の心の姿勢を獲得できるように援助します。「あるがまま」とは、第一に不安や症状を排除しようとするはからいをやめ、そのままにしておく態度を養うことです。第二には、不安の裏にある生の欲望(向上発展の希求)を建設的な行動に発揮していくようにすることです。

(6)森田療法とは、不安を抱えながらも「あるがまま」という心を育てることによって、生活の中で必要なこと(なすべきこと)から行動し、建設的に生きることを教え、実践させる治療方法で、神経症(不安障害)をのりこえていくことが主眼です。

(7)「とらわれ」が病気の原因。症状を取り除くのではなく、「受け入れる。」例えば、うつ気分を受け入れる。

(8)「そのぜん」(そのまま前進)
「いろいろと悩みや問題があるけれど、それはそのままにして、とりあえず、自分が今日出来る事を行い前進する。」これを続けていると、いつのまにか、悩みや問題にこだわらなくなり、病気が治ってしまう。

(9)とらわれず、あるがままを重視する。あれこれ邪推しないで、あるがままに受け入れる。

(10)悩みを抱きつつ歩くのが人生である。山あり谷あり、波に合わせて生きる。「あわてず、あせらず、あきらめず」生きる。

(11)自然、動物、植物、鳥、昆虫などからの気付きや発見で、癒されたり、生きるエネルギーを得る事も多い。

(12)傾聴、共感、適切なアドバイスが重視される。総じて、患者と治療法のマッチングがとても大事である。

(13)現在65才以上の15パーセントが認知症ですが、老いるのは自然なことです。どこかで自分の認知症を受け入れて、共に生活していくことが必要な人もいる。

(14)森田療法第1期での「考えない」事やマインドフルネス瞑想法でも「考えないで気付く」事などの流行は、欧米のデカルト以来の「考える」事が行き詰っている事への反省で、東洋の智慧が脚光を浴びているとも考えられる。

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*パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』!
前日本野球代表監督小久保裕紀氏も3回体験!
3つの質問で未来が変わる、心理療法「内観」!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


(「内観」のメリット)

悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
人間関係改善、色々な問題や悩み解消

家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決

心理的病気の改善(うつ病、適応障害、摂食障害、
インターネット・ギャンブル・アルコール依存症、等)

スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)

(「内観」の種類)

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、

多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

お忙しい方は、短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、
または、一日内観+Eメール内観1ヶ月も選択でき、
集中内観と同じ位の効果が得られます。

集中内観
12月3日(日)15時~9日(土)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


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【坂村真民詩集】

「好日」
風のようにたださらさらと
花のようにただきらきらと
日日是好日
これがわたしの生き方在り方

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語、英文字幕English Superimposition)(2,950名視聴)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(To set up the English subtitles from the lower right of YouTube picture.)


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【名 言 集】

「人の心の迷いや汚れは、欲とその変化する外界の縁に触れて起こるものである。良し悪しと見、好む好まぬと考え、有り無しと思い、その考えに使われ、その見方に縛られて、外のものを追って苦しんでいる。」(首りょう厳経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
(内観テープを一部聞くことが出来ます)
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

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*森田療法と内観療法は似ているところが多い心理療法です。内観すると、以前より、幸福を感じ取る力が強くなり、楽に生きられるようになる方が多いです。
悩みや問題を抱えている方は一人で悩まずにnaikan@rengein.jpへメール下さい。(にこにこ和尚)

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Posted by にこにこ和尚  at 14:53Comments(0)